2020 5 legjobb lépcsőmászója

Itt az ideje fokozni a játékot

Shereen Lehman, MS, egészségügyi újságíró és tényellenőr. Társszerzője két könyv a népszerű Dummies sorozatnak (Shereen Jegtvig néven).

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

Ha nem tudsz edzőterembe járni, akkor vigye magához az edzőtermet, igaz? Ez az, amit számtalan fitnesz gondolkodású ember csinál most - leporolja a régi álló kerékpárokat, növeli az ingyenes súlygyűjteményeket, és nagyobb kardióeszközökbe fektet be. Ezen a listán fekszik a lépcsõmászó.

A lépcsőmászók számos fizikai erőnlétet kínálnak. Gyorsan megemelik a pulzusodat, maximalizálva a szív- és érrendszeri erőfeszítéseket, és jelentős mennyiségű kalóriát égetnek el. Megerősítik és tonizálják az alsó test minden nagyobb izomzatát, miközben bekapcsolják a mag minden egyes elemét. A lépcsőmászók biztonságos, hatékony és hatékony kiegészítői minden otthoni edzőterem beállításának.

Ennek ellenére a lépcsőzés mászóinak hagyományos stílusa hihetetlenül nehéz, meglehetõsen nagy a legtöbb otthoni tornaterem elrendezéséhez, és rendkívül drága. Tehát szakértőink bevonultak a garázs, a bónusz szoba vagy az üres lakás kuckójának legjobb lépcsőmászóinak áttekintésére, független lépcsőzetes kialakítással.

A legjobb összességében: ProForm Cardio HIIT edző

Élvezze az edzőterem lépcsőmászójának összes kedvenc funkcióját otthonában, elfogadható áron. Ez a modell kényelmesen elfér kisebb otthoni edzőterekben, miközben megőrzi a lenyűgöző 350 font súlyt. Az egyedi, túlméretes és párnázott pedálok 10 hüvelykes függőleges, 5 hüvelykes vízszintes elliptikus úton haladnak, segítenek erőt építeni és kalóriát égetni, miközben az ízületekre gyakorolt hatás minimális marad.

Integrálja a 26 csendes ellenállási szintet és az iFit egyedi fitnesz programozást, hogy motivált maradjon minden edzéshez anélkül, hogy otthona többi részét megzavarná. A 10 hüvelykes érintőképernyőn kívül, amely segíti az edzések vezérlését, a HIIT Trainer tartalmaz kormányon belüli pulzusmérő érzékelőket és mellkasi hevedert, többfunkciós kormányt a karok mozgásának megőrzéséhez, hűtőventilátort, valamint csésze- és tablettartót.

A legjobb hordozható: Sunny Health & Fitness Twist Stepper NO. 045

Ha könnyedén meg akarja keverni kedvenc fitneszfelszerelését az íróasztaltól a nappaliig a tornácig, fontolja meg ezt a kényelmes léptetőgépet. Elhagyja a középkonzolt és a kormányt, és elsősorban a léptető mechanizmusra összpontosít, megkönnyítve ezzel az áthelyezést és tárolást.

Ahelyett, hogy nagyobb függőleges lépcsőt hozna létre, ez a berendezés egy kis befelé irányuló mozgást alkalmaz, amely ösztönzi a csípő enyhe forgatását, aktiválja a belső és külső combokat, és felgyújtja a központi izmokat mozgás közben. Segít a borjak és a farizmok tónusában is.

Lehet, hogy ez a léptető kicsi, de masszív acélból készül, amely 250 font súlyt képes támogatni. Túlméretes, csúszásgátló pedálokkal rendelkezik, amelyek biztonságban és magabiztosabban érzik magukat az intenzívebb edzésen, anélkül, hogy túlterhelnék az ízületeket. Ráadásul a kis LCD monitor követi percenként a lépéseit, az elégetett kalóriákat, a lépésre fordított időt és az egyes munkamenetek során megtett összes lépéseket.

A legjobb csúcstechnika: Bowflex Max edző M8

Ez a Bowflex lépcsőmászó a sok harangot és sípot kedvelő tornász számára készült. 20 ellenállási szintet, több fogantyújú fogantyút és pulzusmérési képességet tartalmaz. Azonban a technológiai alkatrészek teszik ezt a modellt különlegesen méltóvá.

Az égési arány kijelző minden felhasználó számára meghatározza az edzéscélokat (legfeljebb négy programozható), hogy hatékonyabban elérjék fitnesz céljaikat. A lépcsõmászó a Bowflex JRNY alkalmazást is használja, amely egyedi és dinamikus edzõi segítséget kínál minden edzéshez.

A rendkívül masszív kialakítás 300 font súlyt támogat, ugyanakkor meglepően kompakt marad az otthoni tornateremben. USB töltőporttal és mágneses adathordozóval van ellátva táblagépéhez vagy okostelefonjához.

Legjobb haladó: Jacobs Ladder Gronk Edition Step Machine

Ez a választás a listánk legmagasabb árával jár, de egy lépcsőmászó, futópad, szobakerékpár és ellipszis előnyeit nyújtja egy eszközben az otthoni edzőterem számára. Alapvetően létra stílusú lépcsőkön „mászol” egy nem motorizált folyamatos futópadon, miközben az edzés önmagát ütemezi, olyan intenzív, mint szeretné.

Aktiválja a felsőtestet, a magot és az alsó testet, minden használattal növeli az erőt és az állóképességet. Eközben alacsony hatású gép marad, amely kíméli az ízületeket. Ez a berendezés nagyobb és sokkal nehezebb, mint a listán szereplő többi, de még mindig elég kompakt ahhoz, hogy elférjen a legtöbb otthoni edzőteremben, és szilárdan, kiváló minőségű anyagokból készül.

Ez is meglepően csendes hegymászó, és az analóg kialakítás ellenére még mindig akkumulátorral működő digitális nyomkövetővel van felszerelve, amely aktiválódik, amikor elkezd lépni, és megosztja az eltelt időt, a megmászott lábakat, a mászási sebességet, az elégetett kalóriákat és a pulzusszámot.

Legjobb költségvetés: MaxiClimber Classic otthoni edzőgép

Ha olyan edzést keres, amely minden alkalommal a legjobb durranást nyújtja, vegye fontolóra ezt a „TV-n látott” függőleges lépcsőmászót. A kialakítás egyszerű, de hatékony, teljes testedzést biztosít, amely ötvözi az aerob edzést, a súlyállóságot és az izmok alakformálását. Minél gyorsabban mászol, annál intenzívebb lesz az edzés. És ha végeztél a verejtékezéssel, a Maxi Climber könnyen összecsukható tárolásra olyan szűk helyen, mint egy szekrény.

A karcsú kialakítás ellenére ez a lépcsőmászó tartós acélból készül, és 240 font súlyt támogat. Előre is összeszerelt, túlzott tartozékok nélkül, megkönnyítve a használatát. A magasság állítható, hogy szinte minden edző számára megfeleljen, és a csúszó pedálok megvédik az ízületeket a nem kívánt ütközéstől. Noha nem csúcstechnológia, a Maxi Climber tartalmaz egy digitális kijelzőt a megtett lépésekről és az elégetett kalóriákról, amely elindul és leáll a gép mozgásával.

Mit kell keresni egy lépcsőmászóban

Teljes lábnyom

Sok lépcsőmászó meglehetősen nehézkes felszerelés, ezért fontos figyelembe venni, hogy mennyi helyet hajlandó fordítani otthoni tornateremének erre az elemére, és arra, hogy képes-e a szoba egyik oldaláról a másikra mozgatni. Például, ha egy harmadik emeleti lakásban él, akkor egy könnyű és összecsukható lépcsőmászó valószínűleg jobban illik, mint egy 400 fontot meghaladó, forgó lépcsős lépcsős mászó.

Súlykapacitás

Ha kompaktabb lépcsõmászó mellett dönt, gyakran feláldozza annak súlyát. Azonban rengeteg modell biztonságosan képes támogatni a 240 fontot is elérő embereket, így kiváló lehetőségek mind a férfiak, mind a nők számára, akik a következő szintre kívánnak lépni.

Stabilitás

A kardióeszközök vásárlásakor a biztonságnak kell elsőbbséget élveznie. Még az összecsukható lépcsőmászókat és a hordozható, csak lépcsőzetes hegymászókat is tartós anyagokkal, például nagy teherbírású acélokkal kell elkészíteni annak biztosítása érdekében, hogy ellenálljanak a gyakori és agresszív használatnak.

Az edzésstatisztika megjelenítése

Sok testedző számára az a képesség, hogy az erőfeszítéseket számokká alakítsa át - megtett lépések, elégetett kalóriák, lépcsősorok megmászása -, fontos motivátor, amely jó úton tartja őket fitnesz céljaikkal. Mielőtt elkötelezné magát egy adott modell mellett, feltétlenül vegye fontolóra, hogy mennyire "okos" vagy egyszerű egy lépcsőmászó edzésstatisztikája.

Miért bízzon a Verywell Fit-ben?

Alena Hall volt személyi edzőként, tapasztalt egészségügyi íróként és lelkes testedzőként megérti, mennyire fontos kiválasztani az Ön számára megfelelő otthoni edzőtermi felszerelést. Mindig a legfrissebb és legnagyobb wellness eszközöket, gépeket és kütyüket kutatja, de ami még fontosabb, Alena alaposan átgondolja a minőséget és a különféle funkciókat, amelyek miatt ezek a fitnesz termékek érdemes befektetést jelentenek.