A legjobb vegán baba recept: tejmentes termékek véleménye 2020

Tartalom - Kattintson az egyik linkre az ugráshoz az elolvasni kívánt részhez

Gyermeke növényi étrendre nevelésének eldöntése gyakran ellenállást és kritikát jelent azoktól a nayersektől, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyerekeknek egészséges állati termékekre van szükségük.

Vegánként tudjuk, hogy ez egyszerűen nem igaz, de némi kétség merülhet fel az újszülött etetésével kapcsolatban. A vegán szülők és csecsemők számára, akik bármilyen okból nem képesek szoptatni, ijesztő lehet a táplálkozási szempontból teljes, tejmentes baba tápszer megtalálása.

Szerencsére a hagyományos anyatej-helyettesítő tápszer nélküli alternatívák egyre növekszenek, így minden eddiginél könnyebb egészséges vegán csecsemőket nevelni. Mielőtt felfednénk kedvenc vegán bébiételünket, fedezzük fel a bébiételek bonyolult világát és azokat a tévhiteket, amelyek a tápszeres táplálást sújtják.

Az anyatej kontra formula vita

A szoptatás és a tápszeres táplálás közötti vita nem új keletű. Igaz, hogy a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az anyatej a legjobb étel a csecsemők számára, de a szoptatás egyszerűen nem sok család számára.

Számos oka lehet annak, hogy a csecsemő nem képes szoptatni, akár azért, mert az anya krónikusan alacsony tejellátással rendelkezik egy mögöttes orvosi probléma miatt, vagy gyakrabban azért, mert a csecsemő laktóz-intoleráns és nem képes biztonságosan megemészteni bármilyen anyatejet.

A szoptatás hívei gyakran azt állítják, hogy a csecsemőkészítmények egészségtelenek a csecsemők számára, de vajon mennyi igazság van ebben az állításban, ha van ilyen? Ha nem tudja szoptatni a babáját, érdemes megismernie a tápszer előnyeit és hátrányait, így jól tájékozott és magabiztos lehet abban, hogy mit táplál a csecsemőjének.

Minden további nélkül lépjünk a képlet aljára.

A tények megismerése a képletről

Az emberek évezredek óta alkalmazzák az anyatej alternatíváit, de a ma ismert babakészítményeket csak 1865-ben foganták meg, amikor Justus von Liebig megalkotta az első kereskedelmi forgalomban lévő tápszert.

Hosszú utat tettünk meg azóta - tehéntejből, búza- és malátalisztből, valamint kálium-hidrogén-karbonátból készült eredeti formula óta, de néhány szkeptikus továbbra is megkérdőjelezi, hogy a tápszer megfelelő helyettesítő-e az anya anyatejéhez.

Mielőtt elmélyülnénk kedvenc tejmentes baba tápszerünkben, fontos, hogy boncolgassuk a baba tápszerét körülvevő megbélyegzést, és vonjuk ki az igazságot.

A tápszertől megbetegedhet a baba?

Válaszul a szoptató anyák arányának meredek csökkenésére, amely a 20. század 90 százalékáról a 21. században csak 42 százalékra csökken, tanulmányok készültek, amelyek figyelmeztetnek a tápszeres táplálás lehetséges veszélyeire. Ezen tanulmányok egy része azt jelzi, hogy az etetési tápszer szoros összefüggésben van a gyermekkori elhízás, cukorbetegség és atópiával.

Mielőtt riasztanánk vagy csüggednénk ezen állítások miatt, vizsgáljuk meg őket alaposabban, kezdve a képlet és a gyermekkori elhízás közötti feltételezett összefüggéssel. Van olyan tudományos szakirodalom, amely jelzi, hogy a szoptatás csökkentheti a gyermek kockázatát az elhízás későbbi életében, de nagyon nincsenek bizonyítékok arra, hogy a tápszer tápszerének ellenkező hatása lenne. Valójában azok a tanulmányok, amelyek állítólag bizonyítják a szoptatást, megakadályozzák az elhízást, nem foglalkoznak a zavaró tényezőkkel.

Igaz, hogy a gyermekkori elhízás egyre nagyobb probléma, különösen az Egyesült Államokban, és számos társadalmi, környezeti és genetikai tényező járul hozzá ehhez a súlyos közegészségügyi problémához. Ha azonban ezt azért olvassa, mert vegán gyermeket nevel, biztos lehet benne, hogy a kiegyensúlyozott, növényi étrend az egyik leghatékonyabb módszer az elhízás megelőzésére.

Hasonlóképpen, a vegán étkezés az egyik legjobb védekezés a 2-es típusú cukorbetegség ellen, amely szorosan kapcsolódik az étrendhez és a testtömeghez. Valójában ugyanazok a kutatások, amelyek kapcsolatot teremtenek a tápszeres táplálás és a cukorbetegség között, a tej alapú tápszerekre összpontosítanak, és azt állítják, hogy a tehéntejnek a csecsemő étrendjébe történő bevezetése növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. Annál is inkább, hogy ártalmatlanítsuk a tejterméket, és magabiztosan tápláljuk a babát növényi tápszerrel!

Az atópia genetikai hajlam az allergiás betegségek (leggyakrabban ekcéma és asztma) kialakulására, és néhány tudományos szakirodalom összekapcsolja a tápszeres táplálás és az atópiát. Egy tanulmány különösen azt mutatta, hogy a csecsemő életének legalább első négy hónapjában történő szoptatás jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy a gyermek atópiává váljon.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szoptatás vagy a tápszerre való áttérés gyermeke életének korai szakaszában atópiássá válik; az sem jelenti, hogy a szoptatott gyermekek nem válhatnak atópiává. A genetika jelentős szerepet játszik a gyermek allergiás betegségek kialakulásának valószínűségében, ezért félrevezető, ha a baba tápszerét emelik ki okként.

Hatással van-e a tápszeres táplálás a szülő-gyermek kapcsolatra?

A tápszereknek a csecsemők biológiai egészségére gyakorolt feltételezett hatásáról szóló mítoszok és félreértések mellett felmerül a kérdés, hogy a tápszeres táplálás hogyan befolyásolja érzelmi egészségüket.

Az anyu blogjai és a szülői magazinok gyorsan azt állítják, hogy a szoptatás a legjobb módja annak, hogy a babához kötődjön, és hogy ha nem szoptat, megfosztja gyermekét ettől a döntő kapcsolattól. Bár a szoptatás természetes kötőeszköz, nincs elegendő bizonyíték arra, hogy meggyőzően bizonyítsuk, hogy a kötéshez jobb vagy rosszabb, mint a tápszer etetése.

Mindaddig, amíg szeretetet és szeretetet biztosít a babának, nincs ok attól tartani, hogy a tápszeres táplálás bármilyen módon sérti a velük való kötelékét.

Mennyire fontos a DHA?

Aki ismeri a tápszert, biztosan hallotta a „DHA” hívószót, de mi is ez pontosan, és valójában szükség van-e a babákra? A DHA a dokozahexaénsav, egy omega-3 zsírsav, amely természetesen megtalálható az anyatejben. Úgy gondolják, hogy ez a zsírsav döntő fontosságú a szem és az agy egészséges fejlődése szempontjából, ezért a DHA szintetikus formáit gyakran adják az anyatej-helyettesítő tápszerekhez, bár az FDA nem írja elő.

Mint kiderült, nem bizonyított meggyőzően, hogy a szintetikus DHA valóban bármit is tesz a csecsemők fejlődésének javítása érdekében - de nem bizonyították negatív hatását sem, ezért nem árt, ha a babának DHA-t adunk. dúsított tápszer, ha szükségesnek érzi.

Ha többet szeretne megtudni a DHA agyi fejlődésben betöltött szerepéről, nézze meg ezt a rövid, informatív videót:

Mire kell figyelni a vegán csecsemőtápszerekben

Minden tápszer, legyen az tejelő vagy növényi, szigorú táplálkozási előírásokkal rendelkezik, amelyeket meg kell felelniük ahhoz, hogy biztonságosnak és táplálkozási szempontból teljesnek lehessen tekinteni. Az Egyesült Államokban az Food and Drug Administration (FDA) meghatározza a csecsemők egészséges fejlődéséhez szükséges legfontosabb tápanyagok, például fehérje, kalcium, D-vitamin és még sok más minimális szükséges szintjét.

Általában azt tapasztalja, hogy a legtöbb tápszer ugyanolyan mennyiségben tartalmazza ezeket a szükséges tápanyagokat, de van egy fő különbség a tej alapú és a nem tej tápszerekre vonatkozó követelmények között: kolin hozzáadásához csak nem tejelő tápszerekre van szükség. biotin és inozit. Noha ezeknek a tápanyagoknak nincsenek felső határai, a D-vitamin, az A-vitamin, a zsír, a fehérje és számos nyomelem meghatározása megengedett. Az FDA által előírt összes összetevőt és azok minimális/maximális szintjét itt találja meg.

Míg a tápszerek alapvető tápanyag-tartalma szigorúan szabályozott, a többi, nem alapvető fontosságú baba tápszer összetevő nem. Amikor megpróbálja kiválasztani a megfelelő vegán bébi tápszert a kicsi számára, riaszthatja ezeket az összetevőket. Mi a biztonságos, és mit kell kerülni?

Miért van kukoricaszirup a babám tápszerében?

Számos csecsemőtápszerben, különösen laktózmentesekben, gyakori összetevő a kukoricaszirup. Ez mindenképpen riasztó lehet az egészségtudatos szülők számára, akik megpróbálják elkerülni a kukoricaszirupot és a túlzott cukrot a saját étrendjükben, de a kukoricaszirup és más cukor a baba tápszerében nem biztos, hogy olyan rossz, mint gondolná.

A kukoricaszirup, a kukoricaszirup szilárd anyagai, a szacharóz, a maltodextrin és a glükózszirup - a tápszer összes összetevője - ugyanazt az alapvető célt szolgálják: egyszerű szénhidrátot biztosítani a babának. Mindezek a cukrok építőköveikre bonthatók: glükózra, fruktózra és galaktózra. Míg a fruktóz, a glükóz és a laktóz természetesen megtalálható az anyatejben, a laktóz nyilvánvalóan nem választható laktóz-intoleráns csecsemőknek vagy vegán szülőknek, akik tápszert fogyasztanak, így fruktóz és glükóz marad nekünk.

Bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy az anyatej magas fruktóz-tartalma pozitívan társul a csecsemők nagyobb testtömegével, ezért bölcs dolog lehet elkerülni a magas fruktóz-tartalmú cukrokat. A fő bűnös a szacharóz lenne, de a kukoricaszirupban és más típusú cukrokban viszonylag alacsony a fruktózszint, és biztonságosabb döntéseket hoznának.

A szója biztonságos a csecsemők számára?

A legtöbb tejmentes csecsemőtápszerben a szója lesz a fő fehérjeforrás. A szója továbbra is élesen vitatott téma, még egyes vegánok körében is („Ez jó!” „Ez gonosz!” „Mi a fitoösztrogén ?!” „Monsanto!”), Ezért nem ésszerűtlen, ha szkeptikusan viselkedik a baba szója etetésével kapcsolatban.

Valójában nincs egyértelmű, végleges válasz arra a kérdésre, hogy a szója teljesen biztonságos-e a csecsemők számára. Nagyjából az összes olyan tanulmány, amely jelzi, hogy a szója káros lehet az egészségükre, állatkísérletek eredményein alapul, amelyek „nem modellezik az emberi állapotot”. Más szavakkal: nem lehet megbízhatóan megjósolni a szója gyermekekre gyakorolt hatását annak alapján, hogy az milyen hatással van más fajokra olyan kísérletekben, amelyek nem tükrözik a szokásos, emberi szójafogyasztást.

Más tényezőket is figyelembe kell venni annak eldöntésekor, hogy tápláljuk-e a babát szójával; ezek közül talán a legfontosabb a géntechnológiával módosított szója elterjedtsége, valamint a vegyi peszticidek és herbicidek nagymértékű felhasználása a szója kultúráján.

Teljesen rajtad múlik, hogy a babának szójakészítményt ad-e. csak tudd, hogy ha úgy dönt, hogy elkerüli a szójaalapú tápszerek etetését, akkor a választása korlátozottabb lesz. Ha ódzkodik a szójától, de úgy tűnik, hogy nem tudja elkerülni a használatát, akkor a korrekt kompromisszum egy szója formula lenne, amely GMO-mentes és/vagy organikus. Szerencsére, amint hamarosan meglátja, vannak ilyenek a listánkon! Ez elvezet minket…

A legjobb vegán baba tápszerek

Összeválogattuk a mítoszokat és a tévhiteket, és most itt az ideje, hogy áttekintjük kedvenc tejmentes baba tápszereinket! A vélemények elolvasása során ne feledje, hogy minden baba más és más, és két csecsemő nagyon különböző reakciókat okozhat ugyanazon tápszeren.

Neocate csecsemő DHA-val és ARA-val

A Nutricia Neocate Infant tápszer szója nélkül készült hipoallergén tápszer. DHA-val és ARA-val, vagy arachidonsavval, egy másik zsírsavval dúsított, amelyet fontosnak tartanak az agy és a szem fejlődésében a csecsemőknél.

Sok szülő arról számolt be, hogy a Neocate segített nyűgös csecsemőiknek abbahagyni az ételük kiköpését, és többen is megjegyezték, hogy a babák székletében javulás tapasztalható, miután átváltottak más tápszerekről. Néhányan azt is megállapították, hogy a Neocate kezelés alatt javultak az olyan bőrbetegségek, mint az ekcéma.

Ez a formula életmentő lehet a súlyos allergiás csecsemők számára, de néhány véleményező csalódottan állapította meg, hogy egyszerűen nem tudták rávenni a csecsemőket, mert nem szeretik az ízt. Mások úgy találták, hogy ez a formula nem keveredik simán, ami könnyen eltömítheti a gumibimbót és megnehezítheti az etetést.

MI SZERETNI:

Szója nélkül
DHA-t és ARA-t tartalmaz
Segíthet allergiás bőrbetegségekben
Javíthatja az emésztést és csökkentheti a köpködést

AMIT NEM SZERETNÉK:

Eltömítheti a palack mellbimbóit
Néhány csecsemő ízléstelennek találja