11 oka annak, hogy minden nap igyon egy pohár citrom és méz vizet

2016. november 27

hogy

Talán hallottál arról, hogy a reggeli citrom- és mézes ital csodákat tesz az egészségre. A méz és a citrom egyaránt erős terápiás tulajdonságokat tartalmaz, amelyek kombinálva kiváló egészségügyi tonikot eredményeznek.

Az ital elkészítése nagyon egyszerű, és nem kell sok erőfeszítést megtenni egy mozdulattal. Valójában az emberek többsége néhány napon belül elkezdi várni ezt az energiaitalt, miután belekezdett. Próbáld ki, és csak akkor válhatsz ügyvéddé.

A mézes-citromos ital elkészítéséhez:

Forraljon fel egy csésze vizet, és hagyja kihűlni, amíg csak meleg nem érinti.

Adjunk hozzá egy teáskanálnyi organikus, feldolgozatlan Huckle Bee Farms Lemon infúziós mézet, és alaposan keverjük össze, hogy feloldódjon.

Fontos, hogy az elegy elkészítése után azonnal, lehetőleg éhgyomorra issza meg az összes elõny elérését. Ne melegítse újra a keveréket. Ennek a félig megemésztett nektárnak a felmelegítése tönkreteheti a méh enzimeket és más benne lévő hasznos anyagokat. Ezek teszik a mézet egyedülálló természetes édesítőszerré.

Nézzünk meg néhány nagyon jó okot arra, hogy a napot ezzel az itallal kezdjük.

1. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú ital

Szinte mindenkinek szüksége van egy reggeli italra, hogy elinduljon. Ez némelyeknek kávé; lehet tea vagy narancslé mások számára. Hosszú órákon át tartó éhezés után éjszaka a testünknek, különösen az agyunknak energiára van szüksége az induláshoz.

A koffein stimuláns, amely az agy örömközpontjaira hat, átmenetileg magas szintet adva az agynak. Ezt általában délelőtti mélypont követi, amint azt sok szokásos kávéivó beismeri. A kávé növeli a savasságot és emésztési zavarokat okoz. Növeli a pulzusszámot, emeli a vérnyomást és a vércukorszintet.

A tea tartalmaz koffeint is, bár kisebb mennyiségben. A teofillin, a teobromin és az L-theanin további három pszichoaktív stimuláns a teaben. A koffeinnek és ezeknek az egyéb anyagoknak van néhány jótékony hatása, mint például az összpontosítás és a koncentráció javítása. Emellett mindkét ital tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megvédik testünket a szabad gyökök károsodásától. Azonban, ha reggel először inni a kávét és a teát, több kárt okozhat, mint hasznot.

A gyümölcslevek, különösen a narancslé, számos egészségügyi előnnyel járhat, de csak akkor, ha frissen préselik és a pépet fogyasztják. De túl sok a cukoruk, még édesítés nélkül is. Éppen ezért a gyümölcsleveket ma már nem tartják olyan egészségesnek, mint azt valaha gondolták. Ne is beszéljünk olyan szódáról, amely nagy mennyiségű koffeint és sok cukrot tartalmaz, akár 7-10 teáskanál 200 ml-enként.

A citrom- és mézes víz könnyen elkészíthető ital, amely éppen megfelelő mennyiségű kalóriát biztosít a mézben lévő természetes cukrokból, valamint számos enzim, aminosav, vitamin és ásványi anyag mellett. Viszonylag kis mennyiségben vannak, de valóban üres gyomorra számítanak.

Az ital legfeljebb 20-25 kalóriát tartalmaz, a legtöbb a mézből származik (1 teáskanál = 7 gm cukor), és csak 1 kalória a citromléből. Se nem túl savanyú, se nem túl édes. Csak kellemes csavart ad a sima meleg víznek, amelyet a legtöbben még nehezebben tudnának lenyelni.

2. Segíti az emésztést

A citrom- és mézes víz fogyasztásának egyik első észrevehető előnye az emésztés javulása. Az ital növeli a gyomorsavtermelést és az epeválasztást. Megkönnyítik az élelmiszer-anyagok lebontását és a tápanyagok felszívódását.

Az emésztőrendszerben megmaradt emésztetlen anyagok gyakran puffadást okoznak az emészteni próbáló bélbaktériumok hatására. Gyorsabb eliminációjuk a testből az emésztőrendszer egészségének fenntartása szempontjából is fontos.

3. Vízhajtóként működik

A vizelethajtók olyan anyagok, amelyek fokozzák a vizelet termelését. Az orvosok gyakran vizelethajtókat írnak fel a szervezetben lévő vízfelesleg okozta magas vérnyomás és ödéma kezelésére.

A test gyulladásos reakciója sérülésekre folyadék felhalmozódását eredményezi a szövetekben. A vízvisszatartás tipikus tünetei a lábduzzanat és az arcödéma. Az extra víz megterheli a szívet és növeli a vérnyomást. A citrom-mézes víz segíthet a folyadék feleslegének megszüntetésében, valamint az ödéma és a magas vérnyomás csökkentésében

4. Méregteleníti a testet

Számos mérgező anyag kerül be testünkbe a vegyi növényvédő szerekkel és műtrágyákkal szennyezett élelmiszerek révén. A környezeti szennyezők a bőrön és a légzőrendszeren keresztül is felszívódnak. Felhalmozódnak a szövetekben, különösen a májban és a vesékben, és megzavarják megfelelő működésüket.

A citrusfélék gyümölcslevei népszerűek a méregtelenítő folyékony étrendben. A mézzel kevert citromvíz gyengéd, ugyanakkor erős méregtelenítő szer. Ez egy májtónus, javítja a toxinok semlegesítő funkcióját. Vízhajtó hatása elősegíti a méreganyagok kiürítését a vizelettel.

5. A citrom-mézes víz megolvasztja a zsírt

A citrom és a mézes víz súlycsökkentő hatásait sokan kihasználták jó eredménnyel. A citromlé fokozza a test váladékozását, javítja a vér és a nyirok mozgását. Ez, valamint a vizelethajtó hatás megszünteti a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat. Abban az esetben, ha még nem tudta, a toxinok felhalmozódása az elhízás egyik fő oka. Szervezetünk ezeket az anyagokat kivonja a forgalomból azáltal, hogy csapdába ejti őket a zsírszövetben.

A meleg citrom-méz ital növeli az anyagcserét is. Ha üres gyomorra iszik egy poharat, a kezdetektől zsírégető üzemmódba kerül.

6. Megtisztítja a bőrt a pattanásoktól

A citrom- és mézes víz kora reggeli bevétele az egyik legjobb dolog, amit tehet a pattanások kezelésében. Lehet, hogy a bőr tisztább lesz az italtól számított 2-3 héten belül. Vannak, akik úgy vélik, hogy a citromlé alkalmazása az arcon segít a pattanások kezelésében, de ez a kezelés nem mindenkinek való.

A citromlének valóban van olajvágó hatása, amely segíthet eltávolítani a felesleges olajat a bőrből. A citromsav kémiai hámlasztó szerként működik, eltávolítja az elhalt hámsejteket és a felhalmozódott törmeléket, amelyek eltömítik a bőr mirigyeit, lehetővé téve váladékuk szabad áramlását. Ezen előnyök ellenére a citromlé közvetlen felvitele az arcra irritálhatja vagy megégetheti az érzékeny bőrt.

De a citromlé közvetett bevitele segít tisztázni a bőrt anélkül, hogy helyi irritációt okozna. A pontos hatásmechanizmus túl összetett lehet az elemzéshez, de ennek az italnak a méregtelenítő hatása áll a jótékony hatás mögött. A citromban és a mézben található antioxidánsok és antibakteriális tulajdonságaik szintén hozzájárulnak a bőr tisztulásához.

7. Növeli az immunitást

A citrom-méz ital immunmoduláló hatása megvédheti a szezonális fertőzésektől, valamint az allergiától. Jelentősen csökken a megfázás és az influenza, ha ezt az italt továbbra is minden nap szedi.

Valószínűleg tudja, hogy a mézkezelést gyakran javasolják, ha az emberek súlyos allergiát szenvednek a pollen és más környezeti szennyezések miatt. A méz ezeket az anyagokat általában percenkénti mennyiségben tartalmazza, így az ital elfogyasztása elősegíti a test érzéketlenségét.

8. A torokfertőzések orvossága

Ha torokfájása van, egy meleg ital citrommézes víz azonnali megkönnyebbülést nyújt. De a hatás nem felszínes vagy átmeneti. A mézben lévő peroxidok fertőtlenítőszerként hatnak. Ez az egyik oka annak, hogy a méz a sebekre és az égési sérülésekre segíti a gyógyulást. A citrom – méz víz fogyasztása csökkentheti a fertőzött terület baktériumterhelését. Csökkentheti a gyulladást és a kapcsolódó fájdalmat is.

9. Enyhíti a köhögést és a mellkasi torlódásokat

A citrom és a méz pasztillákat, valamint a kész italokat gyakran ajánlják köhögés ellen, de a frissen készített mézes-citromos vízhez nem passzolnak. A mézet mindig használták az ájurvédában a test túlzott váladékával kapcsolatos problémák kezelésére. Az a tulajdonsága, hogy csökkenti a nyálkaképződést és kiszárítja a légutakat.

A citrom segít a nyálka elvékonyodásában, megkönnyítve a köhögést. Ez a két összetevő együttesen hatékonyan csökkentheti a légutak torlódását és megkönnyebbülést hozhat.

10. Enyhíti a székrekedést

A meleg citrom-mézes víz rendszeres fogyasztása reggel elősegíti a rendszerességet. A jótékony hatás nemcsak a meleg vízből származik, amely elősegíti a gyomor tartalmának mozgását, hanem a citromlé tulajdonságából is, amely könnyíti a test váladékát, beleértve a bélfalakból származó nyálka szekréciót is. Ettől a dolgok könnyedén mozognak. A rendszeres ürítés segít csökkenteni a székrekedést kísérő puffadást és puffadást.

11. Enyhíti a húgyúti fertőzéseket és a veseköveket

A citromlé vizelethajtó hatása és a méz antimikrobiális hatása együttesen öblíti ki a nem kívánt anyagokat és betegségeket okozó baktériumokat a vesékből, a húgyhólyagból és az urogenitális traktusból.

A túlságosan savas és koncentrált vizelet a vesekő és a vizelés során fellépő égés egyik leggyakoribb oka. A nátrium-citrátot és a kálium-citrátot gyakran írják fel ezeknek a betegségeknek az első kezelési vonalaként. A citromlé citromsavtartalma miatt savas, de a szervezetben nátrium-citráttá alakul. Ezért mondják, hogy a citromvíz lúgosító