150 kg-ról 88 kg-ra: Hogyan fogyott ez az ember majdnem a fele

JOSH Esmond tudta, hogy változtatnia kell, amikor 10 éves fia azt mondta, hogy nem akarja, hogy apja meghaljon.

Ma edzéssel, testépítéssel és erőemeléssel foglalkozik; versenyei vannak a következő hónapokban. Nehéz elhinni, hogy kevesebb mint két évvel ezelőtt megdöntötte a mérleget 150 kg-nál, szorongást és depressziót szenvedett, "bőségesen" evett és ivott.

A súlya 88 kg, Esmond úr majdnem fele annak az embernek, aki volt, és a fia "imádja, mert olyan dolgokat csinálok vele, mint a kerékpározás és az úszás".

De az inspiráló átalakulás ellentmond szülővárosának, Mackaynek az elmúlt évtized trendjével, ahol a túlsúly és az elhízás aránya a felnőtt lakosság 83,4% -ára nőtt, szemben a 2011-12-es 76,8% -kal, és a 2007-es 71,6% -kal. 08.

Az Infrastruktúra, Regionális Fejlesztés és Városok Minisztériuma által készített Progress in Australian Regions Report új megállapításai azt mutatják, hogy Mackay mára messze a legkövérebb régió Queensland-ben.

George Christensen szövetségi képviselő jól ismert az elhízással folytatott harcáról, és azt mondta, hogy "ez döntésekhez vezet".

"Mint valaki, aki sok rossz étkezési és testmozgási döntést hozott, ezt tudom" - mondta.

"Ha az emberek reményt fognak nyújtani arra, hogy a kormány előjön és megoldja az elhízás problémáját, akkor nem fogjuk helyrehozni az elhízás problémáját.

"Nem tudom, hogy a kormány meg tudja-e oldani, ez személyes döntésekből áll."

A sport- és vidékegészségügyi miniszter, valamint a testnevelés korábbi tanára, Bridget McKenzie szövetségi képviselő elmondta, hogy a sportegyesületeknek nagy szerepe van az elhízás elleni küzdelemben.

"Arról van szó, hogy biztosítsák a helyi klubok nyitottságát, befogadását és befogadását, és számos programot kínálnak, függetlenül a képességek szintjétől, képességétől vagy testméretétől, hogy képesek legyenek kiszállni és aktívak lenni."

"Ha elhízás miatt szenvedsz, akkor egy erősen versenyképes klubkörnyezet részeként nem fizikailag kezdesz aktívvá válni" - mondta.

"Az első lépések voltak a legnehezebbek" - mondta Esmond úr, de ezt úgy teljesítette, hogy hetente egyszer edzett az edzőteremben, több hónapon át növelve a gyakoriságot.

Most hetente ötször-hatszor edz, elsősorban a súlyemelés helyett a kardió edzés, testzsírja 10 százalék alá esett a legmagasabb 46 százalékról.

Az edzőterembe való bejutás és a fogyás egyik legjobb dolga a barátai.

Dr. David Farlow, a Mackay Kórház és Egészségügyi Szolgálat munkatársa az elhízást és a cukorbetegséget célzó egészségfejlesztési stratégiákon dolgozik, és elmondta, hogy az elhízás magas arányának hatása minden nap nyilvánvaló.

"A túlsúly vagy az elhízás növeli a magas vérnyomás, az izom-, a csont- és a légzőszervi rendellenességek és a krónikus betegségek, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a stroke-ot és egyes rákos megbetegedéseket, és csökkenti a várható élettartamot" - mondta.

Arra a kérdésre, hogy a Mackay régió miért volt különösen megdöbbentő, Dr. Farlow elmondta, hogy az okokat nem teljesen értették. "Tudjuk, hogy a jó egészség a társadalmi-gazdasági feltételekhez, az életmódválasztáshoz és a mentális egészséghez kapcsolódik" - mondta.

"Mackay-nek jelentős számú műszakos munkavállalója is van, akik nem otthon dolgoznak, és ez a beosztási mintázat megnehezíti az egészségesebb étkezési döntéseket és a rendszeres testmozgást."

Esmond úr, aki tűzoltó technikusként dolgozik, Mackay és Queensland központja között utazik, elmondta, hogy az étel költsége jelentős tényező volt abban, hogy miért hízott el ekkora súlyt.

"A friss ételek költségei őrültek" - mondta.

"Elvihető ételt ettem. Egy csésze alatt 24 csirkemagot ehettem meg, és fél óra múlva újra éhes lehettem. Nem ettem salátát vagy vegetát, rántott bármit ettem zsetonnal."

Most sok fagyasztott zöldséget eszik, ami szerinte olcsóbb, mint a friss, és miközben még mindig sok ételt fogyaszt, ragaszkodik a "jól kontrollált" alacsony kalóriatartalmú étrendhez.

Esmond úr havonta fényképeket is készített, hogy motivált maradjon és "nyomon kövesse, hogyan utazom".

Idén személyi edzéseket is tervez tanulmányozni, hogy segítsen azoknak, akik szintén küzdenek a súlyukkal