10 kiadós és kielégítő árpa recept - egy zöld bolygó

  • kielégítő

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    10 kiadós és kielégítő árpa recept

    Élelmiszer szerkesztői csoport

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Ha az árpa olyan gabona, amelyet nem tett rendszeresen az étkezéshez, akkor kimarad! Enyhe diós íze és kiadós állaga teljessé és finom alapanyaggá teszi, amely minden elkészítendő ételt fel fog tölteni. Mivel önmagában enyhe ízű, annyi különféle összetevővel párosíthatja. Kezdje el ezeket az árpa recepteket a Food Monster alkalmazásból!

    1. Sárgarépa-árpa rizottó

    Ez a rizottó kiadós árpával készül, a szokásos arborio rizs alternatívájaként. Ebben a Valentina Goltara sárgarépa-árpás rizottóban a gyömbér és a fokhagyma aromás anyagként helyettesíti a rizottóban használt hagyományos hagymát, és más ízű ízeket eredményez.

    2. Árpa, lencse és gyógynövényben sült butternut tökkel töltött padlizsán

    A Frankie DeNell által készített árpa-, lencse- és gyógynövényben sült vajdióval töltött tök padlizsán diós, rágós hántolt árpát, fehérjével töltött lencsét, gyengéd babakáposztát, gyógynövényben sült vajmogyorótöket és édes, tökéletesen savanykás szárított áfonyát tartalmaz. Kiegyensúlyozott ízekkel és jól lekerekített tápanyagprofillal ez az étel tápláló, teli és ízes. Kiemeli a szezonális termékeket, sós-édes falattal.

    3. Makrobiotikus gyöngyös árpa Ojiya: Japán reggeli zabkása

    Az Ojiya, a japán stílusú, zöldségekkel ízesített zabkása népszerű reggeli étel. Hagyományosan rizzsel készítik, de ebben a makrobiotikus gyöngyös árpa Ojiya: japán reggeli zabkása a The One Peaceful World Cookbook-ból inkább gyöngyös árpát használnak. A szemeket misóval, hagymával, sárgarépával, zellerrel és póréhagymával főzik. Tökéletes hideg reggelekre, amikor sós reggelire vágyik.

    4. Lemon gyöngy árpa saláta mandulával és gyógynövényekkel

    Sarah Gory mandulával és gyógynövényekkel díszített Lemony Pearl árpa salátája diós árpa tökéletesen párosul édes, lédús szőlővel és egy falat hagymával. A mandula diós ropogása és a citromos öntettel együtt ez az egyszerű megjelenésű étel valami különleges. Tálaljuk friss spenóttal, hogy némi hozzáadott ízt kapjon. Ez az étel egyszerre érez egyszerût és különlegeset!

    5. Sáfrányárpa fekete szemű borsóval

    Kiadós és dús, ez az Elsa Brobbey által készített sáfrányárpa fekete szemű borsóval remek vacsoraválasztási lehetőség arra az esetre, amikor valami töltelékre és zamatra vágyik, de nem akar egész éjszakát főzéssel tölteni. Kevesebb, mint egy óra múlva megkaphatja ezt a színes és diós előételeket, finom sáfrányos jegyekkel ízesítve. Ügyeljen arra, hogy rengeteg őrölt fekete borssal díszítse!

    6. Valentin Hummus és Gyöngy árpa tálak

    Kápráztassa el kedvesét (vagy haverját!) Sasha Gill ezekkel a Valentine's Hummus és Gyöngy Árpa Tálakkal, tetején pörkölt szezám vajmogyoróval és gránátalma magokkal! Aki szerint a romantikus vacsora nem lehet egészséges?

    7. Gombagyöngy árpa rizottó

    Niki Webster gazdag és krémes gomba gyöngy árpás rizottója tökéletesen párosul húsos, pirított gombával és édes karamellizált hagymával. A szokásos arborio rizs helyett gyöngy árpát használnak, sűrű, rágós állagát ennek a sós és sajtos étkezésnek kölcsönözve. Egy marék friss rukkola borsos ízt és friss zöldséget ad a keverékhez.

    8. Burgonyakrém és lencse tavaszi leves

    Ez a krumpli krumpli és lencse tavaszi leves, Magdalena Pienkos gazdag, kiadós és rendkívül könnyen elkészíthető. A tejszínes krumpli és a lencse szép súlyt és szerkezetet kölcsönöz a levesnek, a fokhagyma árnyalata pedig csak a megfelelő mennyiségű ízzel teszi hangsúlyossá őket.

    9. Egyszerű árpa saláta

    Gyöngy árpa, kesudió, tökmag és kukorica az Elsa Brobbey enyhén fűszerezett Gyöngy árpa salátájában elégedettséget okoz. Ez az egyszerű, ízletes és kiadós saláta ízletes, meleg vagy hideg oldalt készít!

    10. Curried gombás árpa lencseleves spenóttal

    Ez a Tara Binder currygombás árpa lencseleves spenótával nemcsak a vegánoknak, hanem a húsevőknek is szól az életedben. Miért húsevők? Nos, mert ez a leves gazdag umamival, az ötödik „ízzel”, amely ízletes, összetett és mély ízeket kölcsönöz az ételeknek.

    További szemcsés recepteket keres? Próbáljon ki 15 teljes kiőrlésű növényi receptet és 15 gabona és zöldség tálat, hogy 2019-ben visszatérhessen a helyes pályára! Azt is nagyon javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást, amely elérhető mind Androidra, mind iPhone-ra, és megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalom jelenik meg, ne felejtsen el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére.

    Közpénzből történő finanszírozás azt jelenti, hogy továbbra is minőségi tartalmat biztosítunk Önnek. Kérjük, támogasson minket!