További motivációra van szükséged a fogyáshoz? Fizetni a fogyásért

Nehéz kitartani a diéta és a testmozgás mellett, bármennyire is szeretne fogyni. De a pénz hatalmas motiváló erő. Tudja meg, hogyan lehet fizetni a fogyásért.

Utolsó frissítés: 2020.11.28

Ebben a bejegyzésben található linkeken keresztül jutalékot kapunk. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresünk. Gondosan választjuk meg a termékeket, és csak azokat ajánljuk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak és értéket képviselnek. Tudj meg többet

Rengeteg jó oka van a fogyásnak.

Jobb megjelenés, jobb érzés, a betegségek megelőzése ... mindezt már hallotta.

Sajnos a fogyás előnyeinek ismerete közel sem elegendő ahhoz, hogy motiváljon bennünket az étrend és a testmozgás program melletti kitartásra.

Mindannyian tudjuk, hogy az alma egészségesebb választás, mint egy nagy szelet csokoládétorta. De akkor is, ha megpróbálunk lefogyni néhány kilót, nem mindig nyúlunk az almához, ugye?

Itt van valami, ami működhet a motiváció és a megfelelő pályán tartás érdekében: pénz.

További motivációra van szükséged a fogyáshoz? Fizetni a fogyásért

A pénz hatalmas motiváló erő. Erre mindennap látunk példákat az üzleti életben, a politikában és a saját életünkben.

Tehát nem szabad azt gondolni, hogy az anyagi ösztönzők rengeteg fogyási motivációt adhatnak.

Valójában a Mayo Klinikán elvégzett tizenkét hónapos tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik havi céljaik teljesítéséért pénzjutalmat kaptak, nagyobb valószínűséggel maradtak fogyókúrás programon. Az anyagi ösztönzőket kapó csoport összességében több fontot esett, mint azok, akik nem kaptak fizetést a fogyásért.

Az ötlet egyszerű. Sújt veszteni. Nyerjen készpénzt.

Általában fordítva van. Sok pénzt költünk fogyókúrás könyvekre, tornatermi tagságokra, otthoni edzőeszközökre, táplálék-kiegészítőkre és fitnesz órákra. Pénzkeresés az ilyen dolgokra mindenképpen segíthet a fogyás céljainak megvalósításában, de nem szeretne-e inkább fizetni a fogyásért?

Fogadjon magára, hogy leadjon fontokat

Láttál vagy legalábbis hallottál a „A legnagyobb vesztes” tévéműsorról, nem? 2016 óta nem volt, de lényegében egy fogyókúrás verseny volt, ahol a legtöbb súlyt elvesztő személy vagy csapat nagy pénzdíjat kapott a szezon végén.

Nem kell nyilvánosan megosztanod a küzdelmeidet, és nem kell, hogy ellenszenves személyi edzők kiabáljanak tévés közönség előtt, hogy pénzt nyerj a fogyásért. Ha úgy gondolja, hogy a verseny és a pénz motivációt ad a fogyáshoz, próbálja ki a diétás fogadásokat.

A diétás fogadás nagyjából olyan, amilyennek hangzik. Ez egyfajta súlycsökkentő verseny, ahol beállít egy célsúlyt és egy céldátumot, majd elhelyezi a fogadást. Ha a határidőig eléri a célsúlyt, akkor nyer.

Itt van egy diétás fogadással foglalkozó webhely:

HealthyWage

Ha a célsúlyra gondol, fogadjon magára, hogy eltalálja a célt a HealthyWage.com oldalon. Egyszerűen adja meg a cél súlyát és a céldátumot legalább 6 hónapon belül, majd adja meg statisztikáit (nem, életkor, súly stb.). Válasszon havonta egy dollár összeget, fogadjon, írja be a fizetési részleteket, majd be van kapcsolva.

A weboldalukon található számológéppel játszva láttam, hogy ha 6 hónap alatt 20 fontot tudok leadni havi 50 dollárért, akkor 333 dollárt kapnék vissza a 300 dolláros fogadásomra. Ez 11% -os megtérülés. Nem rossz valamiért, amin egyébként dolgozom!

A HealthyWage csapat kihívásokat is kínál. Létrehozhat saját csapatot, ha vannak barátai, családtagjai vagy munkatársai, akik csatlakoznak hozzád, vagy a webhely beállíthat egy csoporttal. A csapat kihívásaival havonta 25 dollárt fizet 3 hónap alatt, és lőhet a 10 000 dolláros részesedés elnyerésében.

Szerezzen pénzt az étrendből és a testmozgásból

A Rakuten visszafizet pénzt, amikor online vagy bizonyos üzletekben vásárol. Nem fog fizetni azért, hogy pontosan fogyjon, de rengeteg étrenddel és testmozgással kapcsolatos készpénz-visszafizetési ajánlatuk van, amelyek segíthetnek kilók leadásában. Például:

Szerezzen vissza 3% -os készpénzt a GNC-nél
Zsebezzen be 4% -nyi készpénzt a Vitamin World vásárlásaival
Nyerjen 3% -ot, ha online vagy boltban vásárol az Under Armour alatt
Csatlakozzon a Nutrisystem-hez és kapjon vissza 4% -os készpénzt
Csatlakozzon a Súlyfigyelőkhöz és szerezzen 3 dollárt
Szerezzen 2,5% készpénzt a Bowflex Shop-ban
Vásároljon Dick Sporting Goods-t, hogy 1,5% készpénzt kapjon vissza
Szerezzen 2% -os készpénzt a Foot Lockernél

Ha bármilyen diétát vagy fitneszet szeretne vásárolni, amely segít a fogyás során, először ellenőrizze az Ebates-t.

Töltse le a Sweatcoin alkalmazást

A Sweatcoin egy ingyenes telefonos alkalmazás, amely elérhető Android és iOS eszközökhöz, és kifizeti, ha kint jársz. Viccnek hangzik, de nem az.

A Sweatcoin alkalmazás megszámolja az okostelefon-gyorsulásmérő és a GPS használatával végzett lépések számát. Az alkalmazás átalakítja a lépések számát Sweatcoins-vá. A fogás az, hogy a szabadban kell megtenni a lépéseit, hogy beleszámítson a bevételeibe.

A Sweatcoins-t beválthatja ajándékkártyákra és árucikkekre, mint egy új iPhone, ruházat vagy fitneszórák. Vagy felajánlhatja érméit jótékonysági célokra.

👉 Kezdjen keresni Sweatcoins-t, csak azért, hogy gyakoroljon kint sétálva! Kattintson ide a Sweatcoin alkalmazás letöltéséhez

Keressen Swagbucks-ot edzés közben

A Swagbucks egy olyan jutalomoldal, amely lehetővé teszi a Swagbucks nevű pontok megszerzését olyan egyszerű feladatok elvégzéséért, mint a felmérések kitöltése, játék vagy videó. A PayPal-on beválthatja Swagbucks-ját ajándékkártyákra vagy készpénzre.

Videókat lejátszás közben gyakorolhatsz néhány Swagbucks-ot. Szeretek néhány videót sorba állítani a telefonomon, és a háttérben hagyni őket, miközben sétálok vagy súlyokat emelek.

A Swagbucks egy csomó különböző csatornával rendelkezik, a hírektől a sporton át a szórakozásig. Még edzésvideók és főzőműsorok is vannak. Van mindenki számára valami, és gondtalan.

Egészséges változtatásokat és pénzt keresni

A méretarány nem minden. A tartós változás kulcsa az új szokások és magatartásformák kialakítása, majd az idők során történő fenntartása.

Ha nem gondolja, hogy a skála szerinti számok legyenek az egyetlen tényező, amely meghatározza a sikerét, akkor fizethet is azért, hogy ragaszkodjon az egészséges szokásokhoz.

Iratkozzon fel az eredményért, és fizessen az egészségért

Az Achievement fizet egészségesebb életmódért. Szinkronizál bármilyen használt egészségügyi alkalmazással, majd nyomon követi edzés- és táplálkozási adatait, hogy pontokkal jutalmazzon, amelyeket készpénzre konvertálhat.

Az Achievement több mint 30 fitneszhez és egészséghez kapcsolódó alkalmazást támogat. Tehát, ha egy alkalmazással követi az egészséges szokásait, akkor automatikusan pontokat keres.

Pontokat kaphat az edzésért, az egészséges táplálkozásért, az elegendő alvásért, a mérlegelésért és az egészséges döntéseiről a Twitteren való közzétételért. A pontok megszerzésének egyéb módjai közé tartoznak a különböző egészségügyi témákkal kapcsolatos felmérések és a barátok hivatkozása.

Ha már alkalmazásokat használ az előrehaladás nyomon követésére, vagy az egészséges ételeiről készült képeket közzéteszi a közösségi médiában, miért ne kereshetne egy kis pénzt arra, hogy megtegye már tettét?

Nyerjen értékes díjakat a Higitől

Jártam közvetlenül a Higi állomások mellett, anélkül, hogy valószínűleg több százszor megnéztem volna őket. Azt hittem, hogy csak vérnyomásmérők, és őszintén szólva ilyen módon, mivel általában a bejárati ajtó mellett vagy a gyógyszertár részleg közepén vannak az általam gyakran látogatott üzletekben.

Aztán a ruhám kissé szorosabb lett. Gyakrabban kezdtem kifulladni. Tehát leültem kipróbálni egyet, miközben vényre vártam, hogy betöltsem.

A Higi állomások megadják a vérnyomást, a pulzust, a súlyt és a testtömeg-indexet. Létrehozhat egy fiókot az állomáson vagy az interneten keresztül, majd nyomon követheti a számait az idő múlásával.

Higinek korábban elég nagylelkű jutalmazási programja volt, de most inkább versenyszerű. Nem biztos abban, hogy tervezik-e a jutalom program visszahozását, de jelentkezhet a kihívásokra. Azok, akik teljesítik a kihívást, véletlenszerű sorsoláson vesznek részt néhány nagyon jó nyereményért, például egy fitneszkövetőért, egy 250 dolláros Visa ajándékutalványért vagy egy 2 személyes kirándulásért, hogy részt vegyenek egy Dr. Oz show szalaggal.

Környékünkön vannak Higi kioszkok a Publix, a Kroger és a Rite Aid szolgáltatásokban. Használja a weboldalán található praktikus keresőt, hogy megtalálja a közelét.

Szivattyúzza fel a Walgreens Balance Jutalom Pontokat

Akár gyakran, akár alkalmanként vásárol a Walgreens-nél, a Balance Rewards hűségprogramjuk szép megtakarításokat kínál a szükségletekre. A programot még jobbá teszi a Balance Rewards az egészséges választási bónuszokért.

Minden hónapban akár 1000 extra pontot is kereshet, csak azért, hogy nyomon követhesse egészséges döntéseit. Ezek a plusz pontok és a vásárlásért szerzett pontok segítenek pénzt megtakarítani a Walgreens oldalon.

Ha van Fitbit vagy Jawbone, akkor 250 pontot kaphat, ha csak csatlakoztatja készülékét a Walgreens alkalmazáshoz. A csatlakozás után automatikusan kap pontokat a lépések követéséért és a testmozgásért. De nem kell fitneszkövető a pontok megszerzéséhez.

Csatlakozhat és pontokat szerezhet számos népszerű Android és iPhone alkalmazáson keresztül, például a Lose It, a MyFitnessPal, a WebMD és a Runkeeper segítségével. Vagy elérheti Balance Rewards fiókját a Walgreens webhelyen keresztül, majd célokat adhat hozzá, és a böngészőn keresztül megadhatja a tevékenységeket.

Ne felejtse el használni az Ibotta alkalmazást, mielőtt a Walgreens-en vásárolna, és így pénzt kereshet. Ha még nincs telepítve az Ibotta alkalmazás, kattintson ide a beszerzéséhez, és 10 dolláros bónuszt kap, amikor beváltja első Ibotta ajánlatát!

Fizetni kell a fogyásért a munkahelyen

Egyre több munkaadó veszi észre, hogy az egészséges személyzet javítja az eredményt. A vállalatok előnyei az alacsonyabb egészségügyi költségek, a hiányzott hiány csökkenése, a termelékenység növekedése és a magasabb morál.

Tehát hogyan segít neked?

Előnye, ha hozzáférést biztosít olyan szolgáltatásokhoz, kedvezményekhez és támogatáshoz, amelyeket másként nem kaphat. Olyan környezetben is munkába állhat, amely megerősíti az egészséges szokásokat, miközben fizetést kap.

Nem minden vállalat rendelkezik helyszíni edzőteremmel, a személyzet masszőrével és ingyenes egészséges harapnivalókkal, de derítse ki, hogy cége rendelkezik-e munkavállalói wellness programmal. Ha igen, vizsgáljon meg minden olyan ajánlatot, amely segíthet a fogyás céljainak megvalósításában. Ha nem, szervezhet ebédidőben sétákat munkatársaival, vagy az unalmas délutáni találkozót egy sznozefesztből szabadtéri gyalogos találkozóvá alakíthatja.

Fizetni kell a fogyásért egy egészséges oldalsó koncerten

Az oldalsó nyüzsgés, ahol extra jövedelmet generál, miközben aktív marad, nagyszerű módja a pénzkeresésnek és a fogyásnak egyszerre.

A jógaoktatóként vagy személyi edzőként való munka tökéletes lenne a kalóriák elégetéséhez és az extra készpénz kereséséhez. De mit szólnál ahhoz, ami nem igényel speciális képzést, drága igazolásokat vagy olyan edzettségi szintet, amelyet még nem értél el teljesen? Íme néhány ötlet:

Rover

A gyalogos túrák vezetése vagy a kerékpáros messengerré válás nem biztos, hogy a teáscsésze. Szereted a kutyákat? Ha igen, akkor a Rover.com tökéletes lehet az Ön számára.

A Rover lehetővé teszi az állatok szerelmeseinek, hogy kutyafuttatóvá válva extra bevételre tehessenek szert. A kutyatulajdonosok a Rover-t arra használják, hogy azonnal ütemezzenek vagy kérjenek sétát kutyájukhoz.

Valaki más háziállatának gondozása nagy felelősség, így a jelentkezési folyamat elég alapos. Be kell jelentkeznie sitterként, ki kell töltenie a profilját, és alá kell vetnie magát egy háttérellenőrzésre. Bemegy az emberek otthonába, és gondoskodik egy szeretett családtagról, így van értelme.

Miután kutyasétáltatóvá vált a Rover-lel, beállíthatja saját menetrendjét, majd kiválaszthatja, melyik sétákat szeretné megtenni. Havonta akár 1000 dollárt is kereshet, miközben gyakorolhat és új kutyás barátokat szerezhet. Ez elég jó üzlet a kutyabarátok számára.

👉 Ha szereted a kutyákat, és szeretnél mozogni, miközben pénzt keresel, a Rover nagyszerű lehetőség! Fizessen be a sétakutyákért

Túrák a helyiek által

A Tours By Locals összeköti az utazókat a helyi idegenvezetőkkel a világ minden táján található városokban. Ha szereted a lakóhelyedet, jól ismered a környéket, és új emberekkel szeretsz találkozni, gyalogos túrákat vezethetsz a városod körül.

Itt, Atlantában mindenféle szórakoztató gyalogos túrát kínálunk. Meglátogathatja a történelmi helyszíneket, eltöltheti a napot a múzeumokban, élvezheti a városon kívüli természetet, vagy bejárhatja a helyi sörfőzdéket. A bennfentes tudással rendelkező helyi idegenvezető növeli az élményt.

Szereted, ahol élsz, és jól ismered a környéket? Vannak felfedezésre váró helyek és látnivalók? Ha igen, a gyalogos túrák vezetése további kardió gyakorlatot jelentene a napban, ráadásul plusz pénzt keresne.

A látogatók olyan egyedi és érdekes élményben részesülnek, amelyet egyébként valószínűleg nem kaphatnának meg. Ez win-win.

Uber eszik

Az Uber Eats a helyi éttermekből igény szerint ételt szállít. Az éhes ügyfelek megnyitják az alkalmazást, megtalálják, amit akarnak, majd megrendelést adnak le.

Ott lépsz be. Belépsz az alkalmazásba, és elfogadod vagy elutasítod a megrendeléseket, amikor bejönnek. Felveszed, amit csak akar az ügyfél, és elhozod nekik.

De hogyan segít ez a fogyásban? Mivel bármilyen szállítási módot igénybe vehet a pickupokhoz és szállításokhoz, kerékpározzon. Egyszerre gyakorolhat és kereshet extra pénzt.

A kerékpározás egészségügyi előnyei közé tartozik a fogyás, az állóképesség javulása és a megnövekedett energia. A plusz kerékpárokat könnyű parkolni, olcsón karbantartani, és a környezetre kedvezőbbek, mint az autók. Ha fizetést szeretne kapni a fogyásért, akkor az étkezés kerékpárral történő szállítása nagyon jó módszer.

Ezzel biztosan nem fogsz meggazdagodni. A jövedelme ingadozni fog a környéken lévő szolgáltatás iránti kereslet, a kapott tippek és az elvégzett szállítások száma alapján. De akkor dolgozhat, amikor csak akar, és jó edzést kap.

Készpénz az egészségbiztosítási jutalomprogramokon

Számos egészségbiztosító társaság kedvezményeket és egyéb ösztönzőket kínál az egészségesebb életmódra való ösztönzésre. Akár saját magán-egészségbiztosítással rendelkezik, akár a munkáltatón keresztül szerzi be az egészségbiztosítást, a súlycsökkenés és a testmozgás osztalékot jelenthet.

A munkáltatómon keresztül szerzek egészségbiztosítást. Vállalkozásom szolgáltatója csökkenti a díjainkat, amikor csoportunk általános egészségi állapotában javulást tapasztalnak.

Azóta veszek részt a wellness programban, amióta a cégünk felé terjesztették. Az egészségbiztosítási költségeim csökkentek vagy stabilak maradtak, mióta munkáltatóm néhány évvel ezelőtt biztosítót váltott.

Hogyan kaptam egy 75 dolláros ajándékkártyát a biztosítótól

A kezdéshez online elvégeztem egy általános egészségi állapotfelmérést, amely lefedte a statisztikámat, a testmozgás szintjét, a szokásaimat és az előzményeket. Az értékelés végén kaptam néhány javaslatot és útmutatást néhány egészséggel kapcsolatos cél kitűzéséről. Ezután telepítettem a biztosítóm alkalmazását a telefonomra, csatlakoztattam a FitBit-mel és elkezdtem pontokat keresni.

Pontokat keres az olyan dolgokért, mint az egészséges táplálkozás, a testmozgás, az elegendő alvás és a fogyás. Pontokat kaphat olyan dolgokért is, mint a dohányzásról való leszokás, sportolás, vetélkedők általános egészségi és fitnesz témakörökben, vagy bizonyos megelőző ellátások szűrése, például a vérnyomás vagy a koleszterinszint ellenőrzése. Egy helyi gyógyszertárban elvégeztem a biometrikus szűrést, amely rengeteg pontot ért.

A pontok megszerzése alacsonyabb díjakhoz, valamint egyéb ösztönzőkhöz vezet, például ajándékkártyákhoz vagy az edzőtermi tagságok és fitneszeszközök árengedményeihez. Néhány jutalomterv még azt is lehetővé teszi, hogy pontjait felhasználja a társfizetéseknél. Nemrég fizettem ki egy csomó pontomat egy 75 dolláros Amazon ajándékkártyáért.

A Kaiser Permanente, a Blue Cross Blue Shield és a Humana három olyan társaság, amelyek jutalomprogramjaival Sara és én ismerkedünk, de az egészségbiztosítási tervek államonként és munkáltatónként eltérőek. Hívja egészségbiztosítóját, hogy megtudja, kínálnak-e ösztönző programot, majd kérdezze meg, hogyan kell beiratkozni.

Használja ki a súlyfigyelők különleges ajánlatait

A Súlyfigyelők egy strukturált fogyókúrás program, amely személyes és online támogatást kínál a megalapozott étrend-terv mellett. A Súlyfigyelők terve folyamatosan az USA News & World Report éves legjobb étrend-listájának tetején vagy annak közelében helyezkedik el. Valószínűleg látott olyan reklámokat olyan hírességek támogatóival, mint Oprah, vagy szupermarketekben találkozott termékeikkel.

A Súlyfigyelőknél egyetlen étel sem lépi túl a korlátokat, és nem kell előre csomagolt ételeket vásárolnia. A kalóriákat nem számoljuk, de van egy pontrendszer, amely az egészségesebb ételválasztás felé irányítja Önt. A tervet online módon követheti, telefonon vagy e-mailben coachingot kaphat, vagy elmehet a helyi csoportos megbeszélésekre személyes segítségre.

A program természetesen nem ingyenes. De néha korlátozott ideig kínálnak ajánlatokat, például egy 100 dolláros ajándékkártya ajándékot, ha 3 hónap alatt 10 fontot veszítesz, vagy ezt, ahol visszatérítést lehet keresni, ha az első 2 hónapban 10 fontot veszít.

Fizetés a fogyáshoz

Tudja, hogy a fogyásnak számos potenciális egészségügyi előnye van. De megtalálja a fizetési mód számos módját, hogy lefogyjon, miközben javítja az egészségét? Ez csak a hab a tortán.

De ne egyél túl sok süteményt.

Helló és üdvözlet!

Szia Sara vagyok! Jerry férjemmel azon vagyunk, hogy többet keressenek, kevesebbet költsenek, kijussanak az adósságokból, korán nyugdíjba menjenek és élvezzék az életet. Segíteni akarunk neked ugyanebben. További információ →

Kapcsolódó hozzászólások

20 oldalhúzás alacsony indítási költségekkel (100 dollár alatt)

Könyvbarátok: Ismerje meg, hogyan lehet fizetni a könyvek olvasásáért

40 000 dollár jó fizetés?

Megéri-e a második munkát?

12 garázs értékesítés Hackek és tippek a sikeres garázs eladáshoz

Lépjen kapcsolatba velünk

Kinda takarékosak vagyunk

A Kinda Frugal egy takarékosan élő blog és személyes pénzügyekkel foglalkozó webhely, amelynek célja, hogy pénzt takarítson meg, betartsa a költségvetést, több pénzt keressen, pénzt termeljen és takarékos életmódot folytasson.