2. FÁZIS - Bódék-Alma nap

Mi az alma napja?

Ez egy módszer arra, hogy segítsen (de nem garantálja) józan eszének megőrzését, miközben egy négy-hat napos (vagy annál is hosszabb) fennsíkot kitart. Ne feledje, Dr. Simeons azt mondta, hogy egyes fennsíkok akár két hétig is fennállhatnak! (Ne lőj minket! Csak a hírvivők vagyunk).

Dr. Simeons ezt a technikát nyújtotta azoknak a segítségére, akik „feleslegesen aggódnak”, hogy egyszerűen a protokollon maradni nem fog sikerülni. (lásd az alábbi idézetet)

Jó hír: Almás napok működnek egyesek számára.

Rossz hír: Az Apple Days nem mindig működik egyesek számára.

A legjobb dolog, ha továbbra is csinálod a protokollt, mert az megváltozik. De ha az elméd egyszerűen nem bírja, próbáljon ki egy Apple Day-t.

Apple Day utasítások:

Ne feledje: Az Apple Napok CSAK 4 vagy annál hosszabb napos fennsíkokra szólnak. Ha a súlya három vagy kevesebb napig állandó maradt - ez egyszerűen a folyamat. Gyorsabb elvégzése nem ajánlott.

Egyél csak 6 nagy almát egy nap alatt. Csak nyers alma. Semmiképp sem sütötték vagy rajongtak. Csak nyers alma.
Igyon nagyon kevés vizet. Igyon csak annyit, ami a szomjúság csillapításához szükséges.

Apple Day irányelvek:

Ne végezz két almás napot egymás után. A testének szüksége van a normál 2. fázisú táplálék tápanyagaira (napi nyolc tétel).
Ha másnap nem tapasztal súlycsökkenést (ami rendkívül ritka), akkor térjen vissza legalább két napig a normális VLCD (P2) étrendhez. Ha a súlya még mindig nem mozdult el, akkor szükség esetén végezzen el egy újabb Apple Day-t.
Kéthetes időszakon belül ne végezzen több mint két Apple Day-t. Ne feledje, hogy a fennsíkok normálisak és várhatóak.