Hollywood diéta - fogyjon 10 kilót 2 hét alatt

Számos gyors étrend van, amely rövid időn belül rendkívüli zsírcsökkentést ígér. A súly azonban visszatérhet. ennek elkerülése érdekében sokkal több időt kell töltenie, hogy legalább 10 kg-ot fogyjon, és megkapja a tartós újrasót.

Az alábbiakban bemutatunk néhány stratégiát a gyors fogyáshoz, amelyek talán inkább hajlamosak, mint csak súlycsökkentő kiegészítőket szedni a súly megtartása érdekében.

Koncentráljon a feltöltésre gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjék és néhány teljes kiőrlésű termék felhasználásával. Ezek az ételek tartalmaznak rostokat és táplálékot, amelyek minden bizonnyal hozzájárulnak a napi kalóriafogyasztás csökkentéséhez.

Először meg kell inni egy pohár hideg vizet citromlével éhgyomorra a toxinok eltávolítása és az anyagcsere folyamat aktiválása érdekében. Fél óra múlva néhány almát elfogyaszthat.

Ehet egy grapefruitot is, ha talál. Ha akarja, adja hozzá a diót. Antioxidánsokat tartalmaznak; ehetsz bármit: mandula, dió vagy mogyoró, mindegyik megmossa a testet és kiváltja az anyagcsere folyamatát.

Ez a diéta lehetővé teszi a marhahús elfogyasztását, emellett borjú- vagy baromfifogyasztást is el lehet fogyasztani. Fogyasszon egy csésze tejet vagy joghurtot is. Ehet bármilyen friss salátát sóval és olajjal. Az étkezésnek 18 óráig kell lennie.

18 óra után általában nem eszel semmit. Igyon zöld teát mindig lefekvés előtt. Körülbelül egy hét vagy 10 napig ez a menü, és 1 hét alatt 10 kg-ot kell leadnia. Sikert kívánunk!