Az igazi ok, amiért ma az arcod puffadtnak tűnik

# 3: A bőrápolás túl erős.

A tipikus reggeli nehézkességet eltekintve, mindenféle oka van annak, hogy észreveheti az arc és a szem körüli duzzanatot, amikor először felébred. És bár biztosan levonhatja a vállát, és folytathatja a napját, érdemes lehet megvizsgálni a különböző okokat, amelyek miatt előfordul, különösen, ha úgy tűnik, hogy folyamatosan történik - vagy ha egyre rosszabbá válik.

A duzzadt arcra ébredni nagyon bosszantó, de biztos lehet benne, hogy ez általában csak mellékhatása a folyadék felhalmozódásának az arc szöveteiben, ha egész éjszaka lefekszik. De utalhat más dolgokra is, beleértve az alapvető egészségügyi kérdéseket, például az allergiát vagy a hormonális egyensúlyhiányt.

Ha a duzzanat zavar, vannak dolgok, amelyekkel gyorsan felfrissülhet. "A hűvös borogatások reggel hasznosak arra, hogy felébresszenek és eltávolítsák a bőrt, mivel az összehúzza az ereket, hogy átmenetileg csökkentse a duzzanatot" - mondja a Bustle-nak Dr. Purvisha Patel, a testület által tanúsított bőrgyógyász és a Visha Skincare alapítója . "Hűvös teazsákokat és uborkákat alkalmaztak a koffein- és érszűkítő hatásokra is."

Egyes duzzanattípusok esetében azonban a gyógymód gyakran az okban rejlik, és kulcsfontosságú lesz a folyamat felfedezése. Az alábbiakban olvashatja el azt a sok okot, amiért az arca puffadhat, valamint hogy mit tegyen ez ellen.

1. Az arcodon aludtál

A reggeli puffadás egyik leggyakoribb oka? Alszik arccal lefelé a párnán. "A gravitáció akkor nyer, ha arcunkon alszunk" - mondja Patel. A nyirokfolyadék a testedben lefelé áramlik és aludáskor összegyűlik, ami "duzzadt szemtáskákat és duzzadt megjelenést eredményez".

Könnyű megakadályozása érdekében Patel azt javasolja, hogy amikor csak lehetséges, a hátán aludjon, vagy használjon párnát, hogy kissé megemelje a fejét, hogy ellensúlyozza a gravitáció hatásait. Az ilyen alvás elősegíti a nyirokfolyadék lefelé áramlását, távol a szemétől és az arcától, így felfrissülve ébred fel.

2. Az allergiák működnek

Virágpor, por, állati szőr - mindez végtelenül kavarog, és ez allergiás rendetlenséggé alakíthat. Mint Patel mondja: "A szezonális allergiák okozta torlódások [.] Fokozott gyulladást okozhatnak a bőrön, különösen az arcon." Tehát, ha állandóan tüsszögsz és dörzsölöd a szemed lefekvés előtt, ez lehet a tettes.

"A porallergiában szenvedők és [azok, akik otthon dolgoznak] vagy karanténban vannak, az utóbbi időben még több allergiát kaphatnak" - mondja Patel, a beltérben töltött összes extra idő miatt. "Ebben segít az antihisztamin bevétele lefekvés előtt" - mondja, valamint az is, hogy a környezeted allergénmentes legyen porozással, légszűrők használatával, sőt a párnahuzatok gyakoribb cseréjével is.

3. Túl erős a bőrápolásod

Ha kiterjedt éjszakai bőrápolási rendszere van, vagy nemrég adott hozzá néhány új terméket, folytassa és olvassa el a címkéket. "Erős hatóanyagokkal rendelkező bőrápoló szerek, például retinol, benzoil-peroxid vagy alfa-hidroxisavak hatására a bőr hámlik - ez egy kívánt eredmény" - mondja Patel.

De ha ezek a termékek túl közel kerülnek a szeméhez és a szájához, ahol a bőr vékonyabb, "irritálóbbak lehetnek, mint amennyit akartak, és szemduzzanatot okozhatnak" - mondja. "Könnyítsen bármilyen új bőrápolóban, kezdetben hetente egyszer használjon erős hatóanyagokat, majd idővel naponta egyszer növelje."

4. Sinus fertőzése van

Ha van egy orrmelléküreg-fertőzése, más néven arcüreggyulladása, nagyon jól lehet, hogy puffadt arccal ébred fel. A tünetek közé tartozik a "fájdalom, amelyet általában szem, arc vagy akár a homlok körüli duzzanat és nyomás kísér" - mondja Dr. Vivek Cherian, belgyógyász, a Bustle. "Ez akkor fordul elő, amikor az orr belseje gyullad és megduzzad, ami a duzzanat és fájdalom mellett megnehezítheti az orrán keresztüli légzést."

Az akut arcüreggyulladást általában a nátha okozza. Bár szükség lehet antibiotikumokra, ha ez nem múlik el, "az akut sinusitis legtöbb esete önmagában javul" - mondja. "Néhány olyan dolog, amelyet fontolóra vehet a tünetek kezelésében, több mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, sóoldattal, kortikoszteroidokkal vagy dekongesztánsokkal végzett orr-imádságok." Esetleg vegyen fel egy párásítót, amely alvás közben bekapcsol. Ez segíthet a tünetek csökkentésében.

5. Cushing-szindróma van

Egy másik lehetséges ok lehet a Cushing-szindróma, "amely akkor fordul elő, ha testét hosszú ideig magas kortizol-hormonszintnek van kitéve" - mondja Cherian. "Ezt a szindrómát okozhatja orális szteroidok alkalmazása (amelyeket általában olyan állapotok kezelésére használnak, mint például asztma vagy gyulladásos bélbetegségek), és néha a teste is túl sok kortizolt termel."

A lekerekített vagy puffadt arc mellett egyéb tünetek közé tartozik a púp a vállak között, és a bíbor striák a bőrön, mondja Cherian. Ez olyan dolog, amelyet kezelőorvosa kezelhet, ezért ne habozzon feltenni a kérdést, ha ezek a tünetek ismerősnek tűnnek.

6. Fogfertőzése van

Bár ez nem tűnik összefüggőnek, a fogfertőzés gyakran duzzadt arcot eredményez. Ahogy Cherian mondja: "A fog tövében kialakult fogászati fertőzés folyadék/genny zseb kialakulását okozhatja a foggyökérnél (tályog), amelyet kezeletlenül arcduzzanathoz vezethet, ha a fertőzés átterjed az arcodra (arc cellulitis). "

Kezeléséhez nyilvánvalóan át kell mennie a fogorvoshoz, aki valószínűleg azt mondja, hogy sós vizet öntsön a szájába, és antibiotikumokat írhat fel. Innentől kezdve érdemes "nyomon követni egy fogorvost vagy szájsebészt (általában 24 órán belül az antibiotikumok elkezdése után), mivel szükséges lehet a fertőzés kiürítése" - mondja Cherian.

7. Nem aludtál olyan jól, mint gondoltad

Még akkor is, ha úgy érzed, hogy elegen pihentél, a dagadt arcod mást mondhat. "Az alvás az, amikor a testnek ideje van feltölteni, helyrehozni és újra egyensúlyba hozni" - mondja Dr. Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, a Bustle. "Az egész éjszaka hánykolódás lesüllyedt szemekkel vagy duzzadt duzzadt arccal járhat."

Ahhoz, hogy jobban aludhasson, próbálja meg minimalizálni a stresszeket lefekvés előtt - mondja, amely magában foglalja a munkahelyi e-mailek ellenőrzését, a hosszú beszélgetéseket, a hírek megtekintését stb. hogy teste ritmusba essen - és mélyebben aludjon.

8. Sós snackeket fogyasztott

Ha az estét finom sós rágcsálnivalókkal ropogtatva töltheti, akkor reggelente fizetnie kell a duzzadt arc (kis) árát. "A sós ételek fogyasztása visszatarthatja a vizet a testében, beleértve az arcát is" - mondja Patel. "Tehát a késő esti éjszakai nachos nem okoz meglepetést.

Alapvetően teste extra folyadékhoz tapad, megkísérelve a só hígítását. De elősegítheti az öblítést, ha sok vizet iszik az uzsonna után, mondja Patel, valamint lefekvés előtt csökkentheti az ilyen típusú snackeket.

9. Kiszáradt az alkoholfogyasztástól

Hasonló értelemben az alkoholfogyasztás lefekvés előtt meglepő mértékű puffadtságra való ébredést jelenthet. Dr. Marina Peredo, a testület által tanúsított bőrgyógyász azt mondja, hogy ennek oka az alkohol dehidratáló hatása, amelynek következtében a bőre megragadja a benne lévő vizet, duzzanatot és gyakran vörösséget okozva. A javítás olyan egyszerű lehet, mint az alkoholos italok elkerülése lefekvés előtt, valamint a vízbevitel növelése, hogy a testnek ne kelljen túlkompenzálnia.

10. Előző este sírtál

Olyan megkönnyebbülés elalvás előtt sírni, mivel az érzelmeinek kiengedése katartikus. De ez azt jelentheti, hogy duzzadt szemekre ébred a periorbitális ödéma nevű átmeneti állapot miatt. Akkor történik, amikor a könnyekben lévő só irritálja a szem körüli bőrt, enyhe duzzanatot eredményezve.

Bár nem szabad megakadályoznia a sírást, ha erre szüksége van, csökkentheti annak esélyét, hogy puffadt, irritált szemre ébredjen, ha szövetét lágyabb márkává emeli, Dr. Brooke Jackson, az igazgatóság által tanúsított bőrgyógyász, mondja Bustle. Azt is mondja, hogy a legjobb, ha nem dörzsöli a szemét. De ha mégis duzzanattal ébred, hűvös tömörítéssel segít csökkenteni.

11. Kontakt dermatitisz van

Ha állandóan elalszik sminkkel, csatlakozzon a (nem túl exkluzív) klubhoz. Legjobbunkkal történik, és ez nem a világ vége. De bőrirritációt okozhat - ami (kitaláltad) azt jelenti, hogy puffadt arccal ébredsz fel.

"Szem sminkben, szempillaspirálban vagy az alapozó teljes arcán aludva irritált, viszkető és akár duzzadt is lehet a bőre" - mondja Shainehouse. "Lehet, hogy ez nem igazi allergiás reakció, inkább irritáló kontakt dermatitis."

Az egyszerű javítás az arcmosás lefekvés előtt, "függetlenül attól, hogy milyen későn vagy mennyire fáradt vagy" - mondja Shainhouse. Ha elfelejtette, azonnal alkalmazzon hűvös borogatást, mire felébred - a hűtőben tartott géles szemmaszk használata szép trükk, mondja Shainhouse -, vagy egyszerűen csak itassa meg arcát egy hideg vízzel teli mosogatóban.

12. A hormonjaid nincsenek ütve

Ahogy Cherian mondja: "A pajzsmirigy alulműködése (hypothyreosis) a szem körüli duzzanathoz is vezethet", így ha ezen a területen folyamatosan duzzanattal ébred, érdemes lehet utánajárni. "Egy egyszerű vérvizsgálattal megállapítható, hogy a pajzsmirigyhormon szintje normális-e" - mondja.

Bármi is legyen a kiváltó ok, az ingadozó hormonok az arc duzzadásának egyik legfőbb oka. "Ez az egyik oka annak, hogy nem ritka, hogy a terhes nőknek duzzadt a szemük" - mondja - a testükben folyamatosan változó hormonszint miatt.

13. PMS-ed van

Hormonokról beszélve a PMS is hibás lehet. Ez azért van, mert "a menstruációs ciklus különböző részein fellépő hormonpörgések folyadék visszatartásához vezethetnek" - mondja Shainhouse. "Ebben szerepet játszik a progeszteron, ezért hajlamos a menstruáció előtti héten felpuffadni."

Némi megkönnyebbülés érdekében "próbáljon gyakorolni és állítsa be étrendjét (minimalizálja a sós ételeket és az egyszerű szénhidrátot) ezen a héten, hogy csökkentse a folyadékretenciót" - mondja. Ez segíthet abban is, hogy többet aludjon, több vizet igyon és OTC gyulladáscsökkentőt szedjen.

Noha ezek többsége nem nagy ügy, néha a duzzadt arc a mögöttes orvosi probléma jele lehet, ezért mindenképpen beszéljen orvosával, ha bármilyen új vagy súlyosbodó tünet jelentkezik.