Tom Kerridge fogyás: A séf megosztja az „egészséges, bűntudat nélküli” csokoládé kezelés receptjét

Tom Kerridge fogyás: A Fresh Start szakács egyszerű cserét mutatott be, amely szerinte egészségesebb volt (Kép: BBC)

TOM KERRIDGE ma este visszatért a BBC képernyőjére Tom Kerridge's Fresh Start című saját TV-műsorának legújabb részéért. A ma esti epizódban a séf, aki híresen 12 követ vesztett a súlycsökkentő út megkezdése után, a nézőknek egészségesebb módot kínált a kedvelt desszert elfogyasztására.

Tom Kerridge híresen 12 követ vesztett el, miután számos változtatást hajtott végre életmódján. A Michelin-csillagos séf korábban majdnem 30 követ nyomott. De az alkohol elárasztásával és a dopamin-diéta betartásával a ma már 45 éves TV-készülék hatalmas súlyt dobott le. Javított edzésmódja segítségével Tom sokkal egészségesebb alakot vág. És most azt a küldetését tűzte ki maga elé, hogy segítsen másoknak egészségesebb életet élni a Friss Kezdet terve révén.

Kapcsolódó cikkek

A ma esti BBC Two-show során Tom egy olyan módszert javasolt, amellyel a családok jól ismert élvezetet élvezhetnek - anélkül, hogy az összes kalóriát be kellene csomagolni.

A séf azt javasolta, hogy a nézők ahelyett, hogy felvennének egy kád magas kalóriatartalmú fagylaltot egy boltból, otthon maguk is felkorbácsolhatják az edényt.

"A banáncsokoládéim egészséges bűntudattól mentes módja annak, hogy a gyerekeket és a felnőtteket boldoggá tegyem, és olyan könnyű elkészíteni őket" - ragaszkodott hozzá.

Tom elmagyarázta, hogy csak banánra, joghurtra és egy kis vanília kivonatra volt szükség - simára keverve.

Ezután a keveréket újrafelhasználható fagylaltformákba kell önteni, mielőtt egy lolly botot adnának hozzá.

Körülbelül három órán át fagyassza le, majd takarja le olvasztott étcsokoládéval, amelyet kókuszolajjal kevertek össze.

A befejezéshez Tom azt tanácsolta, hogy öntsön öntetet.

És a szakács azt tanácsolta, hogy jó minőségű 70% -os étcsokoládét használjon, hozzátéve: „Alacsonyabb a cukora, és olyan jól működik a banánnal.

"Ezekkel a finom csokoládéjégekkel a mindennapi gyümölcsbevitel növelése csemege, nem pedig házimunka."

Az epizód másutt Tom segített egy párnak elkészíteni a halak és chips egészségesebb változatát.

Házi készítésű alternatívája az ócska étel kedvencének panírozott sima lepényhalat és burgonyaéket tartalmazott.