Tisztítsd meg a tettedet: Az arcmosás végső útmutatója

Szabad szemmel nézve a világ elég tiszta lakóhelynek tűnik. Persze, itt-ott van egy kis szennyeződés és iszap, és időnként szemétfolt, de javarészt minden többé-kevésbé higiénikusnak tűnik. Valójában hajlamosak vagyunk „tisztán látni, elgondolatlanul” hozzáállást a tisztasághoz; ha nincs látható szennyeződés vagy piszok a bőrünkön, akkor feltételezzük, hogy valószínűleg jól vagyunk.

Sajnos a világ nem így működik.

Gyakran nem gondolunk arra a koszra, amelyet nem láthatunk, de ezek a baktériumok és baktériumok a mindennapi élet részét képezik. Egy 2015-ös tanulmány szerint az átlagos amerikai háztartás több mint 2000 különböző gombafajt és körülbelül 7000 baktériumfajt tartalmaz. És a többi hely, amelyet a nap folyamán gyakoriak vagyunk, nem járnak jobban. Felvetődött, hogy az olyan általános irodai tárgyak, mint a számítógépes billentyűzetek, telefonvevők, egéreszközök, sőt az asztali felületek is több káros baktériumot tartalmaznak, mint a nyilvános vécé WC-ülése. És az iskolák még rosszabbak.

Bőr: A vékony húsos vonal

A lényeg az, hogy a világot baktériumok és baktériumok borítják, és hacsak nem vákuumzáró konténerruhában élsz, az egyetlen dolog, ami megakadályozza, hogy a mikroszkopikus csöppségek a testeden belül boltot létesítsenek, az a bőröd. Ezt úgy teszi, hogy a szorosan kötött sejtek (ún. Keratinociták) gátját képezi, amely túl sűrű ahhoz, hogy a baktériumok áthaladhassanak, hatékonyan létrehozva a pajzsot a fertőzés ellen. Szekretál egy faggyú nevű olajos anyagot is, amely segít megőrizni a bőr nedves és egészséges állapotát, és emeli a bőr savasságát arra a pontra, hogy sokféle káros baktérium nem képes túlélni. Ha a káros baktériumok behatolnak a bőr felszínére, a langerhans-sejtek olyan vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyek jelzik a fehérvérsejteknek, hogy a fertőzés küszöbön áll, így az immunrendszer gondoskodhat a problémáról, még mielőtt túl súlyosvá válna. De bár a bőr általában korrekt munkát végez a legkárosabb betolakodók távol tartásában, korántsem tökéletes. Számos tényező, például a hőmérséklet, az étrend és a személyes higiénia befolyásolhatja azt, hogy a bőre mennyire képes leküzdeni a fertőzéseket.

Higiénia lefelé

A vírusos és bakteriális fertőzések esélyének minimalizálása érdekében megtehető lépések között a jó higiénia lehet a legegyszerűbb és a leghatékonyabb. Alig több, mint szappan, víz és körülbelül harminc másodperces súrolás, akár 80% -kal is csökkentheti a csíra terjedését. De annak ellenére, hogy mennyire bonyolult a folyamat, a legtöbben csak nem teszünk meg magunktól. A Michigani Egyetem által végzett tanulmány szerint az embereknek csak 5% -a mossa meg a kezét megfelelően. A többiek vagy nem mosnak helyesen, nem mosnak elég hosszú ideig, vagy egyszerűen csak nem mossanak. És ha ennyi embernek rövid a keze, ha tiszta a keze, gondoljon csak bele, mennyivel ritkábban mossuk meg az arcunkat.

Szembenézni a tényekkel

Legtöbben úgy gondolják, hogy az arcmosás a legtöbb reggeli/esti rutin normális része. Az igazság azonban az, hogy az egyének nagy része elhanyagolja az arcmosást, ahogy kell. Például a kíméletes arcradír egy bevált módszer, amellyel a mélyen gyökerező baktériumok és a szennyeződések - amiket nagyon nehéz csak szappannal és vízzel eltávolítani - eltávolíthatók a mosás során. Ennek ellenére a lakosság nagy százaléka lemond a rendszeres hámlasztásról. Valójában a nőknek csak körülbelül 50% -a mossa rendszeresen az arcát, és akár 80% -uk sem mossa meg megfelelően az arcát. Minden valószínűség szerint ez azért van, mert a legtöbben csak nem értjük az archigiéné fontosságát. A tiszta arc megőrzése számos okból fontos - íme néhány a legfontosabbak közül:

Hogyan mossa meg az arcát

Ha arra törekszik, hogy reggel és este is mossa meg az arcát, akkor már úton van a tisztább, egészségesebb bőr felé. Ennek ellenére van egy helyes út, és ez nem egészen helyes. Amikor az alapvető arcmosásról van szó, íme a következő lépések:

Arcmosási tippek

Mindenki arca más, és a bőre is. Ezt elmondva, van néhány arcmosó tipp, amelyeket érdemes szem előtt tartani, függetlenül attól, hogy ki vagy. Végül is az arcát mossa, hogy egészséges (és a test többi része) egészséges maradjon; nem akarja megkockáztatni, hogy összevissza keverje magát, és valójában több problémát okozzon maga számára. Íme öt tipp, amelyet szem előtt kell tartani az arcmosás során:

A véget nem érő csata

Természetesen sokak számára a tiszta és egészséges arc fenntartásának valódi nehézsége kevésbé kapcsolódik a megfelelő formához, mint az elkötelezettséghez. Végül is, ha elhanyagolod az arcod egyszeri vagy kétszeri lefekvését, akkor nincs nyilvánvaló hatása a bőr általános egészségi állapotára (azon túl, hogy esetleg egy-két pattanást kapsz). Ha azonban ez az egy-két alkalom szokássá válik, és azon kapja magát, hogy egyre gyakrabban hagyja ki a kötelező arcmosó programokat, akkor a bőre valóban szenvedni fog. Tegyen meg magának egy szívességet, és tegyen egy pontot arra, hogy mindig ne felejtse el megmosni az arcát, és ne felejtse el a megfelelő módon mosni. Végül is előfordulhat, hogy a világot baktériumok borítják, de ez nem azt jelenti, hogy neked is annak kellene lennie.

Ha kíváncsi a zsíros bőr kezelésére, kattintson ide.

Jogi nyilatkozat: A weboldalon található információk és az azokhoz kapcsolódó linkek csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem tekinthetők a szakmai tanácsadás helyettesítőinek. Ne használja a webhelyen található információkat bármilyen orvosi vagy egészségi állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha orvosi problémája van vagy gyanítja, forduljon szakemberhez.