3 finom házi étkezés a babádnak

étkezés

Ezt a bejegyzést a kis burgonya vendégszerzője, Arlee Greenwood készítette.

„Óriási hátrányt okozunk a gyermekeknek, ha feltételezzük, hogy a viteldíjakon és a táplálkozás szempontjából marginális gyerekeknek szánt kényelmi ételeken túl semmit sem tudnak értékelni. Gyermekeink képesek elfogyasztani valamit, ami kertben vagy fán nőtt, és soha nem látott olajsütőt ... A gyerekek minőségi táplálékot érdemelnek. "

Victoria Moran, belülről világít: Lelke ápolása az egész életen át tartó szépségért.

Mi, szülők, legalább minden nap halljuk a kérdést ...

"Mi van vacsorára?"

Nem tudok rólad, de néha úgy találom, hogy ez a legsúlyosabb kérdés. Valaha.

Anyai életem elején a válasz könnyű volt ... tej. De ahogy csecsemőim életük szilárd táplálék-korszakába nőttek, a kérdés még nehezebbé vált.

A csecsemőknek táplálékra van szükségük, ez adott. De a csecsemők nagyon válogatósak is lehetnek. Az új textúrák és ízek trükkösek, és a csecsemők a legélénkebb kritikusok.

Van egy mama a baráti körömben, aki a legnagyobb gondot fordítja a kisfia ételeinek elkészítésére. Hetente kétszer a gondozásomban van, és a legtáplálóbb, leggondosabb ebédeket küldi, amit valaha láttam; minden egyes edény összetevőkkel és útmutatásokkal ellátott. De még annál is jobb, mint a gondoskodás és a gondolat, amit a nő az ételeihez fordít, az a vágy, hogy minden falatot megegyen.

Együtt dolgoztam ezzel a mamával, hogy egy napi ételt hozzak nektek a babának, hogy talán egy kicsit megkönnyítsék az étkezés tervezését. Ezeket az ételeket olyan csecsemőknek tervezték, akik már rögös, texturált ételt esznek, és nagyon jól meg tudják fogni a fogójuk markolatát, amely általában 9 és 12 hónap közötti.

1. étkezés: reggeli…Ez egyszerűen egy tojássárgája pépesítve 1/2 csésze túróba, teljes kiőrlésű vajas pirítós és egy avokádó. A tojássárgája tele van táplálékkal a baba számára. A-, E-, D- és K-vitamint, esszenciális zsírsavakat, kalciumot, vasat, B6-vitamint, B12-vitamint, káliumot és fehérjét tartalmaz, csak néhányat felsorolva! Túró nagyon jó fehérjeforrás, és avokádó csaknem 20 nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, beleértve a rostot, a káliumot, az E-vitamint és a folsavat.

2. étkezés: Ebéd…Az édes nátrium- és telített zsírtartalmú, magas rosttartalmú B6-, C- és A-vitamin-tartalmú édesburgonyát az alábbi néhány egyszerű lépés követésével készítik el…

2 édesburgonya, megmosva, meghámozva, foltokat eltávolítva és kockákra vágva

  • Fazékban forraljuk fel a burgonyát, csökkentse a hőt, és lassú tűzön párolja 20-30 percig. Leeresztjük a burgonyát, és félretesszük a maradék főzővizet.
  • Helyezzen burgonyát turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és pürésítse (vagy, én burgonya törőgépet használok, annak kevésbé megtisztul, 🙂 ha szükséges a maradék főzővíz hozzáadása a kívánt állag eléréséhez.
  • Jégkockatálcákba öntjük és lefagyasztjuk.