Fogyás: Itt van egy 7 napos vegetáriánus GM étrend az extrém fogyáshoz

A GM étrend teljes formája a General Motors étrend, és ismert, hogy segít az embereknek 7 kilogrammot leadni mindössze 7 nap alatt. Ezt az ellentmondásos étrend-tervet ideális esetben a General Motors alkalmazottai számára hozták létre, ez a GM diéta elnevezés.

fogyásért

Ez a diéta csak a méregtelenítő ételek fogyasztására helyezi a hangsúlyt, negatív kalóriákkal. Szigorú étkezési szabályai miatt azonban mindig a szkennerek alatt állt, ami szigorúan korlátozza a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tejtermékek és a tenger gyümölcseinek bevitelét - amelyek mindegyike nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz.

A GM diéta vegetáriánus változata a fogyás érdekében
Annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, hogy a fogyás nem egyik napról a másikra zajló folyamat, az emberek mégis kipróbálnak mindenféle divatos diétát és ellentmondásos fogyókúrás technikákat az azonnali eredmények elérése érdekében.
Hasonlóképpen, a GM-étrend azt állítja, hogy mindössze 7 nap alatt segít 7 kilogramm fogyásban. Mivel ezt az étrendet eredetileg a General Motors alkalmazottai számára tervezték, csirkét, halat és marhahúst is tartalmaz, így alkalmatlan a vegetáriánusok számára.

Ha a hétnapos GM diéta betartását tervezi, akkor itt van egy teljes hétnapos étkezési terv a vegetáriánusok számára:

1. nap
Az első nap a banán kivételével mindenféle gyümölcsöt fogyaszthat. A gyümölcsök számára nincs előírva maximális vagy minimális mennyiség. A sárgadinnye fogyasztása magas víztartalma miatt ajánlott.

Minden nap legalább 8-10 pohár vizet kell inni.

2. nap
A diéta második napján csak főtt és/vagy nyers zöldséget fogyasszon. Ügyeljen arra, hogy sokféle zöldség legyen jó mennyiségben.

3. nap

Fogyasszon annyit, mint gyümölcsöt és zöldséget a diéta harmadik napján. Tegyen egy pontot legalább napi 8-10 pohár vízzel.

4. nap
A 4. nap a banánról és a tejről szól. A nap folyamán 6-8 nagy banán és 3-4 pohár sovány tej fogyasztható. Igyon 8-10 pohár vizet a nap folyamán.

5. nap

Az 5. napon vegye be az étrendbe a paradicsomot, a hajtásokat, a barna rizst és a túrót. Ízlés szerint ehet túrót is (paner).

6. nap
Az embernek sok zöldséget kell ennie a 6. napon, hogy jó mennyiségű rostot kapjon. Zöldségleveseket is felvehet némi változatra.

7. nap
Az étrend utolsó napján jó mennyiségű keményítőt kell tartalmaznia, hogy újra bevezesse a keményítőt a napi étkezési tervbe. Bármit választhat a barna rizs, a búza chapati és a hajtások közül. Tegye meg, hogy elegendő mennyiségű víz is legyen.

Gyümölcsök és zöldségek, amelyeket kerülniük kell a GM diéta során:

Ha arra törekszik, hogy lefogyjon a GM diéta betartásával, szigorúan kerülje a borsót, tyúkszemet, liticset, mangót és szőlőt.

Óvatosan:

Ne feledje, hogy még szigorúan 7 napig tartó diéta után is visszaszerzi a lefogyott súlyt, amint visszatér a szokásos étrendjéhez.

Ennek az ellentmondásos étrendnek a korlátozó jellege különféle élelmiszerekre vágyik, ami hosszabb távon fenntarthatatlanná teszi.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.