15 gyors és egyszerű zöldségpilaf recept - egy zöld bolygó

  • egyszerű

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 gyors és egyszerű zöldségpilaf recept

    Élelmiszer szerkesztői csoport

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A rizs jóformán jó bármilyen módon elkészíti. A pilafben a rizst húslevesben főzik, nem pedig vízben. Finom módja annak, hogy megváltoztassák a rizst és az ételeket. A legjobb az egészben, hogy gyorsan és egyszerűen. A Pilaf fantázianevének ellenére sem bonyolult. A pilaf receptben nem is feltétlenül kell rizst használni, mivel az alábbi egyedi receptek közül néhány megmutatja. Váltson be szokásos ételeire az Food Monster alkalmazás gyors és egyszerű vegán pilaf receptjeivel.

    1. Növényi Pilaf tál krémes kurkuma öntettel

    A Pilaf kifejezés a fűszeres húslevesben főtt rizsre vonatkozik. A rizst általában olajban dinsztelik, mielőtt hozzáadnák a fűszereket és a húslevest. A Sapana Chandra tejszínes kurkuma öntettel ellátott zöldséges Pilaf táljában található zöldségek a pilaf textúráját, tápanyagokat és ízt adnak. Ez egy remek bográcsos étel, mivel melegen és szobahőmérsékleten egyaránt finom íze van.

    2. Curried karfiolos rizs Pilaf

    A karfiolos rizs egy könnyebb, táplálóbb és ugyanolyan finom rizs csodálatos szemmentes alternatívája a rizsnek! Bár határozottan élvezheti a karfiolos rizst, a Lisa Lotts Curried karfiolos rizs Pilaf csak több ízesítéssel válik kellemesebbé. Ez a recept olyan indiai fűszereket használ, mint a kurkuma, a curry por és a koriander, valamint néhány népszerű indiai köret, mint az arany mazsola és a pirított mandula. Yum!

    3. Töltött makk tök Bulgur Pilaffal

    Töltött makk tök Bulgur Pilaf-tal - kiadós, tejszínes, édes és sós - ez az Viktoria Radichkova étel őszi ízű, és úgy néz ki, mint a része. Tálaljuk ünnepi oldalként a hálaadáskor vagy főétkezésként!

    4. Marokkói köles Pilaf

    Ez egy gyors, egyszerű és ami a legfontosabb, finom, marokkói köles Pilaf, amelyet egyetlen edényben készíthet! Nem csak színes hozzáadni a vacsorához, hanem olyan sós és remek is. Az első harapás után nem lesz elegendő. Készítse el Molly Patrick ezt a receptjét honatyáinak, gyermekeinek, barátainak, bárkinek!

    5. Quinoa Pilaf fűszeres tempemmel és brokkolival

    Fűszeres és finom tempeh-vel és brokkolival tálalva a quinoa minden időben teli és finom étel. Ebben a Pavani Nandula fűszeres tempempal és brokkolival ellátott quinoa pilafában a bolyhos quinoa pilaf tetején tempeh és brokkoli található, így fehérjévé és zamatba csomagolva.

    6. Jackfruit Pilaf gyógynövényes Basmati rizzsel

    A Pallavi Gupta illatos Jackfruit Pilaf Herbed Basmati rizzsel úgy készül, hogy a jackfruitot összetett, ízes fűszerkeverékkel megfőzi és egy agyagedényben basmati rizzsel keveri. Amikor egy rizst főzünk egy agyagedényben, az felszívja az összes földi ízt az edényből, és felszabadítja a rizsbe. divatos egy agyagedényben főzni is. Az elkészítés nagyon egyszerű - agyagedény vagy sem, csak néhány összetevőre van szükséged, és a recept sztárja továbbra is a jackfruit lesz. Tálalja ezt a pilaf-ot úgy, mint egy apróra vágott friss mentalevelet és pirított mandulát, vagy készítsen speciális rizskészítményként az ételek többi étele mellé.

    7. Vadrizspiláf vajmogyoróval, áfonyával és pekándióval

    8. Töltött tök Quinoa Pilaffal

    Töltse fel gyümölcsét, zöldségét és gabonáját ezekkel a quinoa pilaf töltött tökekkel! Ez egy sós, édes és umami étel egyben. Karen Sheer ez a Quinoa Pilaffal töltött tök csodálatos oldalt vagy vállalkozást kínál az ünnepekre.

    9. Román növényi Pilaf

    Hagyományos román böjt étel, amelyet az év bármely szakában el lehet fogyasztani. Adina Beck romániai növényi pilaf receptje olyan egyszerű, hogy felcserélheti a zöldségeket és a fűszereket bármire, ami csak van. A javasolt kombináció egy teli, színes és tápanyag-sokféleségű ételt tesz lehetővé ömlesztve.

    10. Quinoa gomba pilafával töltött sült makk tök

    Ez a Jeanette Chen által készített quinoa gomba pilafával töltött sült makk tök olyan sokoldalú recept - hozzáadhatja kedvenc töltelékéhez szükséges alapanyagait, például a gesztenyét vagy a butternut tököt. Még néhány lencse is jó lenne hozzáadni egy kis fehérjét. Ezt nemcsak főételként élvezhetik vegán barátaid, de a nem vegánok is szeretnének egy kanál ilyet. Lehet, hogy még egy gombócot is vesznek belőle több töltelék helyett, és jobban érzik magukat érte ... több hely a tökös pite számára.

    11. Marokkói pilaf töltött tök

    Emily Brees ez a sós marokkói Pilaf töltött tök hamarosan az egyik kedvencévé válik! Friss gyömbérrel, Ras al Hanout és Za'atar kötőjelekkel ízesítve, harissa és kefir tetején ízek szívmelengetőek és egzotikusak. Töltsön bele egy finom, élénk árnyalatú tököt egy kedves és szezonális ételhez!

    12. iráni ékszerű Basmati Rice Pilaf

    Ez a Tori Cooper által készített iráni ékszerrel díszített basmati rizspilaf egy iráni ékszerrel díszített rizs, ízes étel, sáfránnal, fahéjjal és kurkuma fűszeres rizzsel, ropogós mandulával és pisztáciával, narancs héjával és rengeteg szárított gyümölccsel. A rizs egyik legjobb része az, ami az elmúlt percekben történik. Hagyja, hogy a serpenyő alján lévő rizs aranybarna és ropogós legyen, gondosan figyelve, hogy ne égjen el, majd tálalás előtt fordítsa rá a halom tetejére. Ez ropogós textúrát és pirítós ízt kölcsönöz neki. Természetesen ezt követően rengeteg extra ékszerrel kell kiegészítenie a díszítést, amely élénk és hívogatóvá teszi, amikor tányérra rakja.

    13. Kókuszdió bazsalikom curry és kurkuma pilaf

    Van valami rendkívül megnyugtató rizságy alapú étel. Különösen pompás arany rizs, amelyet friss kurkuma színez. Adjon hozzá egy finom kókuszos curry-t a keverékhez és egy kis friss bazsalikomot, és megkaptál magának egy illatos, hívogató vacsorát, élvezni fogja éppúgy, mint amennyit szívesen eszik. Próbálja ki ezt a kókuszdió bazsalikomos curry-t és a kurkuma-pilafot a kegyetlenségmentes családtól.

    14. Kurkuma zab és csicseriborsó Pilaf

    Ez a kurkuma zab és csicseriborsó Pilaf recept Gunjan Dudanitól nagyon finom és szuper kreatív!

    15. Növényi kókusz Amarant Pilaf

    Ez a sós zöldséges kókusz Amarant Pilaf kiadós, finom és aromás. A szemek hosszú napokig energiát szolgáltatnak, a friss zöldségek táplálékot adnak az ételnek, a kókusz pedig extra ízt ad. Adja hozzá ezt a ragadós pilafot köretként a következő chik’n szeletes vacsorához.

    Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére !

    A közpénzekből való finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket !