Kefir céklával a fogyás és a test tisztítása érdekében - diétás menü három 3 napig, eredmények és vélemények

A cikk tartalma

  • Kefir és cékla fogyáshoz
  • A répa fogyásának lehetőségei kefirrel
  • Kefir-répa étrend 3 napig
  • Zsírégető koktél
  • Diéta répán és kefiren 7 nap
  • Céklalé kefirrel fogyáshoz
  • Ellenjavallatok

Ezeknek az összetevőknek a kombinációja segít elveszíteni néhány plusz kilót. A fogyókúrás céklával ellátott kefir az étrend fő alkotóeleme, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, méreganyagokat a szervezetből, normalizálni az anyagcserét. Ehhez a diétához ragaszkodni nem könnyű, ezért időtartama csak néhány nap. Az eredmények azonban elképesztőek lehetnek.

Kefir és cékla fogyáshoz

A csak 2 összetevőből álló étrendet az egyik leghatékonyabbnak tekintik. A súlycsökkentő kefirrel készült cékla segít a súly gyors csökkentésében, a test tisztításában. Az édes gyökértermés kis mennyiségű kalóriát és sok rostot tartalmaz, ennek eredményeként az ember jobban érzi magát. A cékla energiával látja el a testet, segít a vérszegénység, a vérbetegségek kezelésében. Sok vas, karotin, folsav, B csoport vitamint tartalmaz. A zöldségeket a kertben lehet termeszteni, vagy bármelyik szupermarketben megvásárolhatjuk.

A kefir gazdag kalciumban, fehérjében, foszforban, magnéziumban, A-, B2-, B12-, K- és D-vitaminokban. Vizsgálatok szerint minél több kalciumot kapnak a sejtek, annál több zsír ég meg a szervezetben. A tejital összetétele tartalmaz probiotikumoknak nevezett enzimeket, amelyek kedvezően befolyásolják az emésztőrendszert és a beleket. Az élő baktériumok segítenek megerősíteni az immunrendszert, megszabadulni a felesleges lerakódásoktól. Az ital hatékonyan elnyomja az alacsony kalóriatartalmú éhséget.

kefir

A répa fogyásának lehetőségei kefirrel

Két hasznos termék bármely boltban megvásárolható. Milyen lehetőségek vannak ezek kombinálására? A répa fogyása kefirrel 3 vagy hét napos folyamat. A hosszabb étrend károsíthatja a testet. Miért? Fel kell adnia egy másik típusú ételt, így nem minden nő képes ellenállni egy ilyen hosszú tesztnek. A fogyás kíméletesebb módja két termék különféle formában történő beépítése a napi étrendbe, ezek kombinációja más receptekkel.

Kefir-répa étrend 3 napig

A szigorú diéta segít rövid idő alatt lefogyni néhány kilót. Jobb fokozatosan megváltoztatni az étrendet, alaposan felkészítve a gyomrot. Répa-kefir étrend 3 napig csak e két termék használatát igényli. Azon a napon, amikor meg lehet enni 1 kg gyökérzöldséget főtt formában, inni 1,5 liter zsírmentes erjesztett italt. A szerény étrendet sima szénsavmentes vízzel egészítheti ki, legfeljebb 2 liter mennyiségben. A kefir és a súlycsökkentő répa kombinációja a következő előnyökkel jár:

  1. Tisztítja a beleket a méreganyagoktól.
  2. Enyhe vizelethajtó hatása van.
  3. Helyreállítja a mikroflórát.
  4. A kefir és a cékla 3 napos hatékony étrendje erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá teszi a negatív tényezőkkel szemben.
  5. Jótékony hatással van az idegrendszerre.
  6. Megakadályozza az elhízást.
  7. Költségmegtakarítást biztosít.

Zsírégető koktél

Két egészséges összetevőt gyakran kevernek össze, hogy olyan tömeg álljon elő, amely elősegíti a fogyást. A céklát nemcsak főtt, hanem nyers formában is felhasználhatjuk. Íme a recept: a zöldséget meg kell reszelni, majd egy turmixgépben kefirrel homogén állagúra kell verni. 2,5-3 óránként ajánlott inni egy italt. A kefir és a cékla koktél nagyon jót tesz az egészségnek: javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést és gyógyítja az aranyereket. Azonban nem mindenki képes egész nap inni, ezért jobb, ha adunk hozzá egy kis zöldet, hogy javítsuk az ital ízét.

Diéta répán és kefiren 7 nap

Az egy hétre tervezett étrend kevésbé szigorú és élvezetesebb. A répán és a kefiren 7 napig tartó hatékony étrend napi 0,8 kg fogyást segít. A lényeg, hogy ne szabadulj meg idő előtt, és a végsőkig kibírjam a tesztet. A fogyás során megengedett a menü kiegészítése kis mennyiségű főtt hússal (csirke, pulyka, borjú) és sült halakkal. Kiegészítésként ehet pár alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt, például almát. Jobb, ha több zöldséget ad hozzá étrendjéhez, ha a rostban gazdag sárgarépát felveszi a listájukba.

A csodálatos gyökérnövény különféle formákban felhasználható: leveseket főzhet, vörös céklát, céklalevest, olyan salátákat készíthet, mint: vinaigrette, répa fokhagymával stb. Gyümölcsökből egy banánt szabad enni: tápláló, így képes cserélje ki a teljes reggelit. A diéta után nem lehet hirtelen visszatérni a sült, édes, sós ételekhez, hogy ne hízzon újra.

Céklalé kefirrel fogyáshoz

Ez a diéta kíméletesebb: 14 napra tervezték, és nem rendelkezik az összes többi termék elutasításáról. Csak a magas kalóriatartalmú, sült ételeket kell kizárni. A céklalé napi kefirrel történő használatával elérheti a kívánt eredményt és lefogy. Emlékeztetni kell arra, hogy a zöldség megnyomása után megmarad az oldható rost (ez a teljes rosttartalom körülbelül fele 1 evőkanál lében) és egy értékes aminosav - leucin. Az édes íze miatt csökkenteni lehet a cukor bevitelt, ezáltal javítva az egészséget és a fogyást.

Az étrend sok híve véleménye szerint a főtt cékla és a fogyáshoz szükséges kefir nemcsak külön, hanem vegyes formában is jó. Egy koktél elősegíti az anyagcserét, megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A recept a következőképpen készül:

  1. 1 kg zöldséget (frissen vagy főzve), hogy a gyümölcscentrifugához küldjön, hámozva.
  2. Adjunk hozzá tejterméket és keverjük össze.
  3. Igyon minden nap.

Ellenjavallatok

Nem mindenki képes ragaszkodni egy ilyen sovány étrendhez. Néhány ember számára a két termékből álló menü káros lehet. Emiatt jobb, ha a fogyás megkezdése előtt orvoshoz fordul. Ellenjavallatok kefir-répa étrend:

  • cukorbetegség;
  • a gyomor fokozott savtartalma;
  • élesztő intolerancia vagy allergia;
  • kövek, homok a vesékben.

Érdemes megfontolni, hogy a méreganyagok felszabadulása során a szervezet riasztó jeleket adhat:

  • hasmenés jelentkezik;
  • csökkent aktivitás;
  • letargia;
  • fejfájás;
  • bőrkiütések, pattanások;
  • görcsös a has;
  • gázképződés;
  • enyhe hányinger.