294: Dr. Sara Gottfried - Agyi étrend, Kezdje megadni magát, Visszaállítás szakaszos böjtöléssel

Dr. Sara Gottfried (IG: @saragottfriedmd) felesége, anyja két hihetetlen fiatal nőnek, barát, tudós, kereső, jógaoktató, Harvardon végzett orvos, több mint 25 éves tapasztalattal, igazgatósági képesítéssel rendelkező nőgyógyász és három könyv szerzője A New York Times legnépszerűbb könyvei, a Hormon Cure, The Hormone Reset Diet és Younger. Ma a legújabb agyi étrend című könyvéről beszélgetünk.

MUNKALAP EZEN AZ epizódhoz

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

Sara fejsérülése
Az agyi toxinok tünetei
A bél-agy tengely
Hogyan javíthatjuk a megszakadt egészségügyi rendszert?
A bal agy és a jobb agy
Mi a HeartMath?
A Kundalini jóga gyógyító előnyei
Koncentráljon a megoldásra
Kezdje megadni magát
Az antibiotikumok negatív hatásai
Mérgező ételt eszel?
Mérgező terhelésének mérése
Prebiotikumok az antibiotikumok előtt
Mi a testsúlyod alapértéke?
Visszaállítás szakaszos éhezéssel
Hedonikus evés vs. homeosztatikus evés
Agy köd = agygyulladás
Van-e függőségi hajlamod?
A gyulladás szerepet játszik a depresszióban
Helyezze vissza a memóriáját
Kövesse nyomon a vércukorszintjét
Ügyeljen a szorongásra

Szponzorok megjelenítése:

Kapcsolódó epizódok:

Megjegyzés: A fenti linkek egy része társult link. A linkeken keresztül történő vásárlás nem kerül semmibe, de kis jutalékot kapunk. Ez a podcast támogatásának egyszerű, ingyenes módja. Köszönöm!

Hogyan támogathatja podcastunkat?

1. Kérem az Apple-felhasználókat iratkozzon fel és nézze át műsorunkat az Apple Podcastokon feltétlenül olvassa el mindet. Android-felhasználók, mindenképpen Iratkozz fel a Google Podcasts műsorunkba. Az előfizetők soha nem hagynak ki egyetlen akciót sem

2. Mondd el egy barátnak az Ultimate Health Podcastról. Később biztosan meg fogják köszönni. Az alábbi boríték gomb segítségével e-mailt küldhet egy barátjának, vagy személyesen elmondhatja nekik a TUHP-t.

3. Csatlakozzon a TUHP Facebook közösségéhez (INGYEN). Itt tartjuk a kapcsolatot és kérdéseket teszünk fel az epizódok között. Csatlakozz a közösségünkhöz.

4. Kövesse kalandjainkat kedvenc közösségi média platformunkon, az Instagramon.

5. Töltse le az Ultimate Health Podcast alkalmazást (INGYEN). Így kéznél lesz az egész epizódkönyvtár. Töltse le az iOS/Apple vagy az Android alkalmazást.

6. Ossza meg az alábbi gombok segítségével.