A világ aktualitása

A napi hírek

fogyjon

Fogyjon le 3 fontot 3 nap alatt ezzel a finom és egészséges kefir étrenddel

Ez az étrend elsősorban azért népszerű, mert nagyon egészséges és tápláló, amelyet terápiás célokra is használnak.

A kefir sok vitaminban és ásványi anyagban, például D-vitaminban gazdag, emellett kalciumban is gazdag, és magas szintű fehérjét tartalmaz.

A kefir kiváló vízhajtó, segíti az emésztést, szabályozza a baktériumok szintjét a belekben és megteremti az egyensúlyt a bélflóra.

Egyes szakértők szerint a kefir még a rák és a rosszindulatú sejtek elleni küzdelemben is segít. Bizonyított, hogy segít a depresszió elleni küzdelemben és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Itt van a 3 napos menü:

Ha több lehetősége van, válassza ki a legmegfelelőbb változatot.

Reggeli:

  1. Tojás 2 tojás, saláta savanyúságból és kávé egy kanál tejjel
  2. Tejjal őrölt
  3. Tojás, 1 pirítós kenyér vajjal és tea mézzel

Falatozás:

3 dl házi kefir gyümölcsjoghurtként

Ebéd:

  1. Csirkeleves, főtt sárgarépa, 100 gramm fehér csirke hús, saláta répából és kenyér
  2. Gombaleves, 3 dl pörkölt húsból és zöldségből és saláta friss káposztából