Eddie Hall fogyás: Strongman öt követ elveszített azzal, hogy kivágta ezt az egy ételt az étrendből

Eddie Hall fogyás: Az erős ember öt követ elveszített azzal, hogy kivágta ezt az ételt az étrendből (Kép: EDDIE HALL/INSTAGRAM/eddiehallwsm)

hall

A 31 éves EDDIE HALL angol volt profi erősember, aki 2017-ben megnyerte a világ legerősebb ember versenyét. Az elmúlt években a profi erős ember öt követ vesztett - hogyan csinálta?

Eddie Hall bokszolni kezd, hogy lefogyjon

Eddie Hall a világ legerősebb embere, akit 2016-ban rekordsúlyú 500 kg-os holtversenyéről ismertek, és 2017-ben elnyerte a világ legerősebb emberének címét. Miután bejelentette visszavonulását az erősember versenyről, a 31 éves férfi azóta karcsúsított hihetetlen öt kővel, motivációként az egészségügyi félelmeket említve - hogyan tette?

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

Tegnap este Eddie megjelent az ITV The Chase Celebrity Special című műsorában, amelynek házigazdája Bradley Walsh volt Dani Harmer, Chemmy Alcott és Alex Horn mellett, felment az üldözők ellen.

Korábban arról számoltak be, hogy Eddie úgy döntött, hogy fogyás útjára indul, motivációként az egészségügyi félelmekre hivatkozva, hogy öt követ ledobjon.

Életmódjának átalakítása nem meglepő, miután rávilágított a fárasztó napi rutinra, amelyet testén átélt, miközben arra törekedett, hogy a világ legerősebb emberévé váljon.

2017-ben az erős ember kiadott egy mindent elárusító könyvet, Strongman: My Story címmel, ahol felidézte a világrekord felállítását megelőző heteseket, és felidézte, hogyan terheli ez a családjával való kapcsolatát.

Eddie Hall fogyás: A Deadlift sportolója öt követ elveszített ezzel a diétával (Kép: IMG Media Ltd)

2017-ben ezt írta: „A rossz szájú történelemteremtő pimasz behemótnak valóban költsége van.

„Amióta vállaltam a felvonót, gyakorlatilag semmibe kellett vennem a feleségemet és a gyerekeimet, és az elmúlt hat hónapban legfeljebb néhány órát töltöttem társaságukban.

„Ez önmagában nyilvánvalóan hatalmas áldozat volt mindannyiunk számára, de valójában csak a jéghegy csúcsa.

"A napi rutinom az volt, hogy eszem, alszom, edzek, felépülök és megismétlem, és néhány rövid, de rendkívül súlyos depressziós roham mellett, amelyeket szerintem a stressz és az elszigeteltség váltott ki, fokozatosan kevésbé lettem mozgékony."

Kapcsolódó cikkek

Eddie tovább magyarázta, miért volt kritikus számára a szigorú rendszer betartása.

Hozzátette: „Annak érdekében, hogy ilyen hatalmas súlyt emelhessek, fel kellett tennem egy 15 kg-os súlyt, és most valamivel több mint 31 kő vagyok.

„Istenem, mégis nehéz volt.

"Az évek során mindenféle fájdalmat szenvedtem, de az erre való felkészülés másfajta pokol volt, és most is nagyon, nagyon sötét helyen vagyok."

Miután 2017-ben elnyerte a címet, a sportoló aggódott az egészsége miatt, és úgy döntött, hogy karcsúsít.

Azt mondta: „Amikor 29 éves koromban megnyertem a világ legerősebb emberét, akkor 31 kg voltam, ez volt a legerősebb ember a bolygón.

Eddie Hall: Az erősember fogyásának képei előtt és után (Kép: INSTAGRAM/eddiehallwsm)

OLVASS TOVÁBB

"Volt néhány egészségügyi következményem, vérorvosokkal és táplálkozási szakemberekkel együttműködve kissé aggódtam."

Szóval, hogyan fogyott Eddie Hall?

Hall elárulta, hogy visszafogta a szénhidrátokat, hogy formálódjon, és öt kőre sikerült esnie.

"Kivágtam a szénhidrátot, és az elmúlt két évben összesen 30 kg-ot, vagyis öt követ vesztettem, és sokkal jobban érzem magam érte, és jobban élvezem érte az életemet."

Hall korábban az Express.co.uk-nak elárulta, hogy más kardio gyakorlatok mellett az úszást is használta a súly leadásához és a karcsúbb formához való visszatéréshez.

Az év elején azt mondta: „Amit most csinálok, azt bedobtam egy-egy heti bokszfogadásba.

Felkapott

Hall elárulta, hogy csökkentette a szénhidrátok mennyiségét, és bokszolni kezdett, hogy formálódjon, és öt kőre sikerült esnie (Kép: Stoke Sentinel)

„Szárazföldi edzést tartok, úszom, majd vettem egy push-bike-ot is, így sokat kerékpározok.

- Valószínűleg heti öt-hat órát halmoztam a kardióban a súlyzós edzés tetején.

"Van egy hat csomagom, és nagyon örülök, hogy ebben maradok, egészen addig, amíg kissé idősebb nem leszek [a 40-50-es évei végén], amikor talán még egy kicsit le kell csökkentenem a súlyt."

Amellett, hogy kardiót gyakorolt ​​a súly leégésére, Hall csökkentette a napi kalóriabevitelt a rengeteg 10 000 kalóriától, amelyet megszokott.

Kifejtette, hogy az egészségtelen szénhidrátok eltávolítása lehet a legjobb módja annak, hogy a diétázók formába lendüljenek.

"A legjobb tippem egy kicsit csökkentené a szénhidrátot, ezek jelentik az összes egészségügyi és elhízási problémát ebben az országban" - állította Eddie.

"Ez volt a legkönnyebb dolog, amit tettem, felemeltem a fehérjeimet és a zsírjaimat, és egy kicsit levágtam a szénhidrátokat, és ez első kézből nekem is bevált."