1300 kalóriás cukorbeteg diéta: A fogyás egyik leggyakoribb lehetősége

Sokaknak, akiknél cukorbetegséget diagnosztizálnak, bevezetik azokat a fogyási terveket, amelyek kompatibilisek a diabéteszes táplálkozási étrenddel. A legtöbb cukorbetegséget súlyosbítja vagy akár nagyrészt a túlsúly okozza, de a cukorbetegek fogyása nem mindig könnyű a cukorbetegek táplálkozási korlátozásainak köszönhetően.

cukorbeteg

Adja el tesztcsíkjait készpénzért

Adja el bizalommal tesztcsíkjait. A legjobb árakat, ingyenes szállítást, gyors fizetéseket kínáljuk.

Az 1300 kalóriatartalmú étrend az egyik leggyakoribb lehetőség, amelyet a betegek kapnak a fogyás kezelésében. Amint a címe is mutatja, ez egyszerűen egy cukorbetegek számára kedvező étrend, amely napi mintegy 1300 kalóriát tartalmaz. A legtöbb számára ez elegendő az energiaszint fenntartásához, de a testzsír nem, és általában körülbelül 20 font súlycsökkenést eredményez körülbelül 6 hét alatt.

A diabéteszes csere diéta

Gyakran "diabéteszes csere-étrendnek" nevezik, egy nagyobb étrend-készlet részeként, változó kalóriatartalommal, ez a diéta egyszerű táplálkozási típusok cseréjével egyensúlyozza ki a beteg igényeit a fogyáshoz szükséges csökkentett kalóriákkal.

A "csere" abból adódik, hogy a diéta fogyaszthatja és kiválaszthatja a különféle ételeket meghatározott csoportokból. Például a "csésze zsírmentes tej" reggelinél felcserélhető 6 oz zsíros, cukormentes joghurtra.

Élelmiszerek típusokba csoportosítva

Az ételeket típusokba sorolják: keményítő, hús, gyümölcs, tej, zsír stb. Tehát egy tipikus 1300 kalóriás diétás reggeli 2 keményítőt, 1 húst, 1 gyümölcsöt, 1 tejet és 1 zsírt tartalmazna. Ez 3/4 csésze teljes kiőrlésű gabonafélét jelenthet egy csésze zsírmentes tejben, egy szelet egész, amit margarinnal (1 evőkanál) pirítóssal, egyetlen rántotta és narancs.

Az ebéd 1300 kalóriás étrenden hasonló 3 keményítőcserével, 2 húscserével, 1 gyümölcscserével, 1 zöldségcserével, 1 tejcserével és 1 zsírcserével. Vacsora (vacsora) 3 keményítő, 2 hús, 1 gyümölcs, 2 zöldség és 1 zsír lenne.

Bármelyik elem étkezéskor eltávolítható az étlapról, és snackként felhasználható az étkezések között a legtöbb cseretáplálkozási tervben is.

Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval vagy a cukorbetegség támogató csoportjával, ha további információra van szüksége a fogyókúra cseréjéről, valamint arról, hogy hol találja meg a kezdéshez szükséges forrásokat és anyagokat. Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy diétája orvos által jóváhagyott.