Mi a teendő, ha partnere meghízott

Helyes-e arra kérni a házastársat, hogy fogyjon?

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Rachel Goldman, PhD, FTOS, engedéllyel rendelkező pszichológus, klinikai adjunktus, előadó, wellness-szakértő, aki súlykezelésre és étkezési magatartásra specializálódott.

Daniel Grill/Tetra Images/Getty Images

Jelentősen megváltozott a partnere teste azóta, hogy összejött? Ésszerű kérni tőlük a fogyást? A legtöbb esetben a szakértők gyorsan azt mondják, hogy nem, soha nem baj, ha arra kérik a partneredet, hogy fogyjon le érted. Lehet azonban, hogy még többet is figyelembe kell venni a sorban.

Súlygyarapodás egy kapcsolatban

Általános vélemény, hogy soha ne kérje partnerét, hogy fogyjon (vagy bármilyen fizikai változtatást hajtson végre), hogy boldoggá tegyen. De ez az egyszerű válasz elkötelezett kapcsolat esetén nem biztos, hogy elmondja az egész történetet.

Partnered súlygyarapodása azt jelentheti, hogy kevesebb minőségi időt töltesz együtt. Például, ha korábban tetszett együtt részt venni a fizikai tevékenységekben, és partnere már nem tud lépést tartani súlya miatt, akkor kapcsolatának egyes részei szenvedhetnek. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a közös edzés növeli az érzelmi köteléket a partnerével. A

Jelentős súlygyarapodás esetén a partner egészsége is aggódhat. Például aggódhat, hogy partnere súlygyarapodása lerövidíti az életét, és hajlamosabbá teszi őket krónikus állapotokra, például cukorbetegségre és szívbetegségekre.

Súlygyarapodás és vonzerő

Azt is érezheti, hogy partnere súlya miatt kevésbé vonzóvá vált - hogy nem tűnnek olyan fittnek, mint amikor először találkozott, vagy az esküvő napján. Tehát indokolt-e arra kérni őket, hogy változtassanak csak ezen az alapon? Lehet, hogy meglepődve hallja, amit egyes szakértők hisznek.

Dr. Mike Abrams, a New York-i Egyetem igazgatósági képesítéssel rendelkező klinikai pszichológus és pszichológiai professzora szerint megfelelő lehet a fogyás, ha a házastársak méretében jelentős az eltérés.

Dr. Abrams írt egy könyvet "A racionális étkezés művészete és tudománya" címmel, amely a fogyás témáit tárja fel, beleértve a testképet és a test elfogadását. Azt mondja: "Ha egy ember nehezebbé válik, az megváltoztatja a viszonylagos vonzerő egyensúlyát." Abrams azt mondja, hogy minden kapcsolat bizonyos mértékig ezen az intézkedésen alapul.

A relatív vonzerő leírja, hogy a partnerek hogyan érzik magukat összehasonlítva fizikai megjelenésük szempontjából.

Természetünk része, hogy más potenciális társakat láthatunk, és elképzeljük, hogyan mérjük össze vagy hogyan állnánk össze a különböző jelöltekkel. Abrams arról beszél, hogy ez a nehéz igazság miként játszódhat le, ha az egyik partner megjelenésében jelentős változás történt. Bár ez az összehasonlító magatartás a mi természetünkben van, ez nem mentség a partner önző és potenciálisan bántó követeléseire.

Az, hogy partnered túlsúlyos, nem jelenti azt, hogy vonzóak lennének, és ez sem indokolja a másokkal való összehasonlítás megalázását, sem pedig a fizikai megjelenés megváltoztatásának igényét kizárólag az ön érdekében.

Végül egy szerető, támogató kapcsolatban a viszonylagos vonzerő nem lehet mozgatórugó, amikor a partnerével beszélni kell a súlygyarapodásról. Ha kísértésbe meríti ösztönözni partnerét a fogyásra, kizárólag annak alapján, hogy az milyen hatással van a fizikai vonzerejére a szemében, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy megálljon és megkérdezze magától, hogy motívumaitok a szeretet helyéről származnak - személyes vagy párkapcsolati kérdések.

Segíts partnerének egészségesebb életben

Az a vágy, hogy partnere megváltoztassa életmódját, sőt fogyjon, teljesen jogos, ha a vágy az egészségére és a közérzetére való törekvésen alapul. Valójában az, ha partnerét támogatja az egészséges szokások kialakításában és az egészséges életmódban, elősegíti az erősebb köteléket.

De a súly kérdésének véletlenszerű megközelítése a partnerével pusztító következményekkel járhat - bármennyire is jó szándékúak. Kulcsfontosságú, hogy miként kommunikálja aggodalmát és támogatását.

Íme néhány tipp, hogyan lehet ezt a trükkös témát bemutatni:

Hadd vegyék át a vezetést. Általában a partnerednek kell lennie annak, aki aggodalomra ad okot a súlyával kapcsolatban. Ha és amikor megteszik, ne ecsetelje őket.
Az egészségre koncentráljon, ne a súlyra. A fogyás nem arról szól, hogy egy farmerbe illeszkedik. A hangsúlynak partnerének egészségére és viselkedésére kell összpontosítania; nem a súlyuk, és határozottan nem a megjelenésük. Fontolja meg ezt: Annak hallása, hogy partnere több egészséges, aktív évre vágyik, egészen más, mint egyszerűen azt hallani, hogy egyszerűen azt akarja, hogy lefogyjon.
Speciális támogatást kínál. A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb fogyást azok veszik igénybe, akiknek állandó támogatásuk van. De ne csak azt mondd: "Itt vagyok neked" vagy "Ha valamire szükséged van, hívj." Menj egy lépéssel tovább. Kérdezd meg őket, hogy küzdenek-e és mit tehetnek nekik, hogy segítsenek nekik.
Ne tegyen bűntudatot és ne kritizáljon. Senki sem tökéletes, ezért ne mutogasson a hibáikra. Ahelyett, hogy azt mondaná: "Megint kihagyta az edzését?" mondhatod: "Tudom, mennyire fontos neked az edzés. Tudok-e valamit tenni azért, hogy könnyebben illeszkedjek a hetedbe?"
Legyen "páros" dolog. Az emberek általában tükrözik a körülöttük élők egészségügyi viselkedését. Az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy ha az egyik partner javítja a testmozgás rendjét, akkor a másik lényegesen nagyobb valószínűséggel követi példáját. Tehát kezdjen el olyan tevékenységeket javasolni, amelyeket együtt végezhet, például vacsoráról hazafelé, munka után táncórára vagy kerékpározásra.
Ossza meg tapasztalatait, ne a tanácsait. Nem neked kell tanácsot adni, azon kívül, ha azt javasolod, hogy keressék fel orvosukat.
Soha ne használjon szégyent. A partner súlyával vagy étkezési szokásaival kapcsolatos megvető megjegyzés (más néven "zsírszégyen") negatív hatással lehet a kapcsolatodra. Még akkor is, ha a megjegyzéseket humorként fogalmazzák meg, a testmérettel kapcsolatos megjegyzések nem motiválják partnerét a fogyásra. Valójában ez súlygyarapodáshoz vezethet. A
Legyen megértő. A súlygyarapodás ördögi körforgás lehet: felszed néhány fontot, depressziós lesz emiatt, nagyobb súlyt hízik stb. Néha finom vonal állhat a partner sértése és "zsírszégyenítése" és bátorítása között.

Soha ne mondd: "Jobban vonzódom majd hozzád, ha lefogysz." Bár lehet, hogy igaz, az ilyen kemény dolgok beismerése soha nem jó stratégia.

Egy szó Verywellből

Minden kapcsolat változásokon és küzdelmeken megy keresztül, és a koronavírus-járvány további megterhelést jelent az egyének és a párok számára. Amikor az emberek stressz alatt vannak, a súlygyarapodás nem ritka, és most nem biztos, hogy itt az ideje a változás ösztönzésének. Ha partnere méretének változása harcforrássá vált a párkapcsolatában, kulcsfontosságú a kommunikáció velük tisztelettel és szeretettel.