28 friss és egészséges citrom recept, amelyet elkészítenie kell!

Amikor az élet citromot ad, íme 22 friss és egészséges citrom recept, amelyet elkészítenie kell!

Van olyan vidám, mint egy tál friss citrom? Vagy a citromot leszakítja a fáról egy meleg, napsütéses délután, és frissen facsart limonádéba önteni?

Ha olyan vagy, mint én, akkor egyszerűen NEM mosolyoghat, miközben citromot néz! 🙂 🙂 🙂

Mindannyian készen álltam arra, hogy megosszam veletek ezt a friss citrom receptet tavaly nyáron, amikor a fám tele volt citrommal…

Meg is kértem mesés dietetikusaimat és ételblogger barátaimat, hogy osszák meg velem kedvenc egészséges citrom receptjeiket, hogy megoszthassam veled.

De aztán 3 hetes utat tettem Európába, és amikor visszatértem, a citromszezon majdnem lejárt. Sóhaj…

Mostanáig, és a fám ismét elárasztja a kedves, zamatos citromokat!

Miért kellene elkészítenie ezeket az egészséges citromos recepteket

Íz hozzáadása só nélkül…

A citrom friss és zamatos, fényes és gubancos, gazdag C-vitaminban egészséges kamra kapcsok. Tökéletes ellensúlya az édesnek, valamint a sósnak is. Ha megpróbálja csökkenteni a sóbevitelét, a citromlé és a citromhéj ragyogó és élénk ízt ad receptjeihez nátrium hozzáadása nélkül. Nyer, nyer!

Fokozza az immunrendszerét…

A C-vitamintól kapott immunerősítés mellett a citrom és más citrusfélék tartalmaznak oldható rostot, az úgynevezett pektint. Leginkább a héjában található meg, de a pépben is. A pektin segíthet az LDL-koleszterinszint csökkentésében .

Ezenkívül a citrusfélékben és a pektinben gazdag egyéb élelmiszerekben található oldható rost segíthet a székrekedés enyhítésében és az emésztés jó egészségének elősegítésében. A legjobb egészségügyi előnyök érdekében élvezze az egész citrom fogyasztását/ivását !

Íme 28 friss és egészséges citrom recept, amely inspirálja Önt…

GF = gluténmentes, vega = vegetáriánus, V = vegán, LF = alacsony FODMAP.