Beszéljünk a súlyról

Valami érdekes történt, mióta csaknem 15 évvel ezelőtt dietetikus lettem: A súly nagyon megható témává vált.

Amikor megszereztem a diplomámat, az elhízással kapcsolatos újabb kutatások forró téma volt. Nagyon sok folyóiratcikket írtam a fogyásról, a diplomamunkám pedig a gyomor bypass műtéten átesett emberek felmérése volt. Az egyik első munkám dietetikusként egy helyi szakközpontban dolgoztam, tanácsadással és kis csoportok vezetésével a fogyás iránt érdeklődő emberek számára.

Úgy döntöttem, hogy a súlykezelés nem nekem való - és sokkal inkább a gyerekek etetésével foglalkozom -, de azóta sokkal több változott.

Egyre több dietetikus fordítja el vállalkozását a súlykezeléstől, és az intuitív étkezéssel segíti az embereket abban, hogy az étel körül bízzanak. Egyre nagyobb hangsúlyt kap az egészség minden méretben, egy olyan megközelítés, amely hangsúlyozza a fizikai és érzelmi egészséget, miközben elfogadja és tiszteletben tartja az összes testformát és méretet.

Nagyon örülök, hogy a testpozitivitás üzenetei terjednek kultúránkban. Szeretem látni a különböző testtípusú nőket a katalógusokban, a Targetnél formásabb manökeneket, és még a testek sokféleségét is a kifutón. Fel akarok állni és szurkolni azoknak a színésznőknek, akik szót emelnek a légfestésről és a „test a baba után” nyomás idiotizmusáról.

Mégis van egy sötét oldal is. Látom a dietetikusokat, akiket a közösségi médiumokban megszégyenítettek, mert fogyásról beszéltek, vagy megosztották tapasztalataikat, mint például az időszakos koplalás. Amikor egy nap viccet tettem a Facebookon a 20-as anyagcserémet illetően, valaki arra utalt, hogy az étrend kultúráját népszerűsítem.

Őszintén elmondtam, hogy ellentmondásos érzelmek vannak a testsúlyommal kapcsolatban (olvasható: A 40 utáni súlygyarapodási csalódások) és a barátaimmal folytatott beszélgetések a változó és öregedő testünkről (olvasható: Az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódjak egy muffin tetejénél).

De szerettem volna pontosan megfogalmazni, hogy mit érzek a súly kérdésében, hogy biztos legyen az egyértelmű. Tehát íme, amiben hiszek:

Úgy gondolom, hogy joga van örülni testének és súlyának, és nem akarja megváltoztatni, nem számít, milyen skála, BMI-diagram, magazin, beszélgetős műsor, barát, család, orvos, reklám, híresség, óriásplakát vagy társadalom.

Úgy gondolom, hogy joga van megváltoztatni a súlyát. Ha fogyni szeretnél, ez nem azt jelenti, hogy vásároltál az étrend kultúrájába, alacsony az önértéked vagy a probléma része. Míg valaki elégedett és elégedett lehet testével egy bizonyos súlynál, valaki ugyanabban a súlyban nem érezheti elégedettnek és boldognak. A tested a tiéd, és te döntesz.

Úgy gondolom, hogy soha nem szabad megszégyeníteni a súlyát. Azt is hiszem, hogy nem szabad megszégyeníteni, hogy hízni vagy fogyni akar. A tested a te dolgod.

Úgy gondolom, hogy a dietetikusok képzettek és egyedülálló módon képesek segíteni az embereket a súlyuk biztonságos kezelésében, a hírességektől eltérően a táplálkozási szakemberek (ez a kifejezés gyakran nagyon keveset jelent), vagy azok, akik szakértőként helyezkednek el, mert valami működött nekik. Azt is gondolom, hogy a dietetikusokat nem szabad megítélni vagy megszégyeníteni, mert segítenek az ügyfélnek fogyni, ha ez az, amit az illető meg akar tenni.

Úgy gondolom, hogy az étkezés különböző módjai különböző emberek számára működnek. Vannak, akik alacsony szénhidráttartalmúakkal boldogulnak, mások elsorvadnak. Néhányan imádnak vegánnak lenni, mások nem álmodnának arról, hogy feladják a húst és a tejterméket. Ha talált olyan étkezési módot, amely jól érzi magát, örülök neked.

Úgy gondolom, hogy joga van különböző étkezési módokat kipróbálni, beleértve, de nem kizárólag, a makrók számlálását, a szakaszos böjtöt, a keto-t, a pontok számolását, a mediterrán étrendet, a tejtermékek kivágását, a gluténmentességet, a több rost fogyasztását, a nátrium csökkentését, az intuitív étkezést vagy a fentiek egyikét sem. Hogy eszel, rajtad múlik, és nem szabad ezért kritizálni vagy kinevetni. Ha kikéred a szakmai véleményemet, megadom neked. Ha nem kérdezed, akkor távol maradok az üzletedtől. (Lehet, hogy magától értetődik, de ha rendezetlen étkezési magatartást tanúsít, családjának, barátainak, dietetikusának és orvosának is joga van aggódni és segíteni akarnak Önön.)