15 májbarát növényi recept - egy zöld bolygó

  • recept

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 májbarát növényi recept

    Élelmiszer szerkesztői csoport

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Májunk a testünk második legnagyobb szerve, és nagy szerepet játszanak általános egészségi állapotunkban. Fontos funkciójuk van, hogy megtisztítsák a testünkbe be- és kikerülőket, mintegy szűrőként. Eltávolítja a káros méreganyagokat és méregteleníti a vérünket. Ezért fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek egészségesen megőrzik a májunkat és javítják annak működését, valamint kerülni kell a májunkra káros dolgokat, például az alkohol túlzott fogyasztását. Szerencsére nagyon könnyű ezt megtenni a növényi eredetű ételekkel, mivel az egészségügyi szakértők az optimális májegészség érdekében az állati eredetű élelmiszerek megszüntetését vagy csökkentését javasolják, valamint csökkentik az alkohol, a cukor, a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét és a teljes ételek növényi eredetű étrendjét. antioxidánsokban.

    Nézze meg ezt a 15 finom májbarát növényi receptet a Food Monster alkalmazásunkból!

    1. Francia hagymaleves

    A Clémence Moulaert francia hagymalevesének tetejét kérges, vegán vajas kenyér és felaprított, grillezett vegán sajt jelenti. A „tápláló” sokféle dolgot jelent. Néha csak táplálnia kell testét, energizáló étellel kell ellátnia. Néha táplálnod kell a lelkedet, ápolnod kell szíved sebeit, amíg az idő meg nem gyógyítja őket. Máskor pedig táplálni kell a belső gyermekét. Ez a leves megteheti a fentieket.

    2. Aquafaba csokoládé kávéhab

    Kirsten Kaminski pompás, 4 összetevőből álló Aquafaba csokoládé kávéhab lesz az új kedvenc desszerted! Tökéletes - kiváló az ünnepekre, de valójában csak az év bármely szakában! Ez a finom bolyhos desszert nemcsak teljesen vegán, glutén-, olaj- és finomított cukormentes, de nagyon egyszerűen elkészíthető is! Csak 3-4 alapösszetevőre lesz szüksége, és készen áll a beszerzésre!

    3. Padlizsán, hagyma és paradicsompörkölt

    Karielyn Tillman padlizsánja, hagyma és paradicsompörköltje nagyon egyszerűen elkészíthető, a friss zöldségek minimális összetevőinek listájával, és sima vagy quinoa, barna rizs vagy akár tészta fölött is élvezhető. Ez egy egykannás étkezés, és alapvetően miután felkockázta a friss zöldségeket és kb. 20 percig párolta őket, készen áll az élvezetre. És nemcsak „hús nélküli hétfőnként” szolgál fel finom étel, hanem vegán, gluténmentes, tejmentes és még paleo-barát is.

    4. Pisztáciás tofu fügekaktuszos mártással

    A fügekaktus annyira alulértékelt. Nem igényes, amíg bele nem vágsz, majd a legszebb élénk vörös árnyalatú. Ha beleharap, nagyon finom édes íze van, és sok dinnyére emlékeztet. Finom és frissítő, és olyan szépen párosult Chrysta Hiser pisztáciás tésztával. Ropogása van a tetején könnyű mártással. Könnyű, üdítő és valami más.

    5. Cukkini és brokkoli leves

    Maryke Wylde ezen receptje ízesített cukkini és brokkoli levest készít. Van egy kis menta és petrezselyem. Néhány vékonyra szeletelt ropogós vörös káposzta némi ropogást és egy citromnyomást tesz a tetejére tálalás előtt, így friss és ízletes! Ennek a trükkje a leves felének blitzelése, majd a többi hozzávalóval való visszahelyezése. Fagyasztásra jó, ha nagy adagot készít.

    6. Rutabaga krumpli bazsalikommal

    Ha krumplira vágyik, de nem akar egy csónaknyi sót és zsírt fogyasztani, akkor ez a Rutabaga Fries With Basil Mayo Aurora Steen a recept az Ön számára! A répa édesebb szezonális alternatíva a mindenütt jelenlévő burgonyához, és nagyon finom íze van, ha (házi!) Vegán bazsalikomos majonézbe mártják.

    7. Sült fokhagyma, Miso és Zöld leves

    Julie West sült fokhagymája, Miso és Zöld leves lesz az új „csirkelevesed” a gyógyítás és az immunrendszer kiépítése szempontjából, amikor az időjárás alatt érzed magad. Ez egy nagyon egyszerű leves, csodálatos ízekkel, a recept néhány összetevőjéből származik. Nem kell sok, hogy ettől még jobb levesbe menjen, ha az időjárás alatt érzi magát, vagy csak azért, mert egyszerűen imádja a sült fokhagymát. Hozzáadhat néhány kockás szerves tofut a hozzáadott fehérje számára.

    8. Pisztácia dátum és olívaolaj kenyér

    Courtney Klumper pisztácia dátum és olívaolaj gyors kenyere elég gyorsan összeáll, így nem túl édes és sorta egészséges snacket fogyaszthat a kávé/tea mellett, és nem költhet pénzt muffinra a kedvenc kávézójában minden reggel.

    9. Pácolt cukkini és tengeri moszat saláta

    Alejandra Olmedo pácolt cukkini- és hínársaláta étele előételként, előételként vagy kíséretként kiváló, a hínár pedig nagyon frissítő tengeri ízt ad.

    10. Green Superfood méregtelenítő turmix

    Julie Van den Kerchove Green Superfood méregtelenítő turmixa segít méregteleníteni a testét, megszabadulni az állandó cukor utáni sóvárgástól és minden nap energiával kezdeni. Tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek pillanatok alatt ragyogják a bőrt!

    11. Füstös lencse chili Jalapeño-Cheddar kukoricakenyérrel

    A jalapeño, a mogyoróhagyma és a cheddar ízesítései a tésztában szétszórva különlegessé teszik Nancy Partington füstös lencsés chilijét a Jalapeño-Cheddar kukoricakenyérrel. A finom ropogós és sós kéreg elérése érdekében a tetejére szórjon fűszerkeveréket, mielőtt a sütőbe kerülne. A szárított fokhagyma- és hagymapehely, a mák- és szezámmag, valamint a durva himalájai rózsaszín só szemcséje csodálatos kontrasztot ad az alábbi gyengéd morzsával.

    12. Olívaolaj és narancs sütik

    Angelina Papanikolau görög olívaolaj- és narancssárga süteményei ropogósak, enyhén édesek, fahéjasan finomak és természetesen vegánok - tökéletesek egy csésze kávé vagy tea mellett!

    13. Grapefruit kardamom zabpehely

    Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a grapefruit túl keserű, mégis történik valami, amikor a zabhoz keverjük. Csak működik. Az eredmény üdítő, zamatos és kellemesen édes. Próbálja ki ezt a Lauren Smith grépfrút kardamom zabpehelyet!

    14. Egyszerű fehérrépa saláta

    Néha a legegyszerűbb dolgok a legsikeresebbek. Natalie Yonan egyszerű karalábé salátája az a fajta, amit készíthet, amikor csak siet. Ha egy kicsit teltebbé akarja tenni, akkor adjon hozzá quinoát, de az avokádó elég lehet.

    15. Ropogós, fűszerezett karfiol

    A Renee Press ezen ropogós, fűszerezett karfiolja olyan addiktív ropogtatást és ízt kínál, amely csábítja az egészet. Az addiktív ropogósságuk és ízük titka a fűszerek és csak egy kis burgonyakeményítő keverékében történő sütés. Olyan egyszerűen elkészíthetők és sokoldalúak, hogy újra és újra felhasználja ezt a receptet.

    Azt is nagyon javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást, amely elérhető mind Androidra, mind iPhone-ra, és megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére !

    A közpénzekből való finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket !