PharmEasy Blog

11 módszer a pajzsmirigy otthoni kezelésére

A pillangó alakú pajzsmirigy szabályozza a test legtöbb anyagcsere-folyamatát. A hőszabályozás, a hormonális funkciók és a súlykezelés csak néhány fontos funkciója ennek a mirigynek.

A pajzsmirigy problémáiban szenvedők házi gyógymódokat nézhetnek meg, hogy átfogóbb módon kezeljék a kérdést. Íme néhány otthoni gyógymód, amelyek pajzsmirigy-problémákkal küzdenek.

Kókuszolaj

A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakkal rendelkezik, amelyek elősegítik a pajzsmirigy jobb működését. A kókuszolaj, különösen nem melegített formában, segít a fogyásban, növeli az anyagcserét és kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet.

Más típusú olajokkal ellentétben a kókuszolaj magas telített zsírtartalmú (egészséges). A testmozgás és a megfelelő kiegyensúlyozott étrend megfelelő kombinációjával a kókuszolaj jó lehet a pajzsmirigy számára.

Almaecet

Az almaecet segít a hormonok kiegyensúlyozott termelésében és expressziójában. Javítja az anyagcserét és segít lúgosítani a test környezetét.

Az almaecet segíti a testzsírok szabályozását, a méreganyagok lemosását a testből és a tápanyagok felszívódását. Almaecetet adhatunk a vízhez mézzel együtt, és minden reggel bevehető

Gyömbér

Ez az egyik legegyszerűbb otthoni gyógymód a pajzsmirigy számára, mivel könnyen elérhető. A gyömbér gazdag esszenciális ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban, és segít a gyulladás leküzdésében, amely a pajzsmirigy-problémák egyik elsődleges oka. A legegyszerűbb a gyömbéres tea.

Illóolajként is használható. Ha a gyömbért összekeverjük egy hordozóolajjal (például kókuszolajjal), akkor az felvihető a testre. A gyömbérolajat illóolaj-diffúzorokon keresztül is fel lehet használni.

B-vitaminok

A vitaminok segítenek a pajzsmirigybetegségek kiváltó okainak leküzdésében. A ’B’ család vitaminjai elengedhetetlenek a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. A B12-vitamin különösen fontos a hypothyreosisban szenvedő emberek megsegítésében. A tojás, a hús, a hal, a hüvelyesek, a tej és a dió napi étrendbe való felvétele segíthet a folyamatos B-vitamin-ellátásban.

Mivel az étrend nem biztos, hogy megfelel a napi követelményeknek, a kiegészítők szedése segít.

D-vitamin

A D-vitamin hiánya pajzsmirigy-problémákhoz vezethet. Mivel a test csak napsütés hatására képes előállítani, győződjön meg arról, hogy naponta legalább 15 percet kap a napfény. Ez a kalcium jobb felszívódásához és jó immunitáshoz is vezet.

Néhány D-vitaminban gazdag étel zsíros hal, például lazac és makréla, tejtermékek, narancslé és tojássárgája. Ha a szervezetben a D-vitamin szintje nagyon alacsony, kiegészítőkre lesz szükség. Azonban óvatosnak kell lenni és konzultálnia kell orvosával az adagolásról, mert a szervezetben lévő túl sok vitamin káros lehet.

Mandula

A legtöbb dió valamilyen módon hasznos a szervezet számára. A mandula a legalkalmasabb a pajzsmirigy megfelelő kifejezésére. Jó fehérje-, rost- és ásványianyag-forrás.

A mandulában van szelén, amely pajzsmirigy egészséges tápanyag. Nagyon gazdag magnéziumban is, amely képes a pajzsmirigyet nagyon zökkenőmentesen működtetni.

Tejtermékek

A tej, a sajt és a joghurt nagyon hasznos a pajzsmirigy számára, mivel ezekben magas a jódtartalom, az az ásványi anyag, amely elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. A tejtermékek fogyasztása szintén hozzájárul a vitaminszint növekedéséhez, ami viszont segít a pajzsmirigy problémáiban.

Bab

A bab a táplálkozás erőműve. Gazdag rostokban, fehérjékben, nélkülözhetetlen ásványi anyagokban és vitaminokban. A bab gazdag antioxidánsokban és komplex szénhidrátokban. Mivel a babban szintén nagyon magas a rosttartalom, segít a székrekedésben, amely a hypothyreosis gyakori mellékhatása

A bab rendszeres fogyasztása kimutatta, hogy javítja a pajzsmirigy működését.

Lenmagot

A lenmag gazdag jó zsírsavakban, amelyek jót tesznek a szívnek és a pajzsmirigynek. Segítenek a pajzsmirigyhormonok termelésében. Magnéziumban és B12-vitaminban gazdag lenmagok küzdenek a hypothyreosis ellen.

Jódkiegészítők

Egy másik dolog, amely a pajzsmirigy nem megfelelő működésében működik, a jód-kiegészítők szedése. Ez egyre fontosabb azok számára, akik vegetáriánusok. Ezek a kiegészítők helyreállítják a jód egyensúlyát a szervezetben, és segítenek a pajzsmirigy egészségében.

Rendszeres testmozgás

Ez az egyik legfontosabb és leginkább figyelmen kívül hagyott szempont a pajzsmirigy jó működésének fenntartásában. A gyógyszerek és a természetes gyógymódok rendben vannak, de megfelelő testmozgással kell összefogni

A rendszeres testmozgás elősegíti a megfelelő hormonális egyensúlyt, és jobb testsúly-szabályozáshoz vezet, amely segít a pajzsmirigy-problémák kezelésében.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a pajzsmirigy problémáinak jobb leküzdésében. Sok ilyen étel könnyen elkészíthető étrendünk részeként. A megfelelő étrendi változtatások az első alapvető lépés a hormonális egyensúly és az egészség megőrzésében. A pajzsmirigy problémái gyakoriak, és a meglévő életmód módosítása sokat segít

A fegyelem és az összpontosítás a pajzsmirigy egészségének kulcsa.