22 egészséges lassú tűzhely recept (minden glutén- és tejmentes!)

Nem szeretsz csak hazajönni egy meleg vacsorára, amely készen áll, és várja, hogy belemélyedj? Ki nem !? Az egészséges lassú tűzhely receptek ezen összeállítása lehetővé teszi, hogy ezt az álmot rendszeresebbé válja valósággá. Bónuszként a lassú tűzhelyi ételeket könnyen össze lehet dobni! Ha kevesebb edényt és serpenyőt kell súrolni, akkor kevesebb időt fog takarítani étkezés után. Ezt mindenképpen win-win-nek nevezem!

Az összes recept ebben a körben gluténmentes és tejmentes. Miért? Mert természetgyógyász orvosként az egyik módja annak, hogy egészségét és energiáját maximalizálhassam, az, hogy testreszabott étrendet testreszabhatunk. Azok az ételek, amelyekre a legjobb barátod esküszik, csodálatosnak érzik magukat, pontosan azok lehetnek az ételek, amelyek gyulladást okoznak neked (és fordítva). Bár testének reakciója az egyes ételekre nagyon egyénre szabott, a glutén és a tejtermék a leggyakoribb probléma, amelyet pácienseim számára felfedeztek az élelmiszer-érzékenységi tesztek és az eliminációs diéta befejezése révén.

Vizsgálta már, hogy étrendjének egyes összetevői okozzák-e a krónikus tüneteket, például emésztési zavarokat, puffadást, ekcémát, pattanásokat, fejfájást és fáradtságot? Ha többet szeretne megtudni az ilyen típusú ételreakciókról, felkérem, hogy töltse le e-könyvem ingyenes példányát: „Naturopathic Guide to Your Food Sensitivities”.

Ha úgy gondolja, hogy a glutén és a tejmentes ételek kedvesek és unalmasak, ez a 22 egészséges lassú tűzhely recept mindenképpen megváltoztatja a kilátásait! Próbáld ki őket, és tudasd velem a kedvenceidet az alábbi megjegyzésekben!

22 egészséges lassú tűzhely recept, amit szeretni fogsz!

Egyszerű egész csirke

Ez a recept leesik a csontos csirkéről, és 10 perc alatt elkészül. Nincs egyszerűbb módja az egész csirke főzésének! A száraz dörzsölésű fűszerkeverék ízesíti a húst, és az üstfazék alján csöpögő csirke ízletes a quinoa tetején. Nagyon finom!

recept

Tejmentes vajas csirke

Ez az Eating Bird Food vajas csirke a hagyományos indiai étel könnyebb változata, és kiválóan alkalmas karfiolos rizsre! Tökéletes, ha indiai ételekre vágyik, de ne akarja ezt a nehéz érzést, miután túl sok naan kenyeret és tejterméket fogyasztott!

Hawaii aprított csirke

Annyira csodálatos ez a hawaii aprított csirke, hogy melegen vagy hidegen, salátán vagy salátaburkolatban is tálalható, és ez az édes és a sós tökéletes kombinációja! Ez az összes világ legjobbja! Köszönöm a The Real Food Dietetikusoknak ezt az ízletes receptet.

Karfiollencse curry

Ez a Dishing Out Health receptje karfiolt és vörös lencsét ötvöz egy curry-be öntött húslevesben egy megnyugtató vegetáriánus étel elkészítéséhez. A fokhagyma, a gyömbér, a curry, a por és a thai vörös curry paszta íze tele van, és rizsre vagy quinoára tálalva rendkívül kielégítő.

Lassú tűzhely pulyka chili

Ez a kiadós és egészséges chili recept őrölt pulykát tartalmaz őrölt marhahús helyett, babokkal és friss zöldségekkel van tele! Bónusz: jól megdermed és újra átmelegszik, így tökéletes, ha a fagyasztóban tárol a következő alkalomra, amikor könnyű ételre van szüksége! Köszönjük, hogy a Watch Learn Eat-et megkapta a receptért.

Lassú tűzhelyű csirke és gomba

Lehet, hogy ez az Moms With Crockpots által készített étkezés egyszerű, de íze természetesen nem hiányzik! Gyakorlatilag nulla előkészítési idő van, és felszolgálhatja a választott rizs vagy quinoa mellett, vagy önmagában melléksalátával!

Csirke és zöldségleves

Ez az immunerősítő csirke zöldségleves csodálatos, ha az időjárás alatt érzed magad, vagy csak szükséged van valamire, ami felmelegít ezekben a hűvösebb hónapokban! Köszönöm A lassú főzés háziasszonyának ezt az ínycsiklandó receptet!

Lassú tűzhelyes pulykahúsgombóc

Ezek az A Clean Bake pulykahúsgombócai „a legzamatosabb, legnedvesebb és legfinomabb húsgombók, amik valaha voltak”! Egye meg őket egyedül, tálalja őket egy zoodle ágy tetején, vagy próbáljon ki vöröslencse tésztát egy extra fehérje és rost ütésért!

Lencseleves kolbásszal és kelkáposztával

Ez a lencse kolbászleves lehetővé teszi, hogy bármilyen terméket használjon, ami maradhat a hűtőszekrényben, vagy a kertjében nő, így semmi sem pazarol el! Könnyen elkészíthető, sokoldalú, és családjában mindenki imádni fogja! Köszönjük a házi készítésű junkie-nak ezt az ízletes receptet!

Lassú tűzhelyű csirkés pesto

A csirkepesto legfőbb összetevője a friss bazsalikom, amely tápanyagokban sűrű és tökéletes ízt nyújt! Tálaljuk sült zöldségek vagy zoodles ágyon egy finom AIP-kompatibilis étkezéshez! Köszönjük a Kötelezettség nélküli Wellness-nek ezt az ételt!

Gluténmentes csirke cacciatore

Ez a csirkecacciatore a Bless Her Heart Y'all-ból 10 perc alatt elkészíthető, de íze olyan, mintha egész nap a konyhában töltött volna! Rusztikus, kiadós, klasszikus olasz étel, amelyet tökéletesen szolgálnak egyedül, vagy rizs vagy quinoa fölé kanalaznak.

Paleo csirkepörkölt

Ez a finom obszesszióból származó Paleo csirkepörkölt biztosan a család kedvencévé válik! A sütőtökpüré krémes textúrát ad ehhez az ételhez, extra tápanyagokkal és gyönyörű színnel! Yum!

Édes burgonya spenót curry

A Cook Nourish Bliss hangulatos és kielégítő étele tejszínes kókusztejből, vörös lencséből, kaliforniai paprikából és édesburgonyából készül. Ízletes fűszerek hozzáadása WOW az ízlelőbimbókat!

Crockpot töltött paprika

A legtöbb egészséges papírtól eltérően, amelyek egészségesnek tűnnek, de gyakran sajttal, fehér rizzsel és zsemlemorzsával vannak tele, ezek a The Clean Eating Couple töltött paprikák könnyűek, frissek és teljesen finomak!

Lassú tűzhely Enchilada Quinoa

Ez a vegetáriánus Enchilada Quinoa könnyen elkészíthető, szuper ízletes, és a hét további részében tökéletesen alkalmas ebédre! Tetejére szeletelt avokádót adhat, hogy egészséges étrendet adjon étrendjéhez. Köszönöm a Real Food Whole Life-nak ezt a receptet!

Lassú tűzhelyes csirkevacsora

Nyertes győztes csirkevacsora! 4 fős étkezés csak 15 perc előkészítést igényel? Igen, kérem! Még a legkiválóbb étkezõ is imádni fogja ezt az egyszerû, lassú sütésû csirkét. Köszönjük a Wild Fit-nek ezt a remek hétköznapi receptet!

Édes burgonya marhapörkölt

Ha ez a Jennifer Fugo marhapörkölt íze fele olyan jó, mint amilyennek látszik, akkor tudja, hogy élvezetes! Az édesburgonya élénk, boldog színű, és a babérlevél hozzáadásával ízletes mélységű!

Növényi Minestrone leves

Ez a vegetáriánus minestrone tele van lencsével és zöldséggel, ami rendkívül kiadós és teli! Sokoldalú, és módosítható, hogy bármilyen zöldséget hozzáadhasson a kezéhez! Köszönjük A Dash Megnutnak ezt a melegítő leves receptet!

Kókuszos csicseriborsó curry

Ez a Choice Chia könnyű curryje nem túl fűszeres, és természetesen vegán, gluténmentes, valamint rostokkal és fehérjével töltött! Csak 20 perc alatt áll össze és jól megfagy a jövőbeni étkezésekhez! Elképesztő!

Tejszínes csirke és rizsleves

Ez a What Molly Made csirke- és rizsleves ultra krémes, de még mindig tejmentes! Zöldségekkel van tele és csontlével készül, amelynek számos egészségügyi előnye van, beleértve az ízületek védelmét, a gyulladás csökkentését és a bél gyógyulását.

Lassú tűzhely Cilantro Lime csirke

„Tökéletesen fűszerezett, tökéletesen lédús, éttermi minőségű” aprított csirke a taco szerelmeseinek odakint! Próbáld ki a karfiolos rizs fölött egy burrito tálhoz, vagy vegyes zöldeknél tálalj egy finom taco salátához! Köszönjük Sós konyhánknak ezt a receptet.

Gluténmentes marhapörkölt

Ezt a hangulatos marhahúst a My Gluténmentes Konyhámból friss fűszernövények színesítik, amelyek extra színt és ízt biztosítanak! Ez egy egyszerű étel, amely tökéletes egy hideg napra, és az egész család imádni fogja!

Ezzel befejezzük az egészséges lassú tűzhely receptek ezen recept-összeállítását! Melyek a kedvenc könnyű hétköznapi vacsoraid? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben! Kérjük, győződjön meg róla, hogy rögzítse ezt a bejegyzést és megoszthatja barátaival és családjával. Végül is, aki nem szereti a finom új receptötleteket?

Kíváncsi vagy és készen áll arra, hogy többet megtudjon arról, hogy az étel érzékenysége a pattanások, az ekcéma, az ízületi fájdalom, a fáradtság és a puffadás hátterében áll-e? Töltse le ingyenes e-könyvemet, Naturopathic Guide to Food Sensitivities - Élelmiszer-érzékenységének azonosítása, az étel-érzékenység felfedezéséhez és az egészségének átalakításához!

ha tetszett ez a bejegyzés, kérlek lájkold és oszd meg!