Hormonproblémák kezelése az étellel

Az iraki háború után Katherine Lawrence veterán elhagyta a légierőt. Szívesen alapított családot, de teste nem működött együtt.

Endometriosisában szenvedett, olyan állapotban, amelyben a sejtek, amelyeknek a méh belsejét állítanák, beültetik máshova a hasba, fájdalmat és meddőséget okozva. A diagnózis után Katherine megismerte a hormonokkal kapcsolatos állapot megszelídítésének biztonságos és egyszerű módját - élelmiszerek felhasználásával.

Miután kiküszöbölte az állati termékeket, és az egészséges zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra és hüvelyesekre összpontosított, megállapította, hogy fájdalmai gyorsan csökkentek és termékenysége helyreállt. Most három egészséges gyermeke van.

Katherine története egyike azon sok sikernek, amelyet az Orvostudományi Bizottság elnöke, Neal Barnard, MD írt le, a Test egyensúlyban. Dr. Barnard megosztja annak tudományát, hogy a gyakori állapotokat - például menstruációs görcsök, meddőség, policisztás petefészkek, súlygyarapodás, menopauza tünetei, mell- és prosztatarák, pajzsmirigy-problémák és pattanások - táplálják-e az általunk fogyasztott ételek által befolyásolt hormonok.

„Képzelje el, hogy éveken át megmagyarázhatatlan meddőséget él át, amíg egy egyszerű étrendváltás nem rendezi a dolgokat. Vagy pajzsmirigyproblémákban, rákban, menstruációs görcsökben vagy akár pattanásokban szenvedve anélkül, hogy valaha is észrevennénk, hogy a megoldás olyan egyszerű lehet, mint a tányérján lévő étel. "Hihetetlen, hogy a legtöbb ember, aki profitálni fog ebből a könyvből, fel sem ismeri, hogy a hormon egyensúlyhiánya hozzájárulhat, vagy akár okozhat egészségügyi problémájukat."

Az Ön teste egyensúlyban című cikkében Dr. Barnard bemutatja, hogy a magasabb rosttartalmú, alacsonyabb zsírtartalmú étrend miként hozza egészségesebbé a hormonokat, ami csökkentheti az emlőrák kockázatát, és segítheti a hormonokkal kapcsolatos egyéb problémákkal küzdő nőket. A kutatók azt találták, hogy kontrollált körülmények között azok a nők, akik megváltoztatták az étkezésük zsír- és rosttartalmát, 10-15% -kal csökkentették az ösztradiol szintjét. Az ösztront körülbelül ugyanolyan mértékben megszelídítették, és a tesztoszteron is csökkent.

A férfiak számára is előnyös, ahogy Dr. Barnard leírja a merevedési zavarokról és a prosztatarákról szóló fejezetekben. A sok sikertörténet között van Michael Cowan, MD, idegsebész, akinek ötéves hypothyreosis-rohama a diéta megváltoztatása után visszavonult. "Talán a legizgalmasabbak azok a körülmények, mint például a pajzsmirigybetegség és a depresszió, ahol még csak most kezdjük megérteni az ételek erejét" - mondta Dr. Barnard.

A könyv lépésről-lépésre nyújt útmutatást a sok egészségügyi probléma gyökerének megértéséhez, valamint Lindsay S. Nixon gyakorlati tippjeit és 65 hormonegyensúlyozó receptjét. Az Ön teste egyensúlyban február 4-én debütál.