21 napos Fix Pilates felülvizsgálat

silverman

Azok számára, akik most csatlakoznak hozzánk, hadd adjak egy gyors összefoglalót: A 21 napos javítás a Beachbody tavaly elindított új edzésprogramja, amelyet azért hoztak létre, hogy segítse az embereket 21 nap alatt a maximális testsúly elvesztésében (ahogy a neve is sugallja). ). 21 napot vesz igénybe egy szokás kialakítása - ez a program lényege - az egészséges testmozgás és az evés egyidejű kialakítása.

Miért más a 21 napos javítás?

Más programokkal ellentétben, amelyek csak az edzésre összpontosítanak, és a táplálkozást utóhatássá teszik, a 21 napos javítás valójában a NUTRITION részre helyezi a hangsúlyt, és elmagyarázza, hogy bár az edzések fontosak, nem fontosabbak, mint a táplálkozás. Ez a program egyik legfőbb előnye, és ettől olyan más. Amit nem vettem észre, hogy a táplálkozás 90% -ban szerepet játszik azokban az eredményekben, amelyeket vagy megkapsz, vagy NEM fogsz megkapni! Ez a Shakeology egy játékváltó!

A 21 napos Fix program színes kódolású edényekkel érkezik, amelyek az egyes élelmiszercsoportok számára meghatározott méretűek. Különböző méretű edényed van húsokhoz, szénhidrátokhoz (vagy próbáld ki paleo-ként), egészséges zsírokhoz, gyümölcsökhöz és zöldségekhez. Ez mindenki számára szuper könnyű enni, és győződjön meg arról, hogy a megfelelő adagokat is eszik. A MyFitnessPal segítségével mindent kipróbáltam a kalóriák nyomon követésére, a FitBits, az Food Journaling, a pulzusmérők használatával, és csak annyit tettek, hogy megőrjítettem. A 21 napos javítás felmentést adott az ételtől való megszállottság őrültségéből, és ezért érzem úgy, hogy mindenkinek az életmódjának részévé kell tennie.

Nem csak ez, de a program olyan étkezési terveket is tartalmaz, amelyek rendkívül megkönnyítik az ételek elkészítését és annak biztosítását, hogy MINDIG ízletes, egészséges, tápláló ételeket esznek.

Ezt már csináltam, de még akkor is, ha egész nap salátát eszik, ha az összes kalóriaszám meghaladja a megcélzott napi kalóriatartalmat, akkor az elfogyasztott további kalóriák súlygyarapodást okoznak, függetlenül attól, hogy milyen szorgalmasan dolgozol minden nap.

Ha úgy érzi, hogy minden munkát elvégez, de nem ér el sehova, akkor a 21 napos javítás az Ön számára. Megtanítja, hogyan kell adagolni az ételt és kiegyensúlyozottan táplálkozni.

Követtem az edzéseket, és megbizonyosodtam arról, hogy a színes edényeket használom az adagméreteimhez, és SZUPER izgalommal láttam, hogy a skála 8 kilóval csökken egy hét alatt. Ez egy hétig hatalmas veszteség, és túlságosan is örültem a szavaknak.

21 napos fix pilates

Teljesen szerelmes vagyok a 21 napos Fix Pilates edzésbe. Ez a program az egyensúly és az erő javítására összpontosít a Pilates segítségével. Erősen hiszek a Pilates-ben és abban, hogy ez hogyan erősíti a magját, ami végül karcsúbbnak és magasabbnak tűnik.

A Pilates edzés ebben az Autumn Calabrese programban fantasztikus. Csodálatos oktató, és úgy érzi, hogy ő a személyi edzőm az egész program során. A Pilates DVD végén a hosszú deszkamenet rendkívül kemény volt, de nagyon fantasztikus. Magamban, a karomban, a vállamban és egészen a hátamban éreztem.

Valaki, aki nem érti a Pilates előnyeit, meglepődhet, miért lett ez a DVD és a Yoga DVD ennek a programnak a része, de ha nem próbálja ki, akkor nem fogja megérteni, hogy miért fontos ez a két edzés. Nemcsak időt adnak a testének a gyógyulásra, hanem aktív időszakokká is alakítják a gyógyulást, ami a legjobb módja a felépülésnek egy kemény edzéshét után.

Összességében szerelmes vagyok ebbe a programba, és hogy mekkora különbség van ez 21 nap után. Lásd a 21 napos javításom eredményeit és átalakítását.

Szeretné kipróbálni a 21 napos javítást? Nézze meg, miről szól a beszélgetés, és tapasztalja meg saját átalakulását!