Tom Kerridge fogyás: A híresség séfje felismerhetetlennek tűnik 12 kő elvesztése után

Tom Kerridge: A híresség séfje 12 kő fogyást mutat be a „boldog” étrend követése után (Kép: GETTY IMAGES/PA)

árulkodik

A 46 éves TOM KERRIDGE egy angol Michelin-csillagos séf, aki visszatért a brit televízióba a BBC2 új sorozatával, a Lose Weight and Get Fit Tom Kerridge-szel. Az elmúlt években drámai módon karcsúsított testalkatát mutatta be, és hihetetlen 12 köves fogyását „boldog” étrend-tervnek könyvelte el.

Tom Kerridge-nek azt mondják, hogy "nagy a kockázata a szívbetegségnek"

Tom Kerridge szakács és televíziós műsorvezető, aki visszatért a brit televízióba a BBC2 új sorozatával, a Lose Weight and Fit Fit with Tom Kerridge című sorozatával, amelyben egy önkéntes csoporttal teljesítenek egy nyolc hetes fogyókúrát és fitneszutat. A salisburyi születésű TV-séf, aki olyan műsorokban dolgozott, mint a Great British Menu, a Masterchef és a Saturday Kitchen, az utóbbi években saját súlycsökkentő csatáját vívta. Mennyit fogyott?

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

Az elmúlt öt évben Tom Kerridge hihetetlen súlycsökkenési átalakuláson ment keresztül, és kiderült, hogy 12 követ elveszített egy egyszerű „boldog” étrend segítségével, hogy leadja a súlyát. Mi volt a diéta?

Tom Kerridge étrend

A 46 éves híressé vált séf hihetetlen 12 követ dobott le, és átalakította étkezési módját a „dopamin-diétával” - olyan étrenddel, amelyről híres.

Mi a dopamin étrend?

Tom Kerridge fogyás: A híresség séfje 12 kő elvesztésének eredményeit mutatja be a képek előtt és után (Kép: GETTY IMAGES)

Dopamin étrend

A BBC Good Food szerint a dopamin étrend fogyókúrára ösztönzi a karcsúsítókat, ugyanakkor fokozza a hangulatot is. Gyakran Tom Kerridge-étrendnek nevezik, mivel az utóbbi években növelte a diéta népszerűségét.

"Ez a diéta arról szól, hogy a kilók leadásával egyidejűleg növekszik az agyban a" boldog hormon "dopaminszintje.".

Az étrendnek több változata is létezik, azonban mindez olyan élelmiszereken alapul, amelyekről azt gondolják, hogy karcsúbban növelik a dopaminszintet.

Kapcsolódó cikkek

Ide tartozhatnak olyan élelmiszerek, mint:

Tom Kerridge fogyás: A Michelin-csillagos séf visszatért a brit televízióba a BBC2 új sorozatával, a Lose Weight and Get Fit with Tom Kerridge-lel. (Kép: BBC)

OLVASS TOVÁBB

A diéta legtöbb változata az alkohol, a koffein és a feldolgozott cukor kerülését javasolja, míg egyesek a keményítőtartalmú szénhidrátok kivágását vagy szigorú korlátozását is javasolják.

Tom kezdetben inspirálta a dopamin-étrend kipróbálását, miután a séf észrevette, hogy életmódja, közeledve 40. születésnapjához, főleg ivással és egészségtelen ételek fogyasztásával telt meg, ami miatt a font felhalmozódott.

"Mondjuk, hogy 80 évig élünk. Nos, gondoltam, félúton vagyok" - mondta Tom a Sunday Timesnak.

- És akkor azt gondoltam, hogy ... nem fogok eljutni oda. Ha ilyen vagyok, nem fogok sikerülni. ”

A tévés személyiség úgy döntött, hogy kivonja a piát az életéből, és elkezdi követni a dopamin-diétát.

Felkapott

Tom Kerridge fogyás: A 46 éves celebszakács hihetetlen 12 követ dobott le, és a "dopamin-diétával" megváltoztatta az étkezést (Kép: BBC)

A terv szerint a fogyókúrák olyan ételeket fogyasztanak, amelyekről úgy gondolják, hogy befolyásolják a test boldogsághormonját, a dopamint.

A fogyás közben Tom elárulta, hogy egészséges zsírokat tölt fel, és megpróbál kevesebb, mint 90 gramm szénhidrátot fogyasztani naponta.

A GQ-nak nyilatkozva a séf elmagyarázta: „Szakácsként egész szolgálatom alatt legeltettem és falatoztam. Vagy megennék sajtot pirítóson és csomag chipsen, mert gyorsak voltak és készen álltak az indulásra. "

Tom kivágta az egészségtelen ételeket, és mindig reggelizett.

- Nagy voltam, hogy kihagytam a reggelit. Nekem nem volt. ”

Az étrend felfedezése óta azonban 12 követ elhajított, és most küldetésének tekinti, hogy segítsen másoknak a fogyás során.

Fogyni és fitt lenni Tom Kerridge-szel minden szerdán 20: 30-kor látható a BBC Two-n