A kannabiszfogyasztás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában

Új kutatások szerint a kannabisz segíthet a fogyasztók egészséges testsúlyának megőrzésében. Meglepődtél?

Az emberek sok mindent társítanak a kannabiszhoz - a fogyás nem tartozik közéjük. És bár tudományos bizonyítékok alátámasztják a Doritos-t romboló kőműves sztereotípiát, új kutatások azt mutatják, hogy a kannabiszfogyasztás hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához.

Az International Journal of Epidemiology több mint 30 000 résztvevőt vizsgált meg, hogy megtudja, nem valószínű, hogy hízik a kannabiszfogyasztás révén. Megállapításaik meglepetést jelentenek még a kannabiszoktatásban ápoltak számára is. Röviden: azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak kannabiszt, kevésbé esnek elhízásba vagy túlsúlyba, mint azok, akik nem fogyasztanak.

A három éven át tartó tanulmány megállapította, hogy bár minden résztvevő hízott, a kannabiszt fogyasztók kisebb súlygyarapodást tapasztaltak, mint azok, akik tartózkodtak. A kutatók szerint a kannabisz sejtváltozásokat hozhat létre, amelyek befolyásolják a súlygyarapodást. Más tanulmányok is hasonló megállapításokat kínálnak. Az American Journal of Epidemiology által végzett 2011-es kutatás megállapította, hogy bár a kannabisz bizonyítottan serkenti az ember étvágyát, a kannabiszfogyasztók ritkábban vannak elhízottak, mint a nem fogyasztók. Hasonló tanulmányok azt is kimutatták, hogy a közhiedelemmel ellentétben a kannabisz szerelmeseinek kisebb a derékvonala, mint azoknak, akik tartózkodnak, és alacsonyabb a koleszterinszintjük.

A tudósok úgy gondolják, hogy a THC, a kannabisz pszichoaktív hatásaiért felelős vegyület felelős kedvenc növényünk hasüregtető tulajdonságaiért is. A Calgary Egyetem kutatói próbára tették ezt az elméletet azzal, hogy a zsíros egereknek - és a vágott egereknek - napi THC-adagot adtak, és összehasonlították az eredményeket. Felfedezték, hogy bár a THC nem befolyásolta az egerek méretét, akik egészséges testsúlyban kezdték a vizsgálatot, ez a kövér egerek karcsúsítását okozta. A kutatók feltételezik, hogy a THC oly módon változtatja meg a bél mikrobiomját, hogy ez segít a fogyás és az emésztés szabályozásában.

További tanulmányok alátámasztják a Calgary Egyetem eredményeit, és sok tudós arra a következtetésre jutottak, hogy valóban van összefüggés a kannabiszfogyasztás és a testtömeg csökkenése között. Az eredmények nemek, korcsoportok és felhasználási okok (rekreációs vagy orvosi) vonatkoznak.

A kutatók azonban gyorsan rámutatnak, hogy a marihuána súlyának megértésének korai szakaszában vagyunk. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a kannabisz súlyingadozásokra gyakorolt hatása, mint minden más, ami ezt a történelmileg félreértett növényt körülveszi, bonyolult. Minden kannabiszfogyasztó tudja, hogy a fogyasztás gyakran rágódásokhoz vezet, és ha megesz egy zacskó Doritost vagy egy korsó fagylaltot, hízni fog. Ennek ellenére ez az új kutatás azt sugallja, hogy azok a fogyasztók, akik kerülik a füst utáni csípést, csökkenthetik a testzsír teljes értékét.

Természetesen más szokások elengedhetetlenek az egészséges súly megőrzéséhez, és a fogyasztóknak nem szabad feltételezniük, hogy elszívhatják az extra poggyászukat. Ha nem sportol rendszeresen, és az ideálisnál kevesebb étkezési szokása van, akkor a kannabisz fogyasztása nem segít a fogyásban. Valószínűleg ennek ellenkező hatása lesz.

Szintén elengedhetetlen, hogy minden ember figyeljen az élelmiszerforrások minőségére. A gyorsételek, a feldolgozott ételek, valamint a rejtett zsír- és cukortartalmú ételek az egészséges testsúly ellenségei. Egyre nehezebb elkerülni az ilyen ételeket, és amikor figyelembe veszi a stresszes életmódot és a szorongást, akkor tökéletes receptet kap a súlygyarapodáshoz.

Meg kell említenünk, hogy a kannabisz hasznos az általános stressz és szorongás enyhítésére. Az érzelmek befolyásolják, hogy testünk hogyan metabolizálja a kalóriákat. A stressz szintjének ellenőrzése kannabissal pozitív módszer a napi stresszorok metabolikus hatásának csökkentésére.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy a CBD étvágycsökkentő néven ismert, így kiváló lehetőség a kényszeres étkezési vágy ellen küzdő fogyasztók számára. A CBD önmagában nem viszi magasra, vagyis a nap folyamán fogyasztható anélkül, hogy akadályozná munkaképességét vagy ügyintézését.

A kannabisz nem helyettesíti a kiváló étrendet, de segít fenntartani az egészséges testsúlyt, és még inkább, ha az általános egészséges életmód részeként szerepel. Enyhítse testét és elméjét egy ősi természetes gyógymóddal.