Jennifer Lopez 19 évvel később fiatalabbnak tűnik - „így van

Jennifer Lopez ismét lenyűgözött minket.

Majdnem 20 év után, amikor a ruhában híreket vett fel, mintsem szó szerint megváltoztatta az internetet, a Hustlers sztárja bezárta a Versace 2020 tavaszi kiállítást ikonikus ruhájának újragondolt változatában, amelyet még 2000-ben viselt a Grammy-díjakon.

Annak ellenére, hogy a ruhája igazi showstopper volt, a közönséget (és most az egész világot) maga J.Lo még jobban megdöbbentette.

Szóval, J.Lo hogyan fordította vissza a világot az időben?

Az évek során elcsúsztatta néhány titkát arról, hogyan étrenddel és testmozgással sikerül megőriznie fiatalságát, ezért természetesen itt állítottuk össze mindet abban a reményben, hogy 19 évvel később mi is élhetjük a J.Lo varázslatot.

Tetszik, amit látsz? További ilyen történetekért iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre. És nem, nem fogunk spamelni.

Növényi alapon

Miután ikreit 2009-ben megszülte, a The Block Jenny énekese vegán étrendet tulajdonított fogyásának. Ezen a diétán azt mondta Extra-nek, hogy érezte, hogy az energiaszintje szárnyal. "Valódi változás volt, de ennél jobban jobban éreztem magam, és az emberek olyanok voltak, mint" Az energiád jobb "

Összpontosítson a fehérjére

Jelenlegi hasizma azonban nem a növényi étrend eredménye. A Us Weekly-nek adott interjúban a celeb elmondta, hogy mindenféle fehérjét szeret, a sertéstől a csirkéig, Puerto Rico-i stílusban főzve extra íz és fűszer érdekében.

Reggel egy jó fehérjeturmixra is esküszik. - Megadja a nap alaphangját és sok energiát ad nekem - mondta a news.com.au-nak.

Cserélje ki a gyümölcsök és zöldségek zsetonját

Az énekes/színésznő nem a klasszikus külvárosi kedvenceket, például a chipset vagy a fánkot fogyasztja. J.Lo nagy gyümölcsökben és zöldségekben, és mindig ügyes, ha bepötyög - állítja a People-nek adott interjú.

Ne félj a kényeztetéstől

Csökkentse a kávé- és alkoholfogyasztást

A sztár számos magazinnak elmondta tiszta életmódját, amely magában foglalja a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a koffein fogyasztását. Ha kissé soknak tűnik hideg pulyka ezeken a kényeztetéseken, akkor kipróbálhatja a koffeinmentes kezelést és csak hétvégén iszik alkoholt.

Ahhoz, hogy hasizma legyen, mint az övé, természetesen be kell érnie az edzőterembe. De amikor azt mondjuk, hogy reg, akkor valójában azt értjük, hogy soha nem hagyunk ki egy napot, bármi is legyen

- Nagyon ritkán hagyom ki az edzésemet - mondta a Us Weekly-nek.

Néha túl későn dolgozom előző este, és úgy tetszik, Ugh, ezt nem tudom megtenni. De azt mondom magamnak: Csak csináld. Csak egy óra. Csak lebeszéli magát arról, hogy lusta kacsi vagy.

De ami a legfontosabb a verejtékrétegbe illesztésnél, az az, hogy időnként változtasson rajta.

Lopeznek két edzője van, David Kirsch és Tracy Anderson, akik teljesen más megközelítésben állnak az erőnléthez.

- Tetszik az egyensúly, amelyet mindkettő ad nekem. Két teljesen különböző megközelítésük van. Szeretek a testemmel felcserélni - mondta a Hollywood Life szerint.

De nem minden deszka és burpee; a tánc óriási szerepet játszik abban, hogy szellemileg és fizikailag is fitt legyen.

- A tánc mindig is az életem hatalmas része volt, és időt fordítottam arra, hogy megmozgassam a testemet, és olyat tegyek, ami nekem olyan jó, ami a boldogságom kulcsa - mondta a Hello Magazine-nak.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet