15 kg eddig elvesztett súly

2012. augusztus 03., péntek

Fogyókúrával töltöttem az időt, és élveztem. Tudod, hogy amikor találkozol valakivel, aki minden súlyt elvesztett, és megkérdezed tőle: "hogyan csináltad", és folytatják a terveiket, hogyan táplálkoztak egészségesen és rendszeresen sportoltak, és feladták ezt-azt, és csak kattantak, és azt kérdezi: "de nem volt nehéz?" és azt mondják, igen nehéz volt, de ez nem számít. Nos, én így érzem magam.

Rengetegszer voltam itt, lefogyva, majd egyre jobban, a dolgok soha nem működnek igazán, és az utazás mindig átmeneti. Ezúttal más érzés. Kevesebb, mint 3 hónap alatt 33 kilót fogytam, és egyszer ledolgoztam a fenekem, egyszer csak 1000 lépésnél többet sem mozdultam. Valamikor időben megettem az ételeimet, és semmi mást nem ettem, csak egészséges dolgokat, máskor csak egyetlen szemetet ettem. De ez nem számít, mert a nap végén tudtam, milyen úton vagyok, tudtam, mi a célom, és semmiben sem állok meg, hogy elérjem ezt a célt.

Nincs olyan bűntudat, amely megbénítana a semmittevésben, csak azért, mert egy nap hiányzott az edzőterem, vagy volt valami, amire valószínűleg nem kellett volna. A bűnösség érzése és a meghozott döntések megkérdőjelezése valóban megállította a fejlődésemet. Megtanultam tehát, hogy haladjak az áramlással, hiszek abban, hogy örökké képes vagyok a testmozgásra és a jó étkezésre. Tudom, hogy ez nem ideiglenes, mert amikor hamburgert és krumplit eszem, és két falat és 5 krumpli után kezdek jóllakni, valójában abbahagyom az evést és továbbállok. Már nem fejezem be a lemezed egyfajta gálát. Eszem, amikor éhes vagyok, és abbahagyom, amint a gyomrom azt mondja, elég, és folytatom a napomat, amíg megint éhes nem leszek. Olyan csodálatos érzés.

Körülbelül egy hónappal ezelőtt kissé megsérültem, és 2 hétig nem tornáztam, és ezalatt csak így ettem, és 6 kilót fogytam. Azt hiszem, igaz, hogy a fogyás 80% étrend és 20% testmozgás. hisz ebben a tényben, annyira felszabadító, mert nem kell órákat töltenem az edzőteremben, mindössze annyi kell, hogy jól táplálkozzak, kb.

A fentiek ismeretében nyugodtan érzem magam, mert bár tudom, hogy a súlycsökkenésem lassan halad, de ez még mindig haladás, és bár tudom, hogy ez idén és jövőre, és talán az azt követő évre is elvisz hogy elérjem a célsúlyomat, egyszerűen nem bánom, mert elégedett vagyok a dolgok menetével.

Egy másik megjegyzés: a munka jó és elfoglalt, arra késztetnek engem, hogy segítsen nekem a munkaterhelésben, ezért más dolgokat is meg kell csinálnom, amelyeket ki akartam próbálni. Van egy aranyos srác, akivel foglalkozom és folytatom, nem történt semmi, de mindketten kacérkodunk egymással, és ez egy olyan szórakoztató nap, amikor ezt csináljuk. És elkezdem a továbbképzés folytatásának terveit. szóval, történnek a dolgok, és boldog gála vagyok ebben a hónapban, a születésnapi hónapomban: D augusztus 16.

Elértem az első gólsúlyomat, és alig várom, hogy teljesítsem a többit.

SW: 140 kg/308 font
GW1: 125 kg/275 lb 2012. augusztus 02-án
GW2: 110 kg/242 lb, hogy megfeleljen a 2012. decemberi követelményeknek
GW3: 90 kg/198 font, hogy megfeleljen a 2013. évi THM-nek
GW4: 75 kg/165 font, hogy megfeleljen a 2013. szeptembernek
GW5: 63 kg/138 font, hogy megfeleljen a DEC 2013-nak
UGW: 55 kg/121 lb, hogy megfeleljen ?

Szeretem látni, ahogy ez a vonal lemegy

íme az előrehaladásom a fitbitről az elmúlt 3 hónapban