Paleo réteges gyümölcshab (vegán)

Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kicsi jutalékot kapok Önnek költség nélkül, amikor a linkem segítségével vásárol.

Írta Sarah Jane Parker, 2019. szeptember 24. Módosítva: 2020. július 6. - Hagyj hozzászólást

Készítse el ezt a gyönyörű réteges gyümölcshabot egyszerű és egészséges alapanyagokból! Ez a hab paleo, vegán, könnyen elkészíthető, és bulikhoz is elég szép.

Hihetetlenül egyszerű és allergiás receptet keres, amely finom és sok étrendhez illik? A Paleo Layered Fruit Mousse játékváltó! Akár ételallergiája van, akár paleo-t fogyaszt, akár vegán, ez a recept megfelel a számlának, és tele van gyümölcsízzel.

Gyümölcshab receptünk az iHerb fagyasztva szárított gyümölcseivel készült, és robbanásszerű gyümölcsös ízeket tartalmaz, amelyek tökéletesek bármikor, amikor egészséges kezelésre vágyik. A gyerekeim imádták ezt a gyümölcshabot!

Ez a recept nagyon egyszerű, de tele van ízzel. Csak szárított gyümölcsöt és kókuszkrémet kell fagyasztania, amire szüksége van. És talán egy kis Stevia, ha édesebbet akarsz, de azt tapasztaltuk, hogy az édes és a savanykás szint tökéletes volt számunkra.

Egy másik nagyszerű dolog ebben a tejmentes habban, hogy mivel fagyasztva szárított gyümölcsből készül, az év bármely szakában elkészítheti ezt a desszertet! Nem kell megvárni, amíg ezek a gyümölcsök a szezonban lesznek, hogy élvezhessék ezt az allergiabarát és csodálatos csemegét.

Noha ez a recept nem tartalmaz hozzáadott cukrot és allergiabarát, ez a gyümölcshab tápanyag sűrű és nem alacsony kalóriatartalmú. Javasoljuk, hogy ezt rétegezze kis poharakba vagy lövöldözős csészékbe, ha kalóriákat néz.

Hogyan készítsünk tejmentes gyümölcshabot

Réteges gyümölcshabunk elkészítése nagyon egyszerű, és csak néhány összetevőt igényel: a California Gold Nutrition® az iHerb szárított gyümölcseit fagyasztja be (ananászt, sárkánygyümölcsöt, epret és áfonyát használtunk) és a kókuszkonzervet.

Ügyeljen arra, hogy ebben a receptben kókuszkrémet használjon, és ne kókusztejet! Ne használjon kókuszkrémet, ez különbözik a kókuszkrémtől. A kókuszkrém általában édesített, italokhoz és koktélokhoz csomagolva. A kókuszkrém általában konzervdobozba kerül, sűrű és édesítetlen.

Mielőtt összekeverné a tejmentes gyümölcshabját, győződjön meg arról, hogy a kókuszkonzerv konzervjeit alaposan összekeverte. Gyakran elkülönül a kókusztejkonzerv és a tejszín, ami szuper vastag és vizes réteget eredményez. Ha a kókuszkrém elválik, tegye egy kis turmixgépbe, hogy jól összekeverje, mielőtt elkészítené ezt a receptet.

Ahhoz, hogy ennek a réteges gyümölcshabnak a színei külön maradjanak, de továbbra is csak egy turmixgépet/feldolgozót és egy keverőtálat használjon, először dolgozza fel és keverje össze a világosabb színű gyümölcsöket, majd haladjon át a legsötétebb gyümölcsig.

Használja ezt a módszert a gyümölcspor és a kókuszkrém keveréséhez is: keverje össze a kókuszkrémet a gyümölcsporokkal a világosabb gyümölcstől a legsötétebbig.

Ehhez a recepthez a gyümölcsöket ebben a sorrendben hajtottam és kevertem össze: először ananász, majd sárkány gyümölcs, következő eper és utolsó áfonya. Ilyen módon elősegíti a színek keveredését és továbbra is csak egy turmixgépet/processzort és egy keverőtálat kell használnia!

Változatok a réteges gyümölcshabhoz

Hozzáadhatja a sárkánygyümölcs habot a réteges hab tetejére, mintegy gyümölcsös „tejszínhabként”, vagy felveheti habrétegként a gyümölcshab tetejére vagy aljára. Inkább feltétként/köretként adtam hozzá a réteges gyümölcshabhoz.

Mivel a sárkány gyümölcse fehér, fekete magvakkal, a sárkány gyümölcshab egy kicsit sütire és tejszínre hasonlít, nagyon klassz!

Ha nem akar 4 gyümölcsöt csinálni ebben a paleo mousse-ban, akkor a 2 kedvencét keverheti össze. A legjobban az ananász- és eperhabot szerettük, így az eper- és ananászhab nagyon finom lenne, akár összekeverve, akár rétegesen. Érezd jól magad ezzel a recepttel!

Allergiabarát receptek készítése az iHerb segítségével

Ezt a finom és könnyű gyümölcshabot fagyasztva szárított gyümölcsökkel készítettük az iHerb-től. Az általam használt California Gold Nutrition® fagyasztva szárított gyümölcsök be vannak csomagolva egy bejegyzett cGMP létesítménybe, és gluténmentesek, nem GMO-k, szójamentesek és vegánok.

Fagyasztva szárított gyümölcs félelmetes tartani a kamrában! Olyan sokoldalú, felhasználhatja az ilyen recepteknél, vagy hozzáadhatja granolához, zabpehelyhez, ösvénykeverékhez, sütikhez, vagy csak rágcsálhat rá közvetlenül a táskából.

Az iHerb az egészséges életmódot szolgáló termékek és ételek online áruháza. Több mint 30.000 természetes termékkel rendelkeznek, és több mint 150 országba szállítanak. Könnyű megrendelni a recept összetevőit vagy egészséges életmód termékeit az iHerb-től.

Az iHerb nemcsak 150 országba szállít, hanem napi 24 órás ügyfélszolgálattal is rendelkezik 10 különböző nyelven, és klímaberendezéssel vezérelt elosztóközpontokból szállítanak termékeik minőségének biztosítása érdekében.

Az új ügyfelek ide kattintva kedvezményt kapnak az első iHerb-megrendelésükből, minimális vásárlás nélkül.