22 Gyors és egyszerű hideg saláta azoknak, akik utálják a salátát

Kilökött

A salátának értelemszerűen nem kell tartalmaznia salátát vagy más zöldet, és néhány ember tökéletesen örül, ha a leveles zöldségek hiányzik az élelmiszerláncukból. Számukra ezek a takarékos saláta receptek örvendetes látványt nyújtanak, mert ehelyett az olyan összetevőkre helyezik a hangsúlyt, mint a gyümölcs, a tenger gyümölcsei és a kiadós tészta. Ezek az ételek úgyszólván új levelet fordíthatnak, amikor nyári ételeket készítenek a salátagyűlölők életében.

Félelmetes tészta saláta

A paradicsom, az olajbogyó, a sajt, a pepperoni és a szalámi olasz hangsúlyt adnak ennek a tömegnek tetsző receptnek, amelyet a palackozott salátaöntettel ízesítettek a nagyobb kényelem érdekében. 40 perc alatt összeáll és 16 adagot ad. Vegetáriánus változatért hagyja ki a pepperonit és a szalámit.

Kapros savanyú burgonyasaláta

Emelje a burgonyasalátát - ez a legrutinosabb köret - egy másik szintre, könnyedén csavarva a klasszikus receptet. Apróra vágott kapros savanyúság (egy általános márka remekül működik) ebben az egyszerű ételben a középpontban van.

Borsó saláta

Hagyja a szerzőnek és az Food Network TV műsorvezetőjének, Ree Drummondnak, más néven a Pioneer Woman-nek, hogy keverje a könnyedséget és a nagyszerű ízt. Az olcsó és mindig kapható fagyasztott borsó ízt ad az olyan kiegészítőknek, mint a lilahagyma, a sajt, a tejföl és a szalonna. Szalonnát említettünk? Igen, a 12 adag gyorsan megy.

Francia reszelt sárgarépasaláta citrommal Dijon Vinaigrette

Ne hagyja, hogy a hosszú név megfélemlítse - ez az a recept, ahol az egyszerű összetevők kombinálódnak a legelegánsabb bemutatáshoz. A szerző és blogger, Jenn Segal azt mondja, hogy Franciaországban élve tanulta meg, és határozottan európai vonzereje kétségtelenül elegáns bisztró érzetét kelti asztalának.

Waldorf saláta

A klasszikusok okkal klasszikusak: évről évre élvezik őket. A Waldorf saláta egy különleges étel, jellegzetes ízzel, almával, szőlővel és dióval. Eltekintve a hagyományoktól, Elise Bauer, a Simply Recipes alapítója szerint rendben van a majonézst sima joghurttal helyettesíteni egy modern pörgés érdekében az elismert salátán.

Eper és spenót saláta

Ez az egykori Food Network házigazdák Pat és Gina Neely spenót salátája azoknak is tetszeni fog, akik nem szeretik a zöldeket. Minden figyelmet a friss eperre fordít, szezonban nagyszerű vétel. A hozzáadott héja egy kis kecskesajt (az áruház márkája jól működik) és a reszelt mandula.

Görög saláta nyárs

Ez egy recept, amelyet bárki kezelhet. Ügyes pörgés a görög klasszikuson, a merész ízeket állítja a középpontba a legegyszerűbb készítményekben. Gondoljunk csak a fetára, az olívabogyóra, a meggyparadicsomra, a cukorra és néhány gyógynövényre, amelyeket botra egyesítettek.

Recept: Delish

Curried csirke saláta

A megmaradt csirke, a szőlő, a zsírmentes joghurt és a currypor egészséges salátát alkot az étrendszakértő és a szerző, Frances Largeman-Roth írásától. A dió választható, és az étel könnyen lefordítható ízletes szendvicssé.

Borotvált cukkini saláta parmezán fenyőmaggal

Ne tévesszen meg Ian Knauer, a PBS "The Farm" főzőműsorának szerzője és műsorvezetője ebben a receptben szereplő prémium összetevőket. Az olcsó és ó, olyan ízletes cukkini ennek az ételnek a szíve, míg a fenyőmag és a parm különös hangsúlyt nyújt. Vásárolja meg az utóbbi kettőt akciósan - és ne féljen a pazarlástól, mivel gyakran arra kérik majd.

Őrülten egyszerű paradicsomsaláta

A recept neve mindent elmond. A friss kerti paradicsom és a bazsalikom csökkenti a költségeket, csakúgy, mint a palackozott salátaöntet. Ja, és csak 10 percbe telik ennek összedobása. Senki sem lesz bölcsebb, amikor a következő pikniken bemutatják.

Recept: Food.com

Rák tészta saláta

A nyár és a rákhús klasszikus kombó. Ez a recept rákhús utánzatot, spirál tésztát és palackos öntetet használ - mindez takarékos választás -, és friss brokkoliból és karfiolból állagot és ropogást kap.

Makaróni saláta

Mindenkinek tudnia kell, hogyan készítse el az alapokat, és a makaróni saláta nyári alap. Ez a változat kissé ropogós paprikából, zellerből és hagymából. Alacsony zsírtartalmú majonézben takaríthat meg néhány kalóriát, mivel valószínűleg egy második segítségedre lesz.

Citromos paprika lazac Quinoa saláta

Legközelebb, amikor ezek a fóliás tasak lazacok értékesítésre kerülnek, ragadjon meg egy marékot ehhez a recepthez, amely egy másik, minden konyhában lévő összetevőt alkalmaz: a quinoát. Az olajbogyó, az uborka és a paprika ízletes ízt ad ehhez az ételhez, amely finom benyomást kelt.

Tonhal és zöldségsaláta

Nem meglepő, hogy ez a 20 perces recept Rachael Ray-től, a gyors és finom étel mesterétől származik. Zeller, paradicsom, kiadós csicseriborsó és tonhalkonzerv - takarékos, könnyen megtalálható alapanyagok - kombinálják petrezselyemmel és citrommal az ízletes, könnyű déli viteldíjért.

Könnyű avokádótojás saláta

Az avokádót, a majonézet (vagy a joghurtot) és a keményre főtt tojásokat, valamint néhány fűszert összekeverünk ebben az egyszerű, mégis kellemes pörgetésben a mindennapi tojássalátán. Kenje meg pirítóssal, és vendégei elfelejtik azokat a drága avokádó pirítósokat, amelyeket a divatos bisztrókban szolgálnak fel.

Uborkasaláta

Ragadós, alacsony zsírtartalmú és frissítő salátához ragaszkodjon ehhez az alapkínálathoz, amely kiegészíti az uborkát lilahagymával, alacsony zsírtartalmú tejföllel és friss kaporral. Növelje a gazdagságot, ha úgy dönt, egy kis majonézzel.

Recept: Food.com

Délnyugati fekete bab tésztasaláta

A blogger Amy Johnson egy hús nélküli fő- vagy oldalt kínál, amely nem lehet könnyebb, köszönhetően a takarékos lehetőségeknek, amelyek magukban foglalják a rotini tésztát, a kukoricakonzervet, a fekete babot és a zöld chilit.

Zöldbab saláta mustáros öntettel

A meleg időben történő étkezés az egyszerűségről szól. Ez a recept friss zöldbabot használ, és egyszerű, de mégis elegáns simítást kap egy klasszikus vinaigrette-től. A grillből származó hamburgerek megtiszteltetésnek örvendenek, ha megosztanak egy tányért ezzel a salátával.

Hideg répa saláta

Azok a receptek, amelyek a fő összetevőt ragyogják, gyakran a legemlékezetesebbek. Ez tej- és gluténmentes - paleo-barát is. A frissen főtt céklát egyszerűen citromlével és néhány alapanyaggal díszítik.

Lemony Orzo tészta saláta uborkával és fetával

Ez a recept elviszi a vendégeket a szabadba, íze utal a távoli célpontok utazására - vagyis ha az étkezők nem lapátolják be túl gyorsan. Ez csak egyszerű jóság; a "legnehezebb" rész a tészta főzése.

Görögdinnye saláta menta levelekkel

Paula Deen receptjének legnehezebb része egy egész, 5 kilós görögdinnye hazavonása a boltból. Innentől kezdve hagymát, fetát, mentát és néhány fűszert aprít és ad hozzá, hogy édes-sós örömöt teremtsen.

5 pohár saláta

Ez a krémes, sütés nélküli desszert saláta tartalmaz 1 csésze ananászt, tejfölt, kókuszt, narancsot és pillecukrot (innen a név). Percek alatt összeáll, de időre van szükség a hűtőszekrényben, hogy az ízek összeolvadjanak.