Az ananászlé 10 legnagyobb csodálatos egészségügyi előnye

Mi az ananászlé?

Nagyon kevesen tudják, hogy az ananász a világ második legkedveltebb trópusi gyümölcse. A friss ananászlé megfelelő mennyiségű vitamint, enzimet és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészség általános fejlődésének. Számos egészségügyi előnye van, és küzdhet a gyomorfertőzések, székrekedés, emésztési zavarok, ízületi gyulladások ellen, és arcüreggyulladás. Ami az előnyeit illeti, a teljesen érett gyümölcs a legelőnyösebb.

Az ananászlé javítja az emésztést

Az ananászban található bromelain enzim hasznos az emésztésben és biztosítja a savak semlegesítését. A bromelain egyszerűbb formákra bontja a fehérjét és elősegíti az emésztést. Az emésztési folyamat elősegítése érdekében szabályozza a hasnyálmirigy szekrécióját. A természetes emésztési segédanyagok mellett a bromelain ösztönzi a sebek gyógyulását, csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát. A Bromelain emésztési zavarok kezelésében is segít, és gyulladáscsökkentő szerként működik.

Bromelain előnyei

Az ananászlé bromelain enzimet tartalmaz, amely hasznos a köhögés és a megfázás megelőzésében, valamint más terápiás értékekkel bír. A fibrin, amelyet véralvadásnak neveznek, a bromelain egyszerűbb formára bomlik. A bromelain segíti a légzés javulását azáltal, hogy elvékonyítja a nyálkahártyát a légzési régióban. [smartads] A bromelain megfelelő bevétele segít csökkenteni az ízületi gyulladás fájdalmait. Ez olyan gyulladásos állapotokban is előnyös, mint pattanás, ekcéma, pikkelysömör, dermatitis és rosacea. Immunitásnövelőként is alkalmazzák. A bromelain enzim gyulladáscsökkentő, véralvadásgátló és rákellenes anyag.

Az ananász erősíti a csontokat

Az ananász jó az erős és egészséges csontok fenntartásában a mangán jelenléte miatt. Egy csésze ananászlé körülbelül 73 százaléka mangánt tartalmaz a test napi szükségletére. Az ananász segíti a csontok növekedését a fiatalabb szakaszban, míg az idősebb szakaszban erősödik. A lé C-vitamint tartalmaz, és megoldja az ínyekkel kapcsolatos problémákat. A csontok megerősítése helyett a mangán a sebek gyógyításában is hasznos, a vércukorszint-szabályozás növeli az immunitást és megőrzi a a bőr egészséges.

Ananász jó a látás számára

Az ananász béta-karotint és A-vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek a látásnak. Az ananászlé fogyasztása megakadályozza a makula degenerálódását és csökkenti az időskori látásvesztés kockázatát, amint azt számos tanulmány javasolja. Az antioxidánsok jelenléte segít megoldani a szemmel kapcsolatos problémákat és fenntartja a szem jó egészségét.

Az ananász az ízületi gyulladással és az ízületi fájdalmakkal küzd

Egy pohár ananászlé elfogyasztása gyulladáscsökkentő jellege miatt nagyban hozzájárulhat az ízületi gyulladás jeleinek és tüneteinek enyhítéséhez. Az ananászlé csökkenti a fájdalmat az időskori emberek számára, akik kezdetben ízületi gyulladásban szenvednek. Az ananászlé enyhíti az izomfájdalmat is. Ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása erősíti a csontokat. A bromelain enzim jelenléte úgy tekinthető, hogy csökkenti a gyulladást és a duzzanatot.

Az ananászlé tápértéke

Az ananászlé tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az ananász C-vitamint, B-komplexet tartalmaz (folát, tiamin, piridoxin, riboflavin). Az ásványi anyagok frontján kálium, kalcium, foszfor és mangán van benne. Gazdag természetes oldható és oldhatatlan rostokban és alacsony kalóriatartalmú. A friss ananászlében a napi C-vitamin 75 százaléka van. A C-vitamin jó az egészséges immunrendszer számára, hatékony hidegben és sejtnövekedésben. A B-vitamin fokozza a test metabolikus aktivitását. A B6 szabályozza a vércukorszintet. Az A-vitamin fenntartja az egészséges nyálkahártyákat, a látást és a bőrt. A kálium megakadályozza az izomgörcsöket és a fájdalmat.

Az ananász csökkenti a magas vérnyomás kockázatát

Az ananászlé csökkenti a magas vérnyomást a kálium és a kisebb mennyiségű nátrium jelenléte miatt. Ez az arány a kálium és a nátrium a legjobb módszer a magas vérnyomás leküzdésére. Egy csésze ananászlé körülbelül 1 milligramm nátriumot és 195 milligramm káliumot tartalmaz. Tehát azt javasoljuk, hogy a magas vérnyomásban szenvedők rendszeresen szedhessenek ananászlevet. Az ananászt olyan gyümölcsnek tekintik, amelynek a gyümölcsökben a legkevesebb nátrium van.

Az ananász egészségesen tartja a fogakat és az ínyt

Az ananászlé nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely hasznos erős fogak. Az ananász fogyasztása erősíti az ínyt, így egészséges és erős fogaink maradnak. A baktériumok aktivitásának korlátozásával megakadályozza a lepedékképződést, csökkenti a parodontális betegségek és az ínygyulladás kockázatát.

Az ananász jót tesz a szív egészségének

Az ananászlé javítja a vérkeringést, jó szív Egészség, és biztosítja a keringési rendszer egyenletes véráramlását. Az ananászlé tartalmaz bromelént is, amely vékonyabbá teszi a vért, ami csökkenti a szívroham, agyvérzés és más szívbetegségek esélyét. A C-vitaminban található antioxidánsok a szabad gyökök elleni küzdelem révén csökkentik a szívbetegségek kockázatát is. A C-vitamin megakadályozza az érelmeszesedést is. Alvadásgátlóként működik.