Újévi fogadalom fogyni? Először olvassa el ezt.

Oszd meg ezt az oldalt

Az ünnepi partik egyenesen a csípőjére mentek? Az újévi fogyás megkezdésének megkezdése?

Mielőtt bármilyen tabletta, por, tapasz, testedző öv vagy krém után nyúlna, tudja ezt: sok olyan termék, amely gyors, könnyű és tartós fogyást ígér, hamis. Károsíthatják a pénztárcádat, és egészségedet is.

Készen áll egy újabb bélellenőrzésre? A szakértők egyetértenek abban, hogy a fogyás egyetlen biztos módja az étkezési mód megváltoztatása és a több testmozgás. Szerencsés számodra, az FTC nagyszerű egészségügyi és fitnesz tippeket kínál az intelligens kezdéshez a karcsúság és a simítás érdekében - az edzőterembe való belépéstől kezdve az új edzőeszközök vásárlásán át vezetett útmutatásig, sőt, a diétás hirdetésekről és a fogyókúrás termékekről szóló hangtipp.

Diétás hirdetések és fogyókúrás termékek

Szeretne megtanulni, hogyan lehet megmondani a tényeket a szépirodalomból, ha súlycsökkentő termékekről van szó? Vegyen részt szórakoztató Fogyás kihívás játékunkban!

És végül, ha általános ötleteket keres az egészséges táplálkozásról, látogassa meg a Nutrition.gov, a ChooseMyPlate.gov és a Súlykontroll Információs Hálózatot.

Hozzászólások

Remek cikk! Íme néhány további tipp.

1. TITOK: EGYENEK ZSÍRÉGETŐ ÉLELMISZEREKET

Minden étel zsírképződést okozhat, de bizonyos ételek valóban segítenek a zsírégetésben. Egyes ételekben vannak ásványi anyagok vagy vitaminok, amelyek fokozzák az anyagcserét és virtuális zsírégetőként működnek. Vannak alacsony kalóriatartalmú negatív kalóriatartalmú ételek, amelyek emésztés közben extra kalóriákat égetnek el. Más ételek, még kis mennyiségben is fogyasztva, nagyon kevés kalóriával töltik el a teltségérzetet. A megfelelő teljes ételek betartása drasztikusan csökkenti a test zsírprofilját.

Ha ezeket a zsírégető ételeket a megfelelő időben, megfelelő mennyiségben fogyasztja, a testzsírprofil csökkenni kezd. Adjon hozzá olyan ételeket, amelyek csökkentik a zsírlerakódás valószínűségét a szervezetben egy további fellendülés érdekében. Itt található a mindennapi ételek listája, amelyek titkos zsírégetőként funkcionálnak.

2. TITK: HOZZÁADJA A ZSÍRTÖRTÉTŐKET ÉTLETJEHEZ

A megfelelő étel elfogyasztása nagy sebességbe hozza az anyagcserét és elősegíti a nem kívánt zsírégetést. Kombinálja a zsírégető ételeket ezekkel a zsírnövelőkkel, hogy az anyagcserét túlhajtja.

3. TITOK NÖVELI A VÍZBEVITELT

Ha több vizet iszik, a test csökkenti a zsírlerakódást. A vesék nem működnek megfelelően, elegendő vízbevitel nélkül. Ha nem működnek megfelelően, a terhelés egy része a májba kerül. Ha a máj végzi a vese munkáját, nem tud koncentrálni a zsír metabolizálásának fő feladatára. Több zsír marad a testben, és a zsírégetés leáll. Tehát a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása javítja az anyagcserét és a zsírégetést teljes kapacitáson tartja. A víz a méreganyagokat is kiöblíti, és javítja a test egészségmegőrző képességét.

4. TITOK - IZOMOK ÉPÍTÉSE

Az izom aktívan tartja az anyagcserét és kalóriát éget. Az izom hozzáadása javítja a testzsír-összetétel arányát. Az izmok egy aktív szövet, amely folyamatosan megújul, ezért mindig szüksége van kalóriákra. Míg a normál kardió csak a testmozgás során égeti a zsírt, a súlyzós edzés izomzatot biztosít, biztosítva a testzsír égését a nap folyamán. Az izmok fő energiaforrása a zsír. Tehát, még pihenés vagy alvás közben is, továbbra is kalóriát éget. Minél több izomtömeg van a keretén, annál pozitívabb hatással van az anyagcserére. Annak elkerülése érdekében, hogy az anyagcseréje lassúvá váljon és zsírba pakoljon, fontos, hogy súlyálló gyakorlatokat végezzen az izomépítés érdekében.

Arthur, a válaszod úgy hangzik, mint azok a csaló e-mailek, amelyeket szinte naponta küldenek nekem, és az átverési hirdetések, amelyeket gyakran látok az interneten.

Azt mondod, hogy "egyél zsírégető ételeket", de ne tájékoztass minket arról, hogy melyik ételek állítólag égetnek zsírt, illetve milyen mennyiségben és "megfelelő időben". Mire jó ez a "titok" az itt olvasók előtt, ha nem adsz meg MINDEN információt?

Azt is mondja, hogy "adjon zsírnövelőket étrendjéhez", de ne közölje velünk, hogy MILYENEK ezek a zsírnövelők.

A "titkai" inkább ugyanazok a NEM információk, amelyeket az egész interneten látok, kivéve, hogy pénzfizetésre csábítják a fogyasztót a teljes információ megszerzéséhez.

Nem kért pénzt, csak valódi hasznos információt nem adott meg nekünk - kivéve, hogy több vizet igyunk (de ne mondjuk meg, mi a "megfelelő mennyiség"), és hogy több izmot gyarapítsunk. (Azt mondod, hogy a súlyálló gyakorlatok segítenek az izomzat növelésében. Köszönöm. Duh!)