2016. szeptember Egészséges szokások naptár

FitMenCook

A nevem Kevin. Életem megváltozott, amikor rájöttem, hogy az egészséges életmód valóban egy egész életen át tartó utazás, amelyet elsősorban kiegyensúlyozott étrend és megfelelő testmozgás élvez. A konyhában történő kísérletezéssel és az ételeim nyílt megosztásával megtudtam, hogy az egészséges táplálkozás aligha unalmas, és hogy néhány kiigazítással olyan étrendet tervezhetek meg, amely segíthet elérni személyes fitnesz céljaimat. Testünket a konyhában építik és az edzőteremben faragják.

2016-ban folyamatosan azt szeretném kihívni, hogy válasszon olyan döntéseket, amelyek közelebb visznek a fitnesz és wellness céljaihoz. Akár haladó vagy kezdő az egészséges táplálkozás és életmód terén, van itt valami az Ön számára.

Nyomtassa ki ezt a naptárt, és tegye a hűtőszekrénybe, vagy bárhova, ahol emlékeztetőre van szüksége! Valójában akár emlékeztetőket is beütemezhet telefonjára az egyes napi kihívásokhoz.

Minél többet teszel be, annál többet kapsz ki. Ez egyszerű!

SZABÁLYOK

Csak tegye, amit a naptár tartalmaz, készítsen egy képet (annak igazolására, hogy elvégezte a napi tevékenységet), ossza meg a képet bármely közösségi média platformon (Instagram, Twitter, Facebook, YouTube), és jelölje be a #FitMenCook címkét! Ez még élvezetesebb, ha ezt megteheti a barátaival és a családjával, ezért mindenképpen hívja meg őket, hogy vegyenek részt veled.

ANGOL

Itt található a NO-Sugar Challenge link a részletekért ...

ESPAÑOL

Aquí está el enlace a página sobre el Reto 5-Días sin Azúcar que mencioné en el calendario.