HALLGAT:

AZ epizód teljes írásbeli átírása

Brad: 00:08 Üdvözöljük a felülkerekedés podcastjában. Ez a szerző és sportoló, Brad Kearns fedezi fel az egészséges, fitt és boldog életmódot a hektikus, magas stresszel járó modern életben. Tehát lassítsunk és vegyünk egy mély levegőt. Tegyen egy hideg zuhanást és szakszerűen kiegyensúlyozza ezt a versenyintenzitást az út megbecsülésével. Ez a műsor témája.

Brad: 02:11 Szeretnék mesélni arról, hogy életem megváltoztatta a személyes otthoni szaunák megszerzését. Van egy hatszoros hordós szauna a kertemben. Kész hőterápia, mesés egység szinte a mennyből. Nézze meg a weboldalukat. Nagyon kedvező áron megrendelheti saját hangját a hátsó udvarban vagy a garázsban történő telepítéshez, és élvezheti a szaunázás élményét a forró hőmérsékletnek kitett mesés egészségügyi előnyök miatt. Vedd le ezt az izzadságot. Ezek a gyönyörű, hagyományos száraz hordóhangok ott vannak, ahol a vizet fröcskölték a sziklákra. Menj be oda és pihenj. Szociális központ lett az otthonomban. Az emberek, akik messziről utaznak, hogy megnézzék a hordó hangját, fordítsák el a tárcsát, vagy állítsák be az időzítőt, és járjanak 200 fokosra a Karib-tengeren. Valamiért az emberek jobban szeretnek a szaunába jönni, mint az én hideg kádamba. Menj, nézd meg a heaven.com oldalt, és gyönyörű természetes fa minták, és meglehetősen hamar meglepően megfizethetőek lesznek. Vállalkozás.

Brad: 03:23 Ah, levegőztető show Dr. John Gray, a Marson és a Vénuszon túli bestseller kapcsolat szerzőjének, minden idők szerzőjének, a világ egyik vezető szakértőjének, a nagy energiájú, nagy intenzitású író hihetetlen üzenetének feloldására. fickó. Milyen fantasztikus műsor. Kérjük, menjen vissza, és hallgassa meg. Életváltoztató lesz. Ez a legújabb könyv, a 2017-es remekmű „A Marson és a Vénuszon túl”. Ó, ami olyan nagyszerű volt benne, az a kapcsolati konfliktusok megalapozásához és a hormonok, a férfi és a női hormonok, a Yin és Yang egyensúlyának alapvető szükségességéhez vezetett, amely mindenféle kapcsolati konfliktus kiindulópontja. Amikor ezt figyelmen kívül hagyja, és annyi kapcsolatszakértői tanácsot kapunk. Itt van, mit kell tennie, itt van, hogyan kell ezeket megtenni, irányítani az érzelmeit, ezt megtenni.

Brad: 04:21 De ha a hormonjaid nincsenek egyensúlyban, akkor ez valahogy pazarlik. Szóval imádom, hogy John Gray a dolgok középpontjába kerül. Megpróbálok mindent összefoglalni. Ez abból áll, hogy meghallgatom a 10 órás hangoskönyv felvételt, majd uh, átélem a show interjújának csodálatos élményét. A férfiak és a nők különböző módon élik meg a stresszt, a szeretetet és a sikert, mintha különböző szűrőkön keresztül. Ezért elengedhetetlen a hormonegyensúly. Ha nincs egyensúlyban a férfi és női hormonok, akkor tüskés stressz hormonokat érzel, és fáradtnak és ingerlékenynek érzed magad, és legrosszabb éneddé és a kapcsolatoddá válsz a legjobb éned helyett. Úgy értem, hogy miért kell bajlódnod a párkapcsolati készségek elsajátításával, ha a hormonjaid nem működnek? A férfiak és a nők különböznek egymástól, igaz? Fenn kell tartaniuk a hormonszintjüket, amely a partnerük 10-szerese, ugye? Tehát a férfi domináns, domináns a tesztoszteronban. Az ösztrogén természetesen jelen van, de a tesztoszteron és az ösztrogén aránya 20: 1. A nő domináns az ösztrogén szempontjából. Természetesen a tesztoszteron az elnök és fontos szerepet játszik, különösen akkor, ha a nőstények megpróbálják tompítani és késleltetni az öregedési folyamatot. Szükségük van erre a tesztoszteronra, de ez a helyzet, vajon ez egy ötszörös egyensúly az ösztrogén és a tesztoszteron között. Oké, érted a lényeget.

Brad: 05:46 Tehát a Mars és a Vénusz szabályainak betartásával a hímek és a nők fenntarthatják a hormonegyensúlyt. A férfi tesztoszteronépítő tevékenységeket szeretne, például sportot és problémamegoldást. Kimenni a garázsba, hogy bütyköljön az autóval. A videojátékok óriási tesztoszteronerősítő hatásúak, mert megpróbálsz uralkodni és irányítani a környezetedet. John Gray a barlangidőről beszélt az első könyv egyik központi eleme. „A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról származnak”, és azt mondja, hogy a férfiaknak meg kell találniuk az alakjukat, aktívan be kell menniük a barlangjukba, és hűsölniük, kikapcsolódniuk és megoldaniuk a problémát, meg kell nézniük egy sporteseményt, el kell menniük a golfpályára és golflabdákat kell ütniük van néhány haverod inni sört, nézni a hétfő esti focit és beszélni egyszerű, rövid mondatokkal. Mi újság? Ember, az élet nehéz időket adott nekem. Oké. Ennyi a barlang ideje. Ez pedig egy fontos célt szolgál a tesztoszteronszint ápolásához és regenerálásához.

Brad: 06:50 Teljesen más, mint amire a nőnek szüksége van, ami a kapcsolat, és a könyv csoportos és Chitty beszélgetés egész éjjel, és a problémák hosszas átbeszélése, a férfiak általánosságban nem szeretett dolgok, de kritikus fontosságú a női hormonok egyensúlyának megteremtése és az ösztrogén növelése érdekében, amely a tesztoszteron domináns modern munkahelyén leütött. Oké, itt álljon meg, ha meg akarja ismerni ezeket az átfogó nemi általánosításokat. Uh, John Gray azt a fontos megállapítást teszi, hogy ezek a minták, és vannak olyan férfiak domináns viselkedései, mint a problémamegoldás, a verseny, és vannak olyan női domináns magatartások, mint az ápolás és az összekapcsolódás ilyen módon.

Brad: 13:36 WHEW! El tudja képzelni, hogy ezt a megbízást életének végéig végrehajtja? Ma csak a médiumon olvasok. Dr. David Caruso, a Yale Érzelmi Intelligencia Központja szerint idézi, vannak olyan helyzetek, amikor a beled árasztása súlyosbíthatja a negatív érzelmeket. Csábítás helyett. Tyűha. Aztán John Gray ezzel a csípős követéssel azt mondja, kitalálod? A hímek könnyen elfelejtik, mire haragszanak, amikor az ügyeket beviszik a hálószobába. Pontosan azt, amit Mia Moore műsorában mondott. Ó kegyelem.

Brad: 14:19 Oké, következő golyó. Ha nem tölti el a barlang idejét, amikor nem veszi a fáradságot a tesztoszteron regenerálásához a férfi domináns tevékenységeivel, a férfi oldal elnyomása belső hőt okoz, a női érzelmi oldal túlzott kifejeződése, a megosztás és a gondoskodás több stresszhez vezet . És akkor kap egy olyan férfit, akinek van, akiben a jogosultság eltúlzott érzése és a túlzott igények alakulnak ki. Inkább panaszkodó, nyamvadt, magas karbantartást igénylő emberré válik, mintsem az a kívánatos férfi, aki tudja, hogyan töltse el a barlang idejét, menjen ki és végezzen férfi tesztoszteron ápoló tevékenységet, majd visszatérjen a kapcsolatba, hozza a legjobb önmagát.

Brad: 15:12 Uh, korábban az egyik golyó, amelyet említettem, hogy a nőstények meghallgatásra és megértésre vágynak. Vénuszbeszélgetést igényelnek. Tehát vénás beszédet kell adnia nekik. Mi az? Ekkor a hím ott ül és hallgat, amikor a nőstények elszállnak egy nehéz munkanap vagy egy nehéz nap után a nagy, rossz világban, amikor a nőstények szellőztetnek, összekapcsolódnak, és újjáépítik ösztrogénjüket, visszatérve az ösztrogén dominanciájához, nagyon-nagyon fontos ülni és hallgatni, és elmondani a nősténynek, hogy meghallják és megértik ahelyett, hogy megpróbálná megoldani a problémáikat. Ahogyan ez a közös térdrángási reakciónk, amikor meghalljuk, hogy valaki szellőztet és panaszkodik, azonnal megoldást talál, mert ez a tesztoszteron dominanciája váltja be a sebességet. A férfiak szeretnek olyan problémákat megoldani, amelyek építik a tesztoszteront. A nőstények szeretik az ösztrogént kimerítő nap után kiszellőztetni és visszahelyezni az ösztrogént.

Brad: 16:17 Nem akarják hallani a problémáik megoldását. Csak azt akarják, hogy hallgass. Tehát a férfi feladata a Vénusz Beszélgetés ideje alatt az, hogy figyelmesen hallgasson. Soha ne szakítsa félbe. Mondj olyanokat, mondj többet, és igazold a panaszaikat. Ó, van néhány szabály, Venus Talk. Nem lehet rólad. Tehát a nőstény panaszkodhat életében bármire és mindenre. De soha nem rád irányított. Ez nem működik a férfi, női hormon egyensúly vagy a győztes kapcsolat szempontjából. Tehát ugyanúgy, ahogy a hímnek nem szabad kommunikálni, amikor negatív érzelmi töltést tapasztal, a nőstények szabadon kiszellőztethetik magukat támogató férfi partnerük előtt, de ez nem rólad szólhat. Később megbirkózhatunk ezzel, majd arra ösztönözhetjük a nőst, hogy mindig pozitív kijelentéssel vagy hálaadással fejezze be beszélgetését, szellőzését. És akkor az a munkád, hogy befejezd, az, hogy átölelsz.

Brad: 17:19 Aztán miután vége a Vénusz Beszélgetésnek. Tehát elképzelheti, hogy itt jön a nő, aki nehéz munkák után érkezik haza. Azt akarja mondani, hogy mi történt Johnnyval és Jimmyvel, valamint Billyvel és Reggie-vel. Aztán miután vége, és azt hiszem, van egy öt vagy 10 perces maximum, mondta John Gray, kérje meg, hogy mondjon valami pozitívat, vagy fejezzen ki hálát. Ölelj meg. És utána a pár külön időt szakít. A hímnek vissza kell vonulnia a barlangjába, hogy regenerálja a tesztoszteront, miután részt vett a Vénusz Beszélje meg. Nagyon fantasztikus, Uh? Akaratlanul is jól működik. Rögtön a nőstények egy darabig történő lélegeztetése után. Csendesen elmész, és néhány garnitúrát nyomsz a padban, majd visszajössz. Jól érzed magad. Oké, szóval ez volt a férfi megbízás. Összefoglalva: soha nem kell panaszkodni, kurva és nyögni a partnerének. Különben túl érzékeny és érzelmes, rászoruló, követelőző kis fickó lesz belőled. A nő kikapcsol. A tesztoszteront akarja, ember.

Brad: 18:33 Annak megértése, hogy a nõk meghallgatásra és megértésre vágynak, és szükségük van a Vénusz Beszélgetésre. Ez a második számú golyó. A harmadik pont, a hímek soha nem fejezhetnek ki haragot társuk iránt. És végül biztosnak kell lenned abban, hogy a barlangidődet minden nap elviszed, amennyire szükséged van rá. Ellenkező esetben belső hőt és túlzott expressziót, valamint női érzelmi oldalát generálja. Nincs Bueno. Itt vannak a női elvihetők. Értsd meg, hogy az életed fő célja az, hogy szeretetet adj és fogadj a boldogságból, a hálából, a megbecsülésből és a tiszteletből. Ez készteti a pipára. Ne feledje, hogy ezzel ellentétben a férfiak életcélja a változás és a megbecsülésük.

Brad: 19:18 Oké. Első pont a nőknél, megértve, hogy a modern munkahely a tesztoszteron domináns, ezért a nősténynek nagyon keményen kell dolgoznia, hogy egyensúlyba hozza női oldalát az otthoni kickass munkanapján kívül. Egyre többet vállal és kimerül, mert ebben a tesztoszteron-domináns gondolkodásmódban van, igaz? Egész nap a munkahelyén könyörgött, hogy tegye a listát, bejelölte a négyzeteket, a szart csinálja. Hazajön, ugyanabba az üzemmódba kerül a takarítással vagy a házimunkával. De amire valóban szüksége van, az az, hogy meghallgassa és megbecsülje, és szánjon nekem némi időt, egy kis időt az öngondozásra. Élvezze a televízió műsorát, menjen le ülni a fürdőbe a buborékokkal és a gyertyákkal.

Brad: 20:09 Második golyó, a nők legnagyobb stressze ma túl messzire esik az ő oldalán és nem elég az érzés oldalán. Ez annak a kulturális szerepnek a fejlődésének tudható be, ahol a nőstények kiszálltak ebből a szigorúan gondozói szerepből. Tehát itt van a női feladat. Adja meg a hímeknek a barlang idejüket, hogy újjáépíthessék tesztoszteronjukat, labdajátékot nézhessenek, videojátékokat játszhassanak, autójukkal bíbelődhessenek, gyorsgolfban játszhassanak. Ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben a hímdel, ne üldözd utána, és kérdezd meg, mi a baj. Adja meg neki a barlang idejét.

Brad: 20:54 Oké, vágjuk oda, és ez lesz a férfi és a nő feladata és kötelezettsége a győztes párkapcsolathoz. Dekonstruáljuk a John Gray show-t, és egy második légzésbontó műsort készítünk John Gray-ről, ahol arról beszélünk, hogyan kerülhetünk bajba és kerülhetünk ki egyensúlyból a kapcsolatokkal, hogyan lehet ezeket kijavítani, és néhány utolsó összefoglaló gondolatot. Tehát a fejedben tartva. Remélhetőleg tiszteletben tartja megbízásait, hímeit és nőstényeit. Menjen ki oda, és működjön. Köszönöm, hogy meghallgattak.