10 ok, ami miatt duzzadt a lábad, a bokád és a lábad, állítja egy orvos

Szakértő elmagyarázza, hogyan lehet a duzzadt lábakat, bokákat és lábakat visszaállítani a méretükhöz.

Ezt a cikket orvos, Rekha Kumar, a Prevenciós Orvosi Felülvizsgálati Testület tagja felülvizsgálta 2019. június 26-án.

Amikor úgy tűnik, hogy nem tudja megszorongatni azokat a pántos szandálokat, amelyek tavaly nyáron olyan aranyosnak tűntek, vagy ha korábban karcsú bokája és vádlija elkezd hömpölyögni, mint Snoopy a Hálaadás napi felvonuláson, akkor ennek oka lehet egy hosszú nap, félig túl kicsi szivattyúk - de ez azt is jelezheti, hogy valami más történik a testében: "Valószínűleg 50 különböző dolog okozhatja a lábak, a bokák és a lábak duzzadását" - mondja Britt H. MD Tonnessen, egy Yale Medicine érsebész.

Az egyik oka annak, hogy a lábak és a lábak jobban duzzadnak, mint például a karok és az ujjak, egyszerűen az, hogy a gravitáció a test folyadékát az alsó végtagokig húzza - mondja Dr. Tonnessen. "Mondom a pácienseimnek, ha a Holdon lennél, nem veszed észre, hogy annyira megtörténik!" Azt folytatja, hogy a testnek két vízelvezető rendszere van: Vannak olyan vénák, amelyek a vért elvezetik a lábadtól a szíved felé; és akkor ott vannak a nyirokerek, amelyek mikroszkopikus csatornák, amelyek mozgatják a folyadékot a test körül. „Ez a két rendszer párhuzamosan működik, hogy a folyadék kijusson a lábadból. De amikor a folyadék összegyűlik a lábadban, a lábadban vagy a bokádban, ezt a duzzanatot ödémának nevezzük. "

"Ha csak egy kis duzzanat van a nap végén, ez nagyon gyakori, és valószínűleg semmi komoly" - folytatja Dr. Tonnessen -, de ha ez haladni kezd, ott észreveszi, hogy néhány hét vagy hónap után több a duzzanat, ha a duzzanat csak egy lábon vagy lábon van, nem pedig mindkettő, vagy ha valamilyen összefüggés van a légszomjjal, akkor orvoshoz kell fordulnia. "

Itt van 10 ok, amiért nagylábúnak érezheti magát:

Egész nap a lábadon volt (vagy le)

Akár a munkád tartja a lábujjaidon, akár egész nap szaladgáltál ügyintézéssel, a végén fájó, fájó és igen duzzadt lábad lehet. Ezzel szemben, ha új munkát kezdtél, ahol a legtöbbször ülsz, vagy ha sérülés vagy mozgási nehézségek miatt feküdtél le, és a lábad egész nap csak egyenesen lóg, akkor azt is megkaphatja amit az orvosok függő ödémának hívnak - a gravitációval kapcsolatos duzzanat. Ezekben az esetekben a lábának egy párnára támasztása a nap végén segíthet abban, hogy a lábad újra méretre csökkenjen. Dr. Tonnessen szintén nagy rajongója a kompressziós zokni viselésének, hogy ellensúlyozza a duzzanatot: "A lábtól a térdig haladnak, és kissé simulnak a lábán és a bokáján, hogy megakadályozzák a folyadék felhalmozódását" - magyarázza.

Túl sok sót fogyasztasz

Ki ne szereti a sült krumpli jó sült szarvasgombasót? De ha túl sok nátriumot vesz be, a szervezet visszatarthatja a vizet, duzzanatot és duzzanatot okozva. "Azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy valóban nézzék meg az összes ételük címkéjét, nézzék meg, hogy mennyi nátrium van étrendes szódájukban, konzervlevesekben, mikrohullámú vacsorákban, és ne fogyasszanak naponta több mint 2000-2400 milligrammot" - mondja Dr. Tonnessen.

Sérülést kapott

Míg a folyadékretenció és az érrendszeri állapotok a duzzanat leggyakoribb okai, törésből vagy íngyulladásból származó gyulladással is járhat - a különbség egyik fő módja, hogy ezek a sérülések általában fájnak! Minden extra vér és folyadék segíti a lábának gyógyulását, és megteheti a részét úgy, hogy távol marad a lábától, és gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofent szed a fájdalom és duzzanat csökkentésére.

Van egy babád a fedélzeten

A legtöbb kismama úgy találja, hogy kényelmesen el kell cserélnie a sarkát a kényelmes lakásokért, mivel a lábuk duzzadni kezd. Először is, a test több folyadékot tart vissza terhesség alatt. Az egyre növekvő hasa nagyobb nyomást gyakorol a medencefenékére, ami megnövekedett nyomást eredményez a lábakon lévő ereken. És ott van az az őrült terhességi hormon relaxin is, amely a medencéjét igen ellazítja és megnöveli, hogy átengedje a babát, de fellazíthatja a lábszalag szalagjait is. Míg egy kis duzzanat normális, és testgyakorlással, hidratált állapotban tartással és kényelmes cipő viselésével kissé enyhíthető, forduljon kezelőorvosához, ha a duzzanatot fejfájás, hányinger vagy homályos látás kíséri, ami a preeclampsia jele lehet, amely potenciálisan veszélyes állapot, amelyet azonnal kezelni kell.

Vagy a PMS másik kedves mellékhatása

Amellett, hogy ingerültnek és görcsösnek érzi magát, a menstruációs ciklusban bekövetkező hormonális változások azt is eredményezhetik, hogy a menstruáció előtt körülbelül egy héttel megtartja a folyadékot, ami kéz és láb megduzzadásához vezethet. Ismét győződjön meg arról, hogy gyakorol, maradjon hidratált, és csökkentse a nátrium mennyiségét. Néhány nap múlva el kell múlnia.

Körülbelül felesleges fontokat hordoz

A baba nem az egyetlen olyan súly, amely lenyomhatja az ereket - ha nemrégiben hízott, észreveheti, hogy a lábad is nagyobb. "Ha sokat ülsz, akkor a hasadban lévő extra súly közvetlenül az ágyék területén fekszik, és ez megzavarhatja a nyirok áramlását, amely a folyadékot elvezeti a lábadból" - mondja Tonnessen. "De akár csak 10 vagy 20 font elvesztése is változást hozhat."

Lehet, hogy mellékhatása a gyógyszereinek

Új RX-et vesz? Egyes gyógyszerek, köztük orális fogamzásgátlók, szteroidok, egyfajta vérnyomáscsökkentő gyógyszer, az úgynevezett kalciumcsatorna-blokkolók, egyes antidepresszánsok (beleértve a triciklusokat és a MAO-gátlókat), valamint a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek akaratlanul is visszatarthatják a vizet, ami megduzzasztja a lábakat. Forduljon orvosához, ha gyanítja, hogy ez a helyzet, de ne feledje, ha a gyógyszer segít Önnek, egyelőre érdemes lehet cipőt viselni szandál helyett.

Visszértágulatod van

"Még a 20-30 évesnél fiatalabb emberek is visszérbe eshetnek" - mondja Dr. Tonnessen. Ez a nagyon gyakori állapot akkor fordul elő, amikor a láb vénái idővel gyengülnek és elveszítik rugalmasságukat. Ezután a vénákban lévő szelepek, amelyek segítenek a vér visszaszorításában a szív felé, nem tudnak olyan hatékonyan működni, ezért a vér összegyűlik, ami az árulkodónak kék és vörös ereket emel a lábain, valamint megduzzasztja a lábakat és a bokákat. Kompressziós harisnya viselése, súlycsökkenés, a lábak napi néhányszor 15 percig történő emelése és a rendszeres testmozgás segíthet.

Vérrög lehet

Sokkal súlyosabb oldalon a láb hirtelen duzzanata, különösen akkor, ha csak egy lábról van szó, azt jelentheti, hogy vérrög van a szövet mélyén, ezt az állapotot mélyvénás trombózisnak (DVT) nevezik. "Ez bármely életkorban megtörténhet, és általában akkor történik, ha valakit sérülés vagy kórházi ápolás után, vagy hosszú autóút vagy repülőgépes repülés után feküdtek le" - mondja Dr. Tonnessen. Ezt az állapotot ultrahang diagnosztizálja, és azonnal vérhígító gyógyszerekkel kell kezelni, hogy megakadályozzák a vérrög átjutását az agyba, a szívbe vagy a tüdőbe.

Jelzés, hogy keresse fel orvosát, pronto

Ha a duzzanata tovább súlyosbodik, és egyéb tünetek kísérik, például légszomj, mellkasi fájdalom vagy a mellkasban vagy a hasban fellépő nyomás, keresse fel orvosát vagy hívja a 911-et. Ez a szív, a vese vagy a szív külső jele lehet. májbetegség. Bizonyos esetekben ez azt jelentheti, hogy hasi tömeg nyomja le a nyirokereket, ami a duzzanatot okozza.