Hogyan lehet fizetni a fogyásért 2020-ban $$$

Hogyan lehet fizetni a fogyásért 2020-ban

Beszéljünk egy igazi beszélgetést, igaz? A fogyás állandó vitának tűnik, amely mindenhol előfordul, ahová fordulunk.

lehet

Tucatnyi (nem, több száz!) Blog tárgyalja a legújabb diétás divatokat. Az éjszakai hírek tartalmazzák a tanulmányok rendszeres beszámolóját, amelyek bebizonyítják, mennyire fontos az egészséges testsúly az életminőséged szempontjából. A vízhűtő körüli beszélgetés gyakran hosszadalmas beszélgetéseket tartalmaz arról, hogy a CrossFit WOD mire rúgta valakinek a fenekét aznap reggel. Alapvetően fogyókúra, edzés és fogyás vesz körül.

Itt a Your Money Geeknél nem ellenezzük, hogy mindenkit egészséges életmódra ösztönözzünk. Teljes mértékben támogatjuk bárki törekvését, hogy személyes legjobbja legyen. Ha azonban a fogyásról fog beszélni velünk, akkor egy kulcsfontosságú tényezőt szeretnénk tudni. Hol a pénz?

Tehát, mivel emberek vagyunk, segíteni fogunk abban, hogy megteremtse a motivációját, amellyel ragaszkodni kell határozathoz.

Hogyan fogjuk ezt megtenni? Meg fogjuk mondani, hogyan lehet pénzt keresni fogyással és pénzt kapni a járásért.

Tehát rögzítse a kereszt-edzőt és a boka súlyát. Fizikussá válunk és megtanítjuk, hogyan lehet pénzt keresni, miközben lefogy.

Hogyan lehet fizetni a fogyásért

Indítson csoportos kihívást barátaival vagy családjával

A fogyás legegyszerűbb módja a fogyás során, ha diétás csoportot indít barátaival, családjával vagy munkatársaival. Ezt úgy teheti meg, hogy megkérdezi, hogy valaki a társadalmi körében szeretne-e csatlakozni egy csoportos kihíváshoz, és szeretné-e emelni a tétet. Ha legalább öt barátból álló csoportot alkothat, és mindegyik $ 20.00-ot dob ​​be, akkor gyorsan létrehozhat egy $ 100.00-os nyereményt annak, aki a legnagyobb súlyt veszíti el.

Ne felejtsd el beállítani a fogyás ütemtervét (gondolj három hónapra) és néhány alapszabályt (azaz heti mérlegelésre). Ez egy módja annak, hogy közös tevékenységet folytasson olyan emberekkel, akikkel időt tölt, és segít elszámoltatni a célját.

Alkalmazások, amelyek fizetnek a fogyásért

Teljesítmény

Az Achievement egy olyan alkalmazás, amely arra irányít, hogy több más egészséggel kapcsolatos alkalmazást használjon a fogyás érdekében. A bontás így megy. Csatlakozik az Achievementhez, és létrehozza saját személyes fiókját. Innen letölti azokat az alkalmazásokat (több mint 20 választási lehetősége van), amelyek mindegyike az Ön egészségével és fitneszével kapcsolatos útjára vonatkozik. Minden alkalmazást arra használ, hogy többféle módszerrel rögzítse erőfeszítéseit. Például naplózhatja a meditációt, az étel bevitelét vagy az edzését az egyes alkalmazásokban. A nap végén összegyűjti a pontot, hogy hányféleképpen regisztrálta erőfeszítéseit a napra.

Minden megszerzett 10 000 pontért 10 dollárt kap. Választhatja a pontok beváltását PayPal-on keresztül, közvetlen befizetéssel a bankszámlájára vagy a pénz kedvenc karitatív szervezetének történő felajánlásával.

Az a legmenőbb dolog az Achievementben, hogy hangsúlyozza és támogatja az egészség átfogó megközelítését. Közismert, hogy az egészség nem csak a méretarány vagy a nadrág mérete. Ez az érzelmi, mentális és fizikai egészséged együttes állapotának összképe. Az eredmény ezzel a fizetési móddal szöget üti a fokozott közérzetért.

DietBet

A DietBet hasonlít a Challenge Group javaslatára. A DietBet segítségével jutalmat kap a fogyásért a lefogyott mennyiség alapján. Virtuális csoportokon keresztül fogadni fog arra, hogy képes-e egy bizonyos mennyiségű súlyt leadni egy adott időn belül. Ezután szembe kell néznie másokkal, akiknek hasonló céljaik vannak egy kihívás során, hogy lássák, ki érheti el a leghatékonyabban a célját.

A DietBet-et teljesen idegenekkel, vagy barátaival és családjával teheti meg. Rugalmas, mivel kiválaszthatja a kockáztatni kívánt pénzösszeget és az elérni kívánt konkrét célt (azaz a fontok elvesztését vagy a testzsír teljes veszteségét).

A DietBet használatának lépései egyszerűek. Csatlakozik a webhelyhez, és létrehozza felhasználói profilját. Ezután mérlegelje és rögzítse a súlyát egy digitális fényképpel, amelyen egy skálán áll (a szám egyértelműen látható). Miután végrehajtotta az 1. és 2. lépést, csatlakozhat a DietBet-hez. Olyan közösségben találhatja magát, amely hasonló gondolkodású személyekkel rendelkezik, akik mind a monetáris nyereményre összpontosítanak. A kijelölt idő végén újra mérlegel, és újra fényképet nyújt be. A nyertes megkapja a bankot, vagy a DietBet elosztja a bankot a nyertesek között. Legalább visszanyeri a kezdeti beruházást, ha megvalósítja céljait.

A DietBet-nek van egy menő testvérvállalata, RunBet néven. A RunBet segít az egyéneknek abban, hogy elszámoltathatók legyenek a futó céljaik felé azáltal, hogy ugyanúgy működnek, mint a DietBet. A RunBet praktikus alkalmazás lehet, ha a fogyás próbálkozásakor az Ön által előnyben részesített edzésmódszer fut, és szüksége van egy kis extra motivációra a pályán maradáshoz.

HealthyWage

A HealthyWage ismertsége a legjobb módja annak, hogy pénzt keressen, miközben lefogy. Könnyű és egyértelmű platformmal is rendelkezik. 5 fős csapattal jelentkezik be, vagy a HealthyWage talál egy csapatot, amelyhez csatlakozni szeretne. A nyerés módja a legnagyobb százalékos fogyás elérése. Ez az Ön javára válik, mert figyelembe veszi a kiindulási súlyt, ahelyett, hogy megjutalmazná azt, aki a legnagyobb súlyt veszíti.

A HealthyWage egy hosszú távú ösztönzést is nyújt arra, hogy a súlya ne tartson fenn, azzal, hogy visszaadja a kezdeti befektetést, ha legalább hat hónapig megtartja a lefogyott súlyt. Ez azt jelenti, hogy függetlenül attól, hogy megnyeri-e a fogadást, akkor is megvan a lehetősége, hogy visszakeresze a pénzét.

Szeretjük ezt a kis kiegészítést a hat hónapos kihívással. Míg a pénz nagyszerű jutalom, a fogyás végső jutalma egy igazi, hosszú távú változás elérése. A HealthyWage ösztönzi és jutalmazza ezt, ami remek módja annak, hogy elismerjék ennek a vonzó pénzkeresőnek a valódi célját.

STICKK

A STICKK egy kicsit más modell, mint bármely más, korábban már tárgyalt platform. A súlycsökkentés-központúsággal szemben a STICKK célspecifikus. Ez azt jelenti, hogy az alkalmazás nem segít az embereknek a fogyásban. Ehelyett az elsődleges cél az, hogy segítsen az embereknek elérni céljaikat.

A STICKK megköveteli a felhasználóktól, hogy hozzanak létre egy célt, és fogalmazzák meg a cselekvés tömör lépéseit az eredmény felé. Szerintünk ez klassz, mert arra kényszeríti Önt, hogy azonosítsa, mit szeretne, és hogyan fogja megszerezni. Ez fontos a célok kitűzésében, bármilyen minőségben, mivel a terv nélküli cél egyszerűen ötlet.

Miután elkészítette a célját és a tervét, létrehoz egy elkötelezettségi szerződést. Miután megkötötted a szerződésedet, befektetsz magadba azzal, hogy pénzbeli értéket adsz az eredményednek. Ha teljesíti, amit kitűzött, akkor visszanyeri befektetését. Ha azonban kudarcot vall, a pénze egy előre kiválasztott személy, jótékonysági szervezet vagy az Ön által választott szervezet felé kerül.

Ez a rész kissé trükkös. Ha felvázoltad, hogy a pénzedet egy olyan jótékonysági szervezetnek kell fordítanod, akivel valóban törődsz; lehet, hogy nem vagy annyira motivált a célod elérésére. Éppen ezért a STICKK azt tanácsolja a felhasználóknak, hogy tegyenek veszteséget olyanná, ami neked ártani fog - például azt diktálva, hogy a pénz egy olyan személy vagy csoport felé kerül, amelyet megvetsz vagy ellenezel.

Ez egy nagyon egyedi fordulat a helyzeten. Néha a célunk elmaradásának következményei a kis extra rúgások, amelyeket a munkába kell vennünk.

Walgreens Balance Rewards

A Walgreens Balance Rewards az Achievementhez hasonlóan a jól átfogó, egészséges életmód választásának ösztönzésére összpontosít. Ezért programjuk a nagyképű wellnessre összpontosít, és nem csupán a fogyásra.

Pontokat szerezhet a Balance Rewards-ból, ha vásárol a Walgreens oldalon, vagy kitölti a recepteket a gyógyszertárban. Lehetősége van pontokat szerezni az Egészséges választás lehetőségükön keresztül, amely egészséges heti kihívást jelent a felhasználók számára.

Ha valaki változatosságra vágyik, a Walgreens Balance Rewards tökéletesen megfelel az egészségesebb életmód elkötelezettségének. Minden felhasználási lehetőségért pontot keres, 1000 pont 1,00 dollárnak felel meg. Függetlenül attól, hogy mit szeretne elérni, a Walgreens Balance Rewards számla megléte körültekintő lehet bárki számára, aki rendszeresen gyógyszertárat használ és extra pénzt akar keresni a szokásos üzleti tevékenység folytatásával.

Tippek a gyarapodáshoz fogyás közben

Természetesen ezekhez a programokhoz való csatlakozás csak akkor fog pénzt keresni, ha lefogy. Ne aggódjon, mi is lefedtük Önt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a fogyásban, így összegyűjtheti a készpénzt .

Kövesse nyomon munkáját

A siker kulcsa minden törekvés során következetes és elszámoltatható. Ami a fogyást illeti, az az, hogy a játék tetején kell lennie, ha el akarja érni a kitűzött célokat.

A fogyásnál néhány kulcs taktikát kell alkalmaznia annak biztosításához, hogy tisztában legyen a fejlődésével. Először is meg kell győződnie arról, hogy követi-e az edzését. Ha a lényegre térünk, a fogyás több kalória elégetéséről szól, mint amennyit elfogyaszt.

Tehát tudnia kell, hogy mennyi kalóriát éget el a testmozgás és a napi aktivitás. Ennek nyomon követésének remek módja egy olyan digitális eszköz beépítése, mint a FitBit, az Apple Watch vagy a Garmin Watch. Mindezek az eszközök segítenek kiszámítani, hogy mennyi kalóriát éget el a nap folyamán. Ez az információ segít abban, hogy meghatározza, többet kell-e égetnie a megnövekedett fizikai megterhelés révén.

Egy másik tipp, amelyet használni szeretne, a kalóriabevitel nyomon követése. Annak tudatában, hogy mit használ, tudni fogja, mit vesz be. A MyFitnessPal kiváló platform egy olyan alkalmazással, amelyet ingyen használhat arra, hogy nyomon kövesse, mit eszik. Szuper felhasználóbarát, mivel akár népszerű éttermek ételeit is megkeresheti, hogy kiderüljön, hány kalóriára van szüksége a pizzavacsora költségvetéséhez. Ez magában foglalja az alkoholszámokat is, amelyek jól jönnek, különösen a bőség ebben az évszakában.

Ha a bevitel nyomon követésének digitális formátuma nem az Ön számára, fontolja meg az alapnapló vezetését. Jegyezze fel, mit eszik, mikor eszi, és hogy néz ki az edzésprogramja. Ez lehetővé teszi, hogy megismerje rutinjának mely területeit takaríthatja és javíthatja.

Használja ki erőforrásait

Vannak olyan erőforrások a közösségedben, akik segíteni akarnak abban, hogy elérd mindazt, amit kitűzött. Segítene, ha a súlycsökkentő utazáshoz felhasználná őket, ha lenne egy vidám osztag, amely segít Önnek a durva napjaiban.

Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy olyan online közösséghez, amely támogatást kínál azoknak, akik fogyni próbálnak. Legyen szó egy Facebook-csoportról vagy egy fizetős programról, például a Súlyfigyelőkről, találhat másokat, akik ugyanabban a hajóban tartózkodnak, mint Ön, és át tudják érezni az utazást.

A támogatásának azonban nem feltétlenül a névtelenektől kell származnia. Vegyen részt barátainak és családtagjainak segítségében, amikor elszámoltatják céljaikat. Ha nyitott és átlátható azzal, amit el akarsz érni, akkor nagyobb eséllyel leszel sikeres. Lesznek olyan emberei is, akik hajlandóak megfelelni változó igényeinek, mert segíteni akarnak az egészséges szokások kialakításában.

Keressen egy technikát, amely megfelel az Ön számára

Ezt hangosabban fogjuk mondani a hátsó emberekért. Az, hogy a keto diéta a legújabb egészségügyi őrület, nem jelenti azt, hogy csak így lehet fogyni! Ha nem rajong az adott étkezési tervért, ne tegye. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszú távú súlycsökkenés az életmódváltás eredménye, nem pedig az ideiglenes divatos diéták eredménye. Ezért olyan fontos, hogy változtasson a napi rutinján, és három hónapig ne erőltesse magát erőszakkal, csak a szalonnával.

Ez a szabály az edzésre is érvényes. Találj valamit, ami tetszik, és ne olyat, ami kínoz. A jóga nem mindenkinek való, és az ultrafutás sem. De, céljainak eléréséhez nem kell egyik vagy másik végletet tennie. Találja meg boldog közegét, és azt, ami Önnek és életstílusának megfelelő. Sokkal több boldogságot és sikert fog elérni, ha ragaszkodik egy programhoz, amely megfelel az Ön preferenciáinak, ahelyett, hogy elviselné a napi kínzást, hogy elérje azt a célt, amely múlandó lehet a második megállás után.

Alsó vonal

A fogyás nem könnyű. Ha lenne, akkor súlygyarapodásnak neveznék! Tréfálkozunk. Komoly komolysággal a súlycsökkenés kemény erőfeszítés, és sok motivációra van szükség a munka elvégzéséhez annak megvalósításához. Fontolja meg, hogy részt vesz egy olyan súlycsökkentő tervben, amely pénzt is kereshet, hogy elősegítse a fogyás útját. Kétféleképpen állít ki győztest; meghúzza az övét és felhizlalja a bankszámláját.