Az év legjobb vegán alkalmazásai

A vegán étrend követése azt jelenti, hogy nem eszünk állati termékeket. Ide tartozik a hús, a tojás, a tejtermék és néha a méz. Sokan úgy döntenek, hogy kerülik az állati termékek, köztük a bőr és a szőr viselését vagy használatát.

Noha a vegán étrendnek számos potenciális egészségügyi előnye van, beleértve a szív egészségének javítását, a fogyást és az etikát, az embereknek fokozottan ügyelniük kell arra, hogy olyan fontos tápanyagokat kapjanak, amelyek hiányozhatnak a vegán étrendből. Ide tartoznak a fehérje, a vas, a B-12-vitamin és a kalcium.

Ha vegán életmódot fontolgat, beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával, hogy kiderítse az ételek és kiegészítők megfelelő egyensúlyát. Ez különösen fontos a gyermekek és a terhes vagy szoptató emberek számára.

A vegán étrend első követése elsőre elsöprőnek vagy korlátozónak érezheti magát, mivel sok általános étel rejtett állati termékeket tartalmaz, különösen tejterméket és tojást.

Szerencsére egy megbízható alkalmazás segítségével megtalálhatja telefonjával a legjobb vegánbarát éttermeket, termékeket, recepteket és helyettesítéseket.

Ebben a cikkben praktikus listát adunk a 2020-ban elérhető legjobb vegán alkalmazásokról.

iPhone besorolás: 4 csillag

Android besorolás: 4 csillag

Ár: Ingyenes

Ez az egyszerű alkalmazás mindent tartalmaz, amire szükség lehet a vegán étrendre való áttéréshez. Az alkalmazás is megbízható, mivel a Felelős Orvostudományi Orvosi Bizottság gondozza.

Valójában 21 nap teljes étkezési tervet, szakértő dietetikusok által jóváhagyott receptkönyvtárat, élelmiszerbolt-listákat, táplálkozási tippeket és egyebeket kínál. Ízletes recepteket tartalmaz a világ minden tájáról.

Amellett, hogy megadja az egyes receptek teljes táplálkozási tényeit, lépésről lépésre és fényképeket is tartalmaz. A főzőbemutatók segítenek a receptek részleteinek megfelelő megértésében, a napi üzenetek pedig segítenek a pályán tartásban és a motiváció érzésében.

Ezzel az alkalmazással szórakoztató és könnyű kipróbálni a vegán étrendet, különösen akkor, ha még nem próbáltál vegán étkezést.
Táplálkozási szempontból teljes étkezési terveket, valamint táplálkozási szakértők tippjeit és trükkjeit kínálja, amelyek segítenek az egészségének gondozásában.
Ingyenesen letölthető és használható.

Bár ez az alkalmazás nagyszerű lehet azok számára, akik elkezdik felfedezni a vegán étrendet, más alkalmazások mélyebb recepteket kínálhatnak a tapasztalt vegánok számára.

iPhone besorolás: 5 csillag

Android besorolás: 5 csillag

Ár: 1,99 dollár iPhone-ra, 2,49 dollár Androidra

Az Oh She Glows egy növényi receptek alkalmazás, amely vonzza Önt. Elegáns fényképezés, éles kialakítás és egészséges mennyiségű fehér tér teszi lehetővé az élénk ételszínek megjelenését. Szezon, étel típus és egyebek alapján kereshet, és számos finom receptet találhat és kipróbálhat.

Az alkalmazást Angela Liddon, a New York Times legnépszerűbb szakácskönyv-szerzője mutatja be. Az alkalmazásban megosztja legnépszerűbb receptjeit díjnyertes blogjában, az OhSheGlows.com-on.

A kényelem érdekében recepteket offline is használhat, amikor vásárol vagy főz. Testreszabhatja receptjeit, adjon hozzá saját főzési jegyzeteket, és haladva törölje az összetevőket és az utasításokat.

Minden recept részletes táplálkozási információkat tartalmaz.
A recepteket szezon és ünnep szerint rendezheti, hogy a legfontosabb receptekhez gyorsan hozzáférhessen.
A felkapott receptek öt népszerű receptet mutatnak be, amelyeket más felhasználók bármikor elkészítenek.
Van egy blokkolásgátló képesség, ami azt jelenti, hogy nem kell nedves vagy étellel töltött kézzel folyamatosan kinyitnia a telefonját.

Ez az alkalmazás több mint 160 receptet kínál, míg más alkalmazások nagyobb számú receptötletet kínálnak.

iPhone besorolás: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A Food Monster rengeteg különféle receptet kínál kipróbálásra. Ez egy nagyszerű alkalmazás vegán ételek inspirációjához. Több mint 15 000 recept elérésével biztosan lesz valami minden ízlésnek.

Nem csak ezt, hanem minden héten 40 új receptet adnak hozzá, ami minden eddiginél könnyebbé teszi az étkezési terv keverését.

Böngészhet a receptekben diéta típusa, konyha, alapanyagok és évszak szerint, hogy megtalálja az ízlelőbimbókra szabott lehetőséget.

Ez az alkalmazás a recepteket népszerű témák szerint csoportosítja, beleértve a zöldségburgereket, a nyers vegán desszerteket és a tejmentes sajtokat.
Funkciókat és étkezési terveket tartalmaz, diéta típus és téma szerint lebontva, az One Green Planet szerkesztői által biztosított.
Könnyedén megoszthatja receptjeit barátaival e-mailben és a közösségi médiában.

Az alapverzió ingyenes, de ahhoz, hogy hozzáférhessen mind a 15 000 recepthez, a felhasználónak alkalmazáson belül kell vásárolnia.

iPhone besorolás: Nincs értékelés

Android besorolás: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes

A tojás, a tej vagy a szalonna helyettesítőjét keresi? A Veggie Alternatives megvannak a válaszok. Ez az alkalmazás nagyszerű választás azok számára, akik vegán étrendet próbálnak kipróbálni, de aggódnak a választásuk korlátozása miatt.

Az alkalmazás több mint 300 állatbarát alternatívát kínál az összes kedvenc ételéhez. Leírja a legjobb vegán márkák javasolt alternatíváit, sőt árinformációkat és receptötleteket is tartalmaz.

Az alkalmazás tartalmaz néhány vegán oktatást is, beleértve a vegán életmód előnyeit is. A Veggie Alternatives letisztult kezelőfelülete megkönnyíti a kívánt vagy szükséges összetevők cseréjét.

A Smart Assistant olyan termékeket és recepteket ajánl, amelyek tetszhetnek.
Az alkalmazás fórumokat rendez, így beszélgethet hasonló gondolkodású emberekkel.
Ingyenesen letölthető és használható.

Az alkalmazás számos márkás terméket sorol fel, amelyek drágák vagy nehezen megtalálhatók egyes területeken.

iPhone besorolás: 4,5 csillag

Android besorolás: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes

A Gonutss magát „vegán fordítónak” nevezi, vagyis segít megtalálni a közönséges ételek és alapanyagok vegán receptjeit és helyettesítőit. Kiemeli a vegán termékeket és az alapanyagokat is.

Az alkalmazás több száz vegán terméket, receptet és összetevőt tartalmaz. Testreszabhatja keresését olyan szűrőkkel, mint nem GMO-k, földimogyoró-mentes, nyers, tisztességes kereskedelem vagy cukormentes.

A legjobb tulajdonságok az alkalmazás számológépei lehetnek. A tojásmentes sütés kalkulátor segít a nem vegán receptek beállításában. A fehérje kalkulátor segít optimalizálni a fehérje bevitelét az étrendi igényeknek megfelelően.

A Veganpedia segítségével mindent megismerhet a vegán ételek alapanyagairól.
Az alkalmazás egy fehérje kalkulátort kínál, amely segít a fittségben tartásban.
Ingyenesen letölthető és használható.

Más alkalmazások nagyobb számú receptötletet adhatnak, de egy ingyenes alkalmazással nem árt kipróbálni.

iPhone besorolás: 5 csillag

Android besorolás: 5 csillag

Ár: Ingyenes

Akár most kezdett vegán étrendet, akár évek óta vegán ételt fogyaszt, meglepetés lehet, ha megtudja, mely italok tartalmaznak állati termékeket.

Több mint 1 millió ital felsorolásával a következő vegánbarát ital megtalálása szellő. Rengeteg lehetőséget kínálnak a vegán borhoz, a vegán italhoz és a vegán sörhöz.

Böngésszen az adatbázisban, vagy a borszkenner segítségével vásárlás előtt ellenőrizze a tanúsított vegán márkákat. Értékelheti és megjegyzéseket fűzhet kedvenc italaihoz, hogy elősegítse gyűjteményük bővítését.

Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy ellenőrizze, hogy egy bizonyos márka vagy termék vegán-e, és segít vegán alternatívák megtalálásában is.
Ingyenesen letölthető és használható.

Míg egyes italok vegán minősítéssel rendelkeznek, az alkalmazás más bejegyzéseit a felhasználók generálják. Ha nem biztos a bejegyzésben, érdemes lehet az alkoholgyártókhoz fordulni, hogy biztosan vegán.

iPhone besorolás: 5 csillag

Android besorolás: 5 csillag

Ár: 3,99 USD iPhone, Android esetén

Az utazáshoz értő vegánok és vegetáriánusok számára a HappyCow elengedhetetlen kellék. Több mint 180 ország útmutatásával szinte bárhol megtalálhatja a vegán ételeket.

Ez az alkalmazás lehetővé teszi az éttermekben történő keresést kulcsszavak vagy szűrők alapján, több mint 120 000 vegánbarát vállalkozás adatbázisával.

Böngészhet interaktív térképeken, hogy megtalálja a legközelebbi lehetőségeket. A jelenleg nyitva tartó éttermek alapján történő keresés időt takaríthat meg, különösen útközben.

Elolvashatja az értékeléseket, hogy meggyőződjön arról, hogy egy hely megfelel-e az ízlésének, majd miután kipróbálta, elmentheti a kedvencei közé, hogy tudja, hol látogasson el (vagy ne látogasson el). Ha nem lesz mobil Wi-Fi vagy vezeték nélküli szolgáltatás, akkor előre tervezzen, és offline mentse az étterem adatait.

Az alkalmazás olyan érdekes pontokat is lefed, mint például üzletek, élelmiszer-teherautók, kávézók és mezőgazdasági termelők. Ide tartoznak a vegánbarát B & B-k és szállodák is. Ha pedig benn akarsz maradni, szűrhetsz szállítással és kivihetsz.

Van egy korlátozott képességekkel rendelkező ingyenes Android verzió.