Egészséges almás zabpehely sütik (GF, vegán)

Ezek az almás zabpelyhes sütemények finom keverékei a gyümölcsnek, a zabnak és egy kis fűszernek. Sok remek összetevővel minden mentsége megvan a belemélyedésre!

Köszönet Rainier Fruit-nak, aki szponzorálta ezt a bejegyzést. Minden vélemény a sajátom marad. Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, ahol minősített vásárlásokból keresünk. További részletek a házirend oldalon.

Nem tudom, miért tartott ilyen sokáig, míg előálltam ezekkel az egészséges almás zabpelyhes sütikkel. Végül is mindig megpróbálok egészségesebb ételeket készíteni, és szeretjük az almát. De egyet biztosan tudok: most megvan, gyakran készülnek.

Ezek könnyen elkészíthetők, tele sok jó neked való összetevővel, lágyak és finomak. A házunkban mindenki többért jött vissza, és nem hibáztathatom őket.

Az alma szeretete

Ha rendszeres vagy itt, tudod, hogy élvezzük az almánkat. Ők a legidősebb fiam kedvenc snackjei jelenleg, és még egy almatortát is kért (ami végül a mi szeretett tejfölös almás süteményünk lett) negyedik születésnapjára. Mindenben élveztük őket, a juhar alma fánkokban, az alma, a tök és a sertés serpenyőben és az almás szalonnalekvárban, a fehér szangriámról nem is beszélve.

Tehát amikor alkalom nyílt arra, hogy együttműködjek az ország egyik vezető alma- és egyéb gyümölcstermesztőjével, a Rainier Fruitral, izgatott voltam. Szeretem a család érzését, és az a céljuk, hogy egészséges termékekkel segítsék az embereket a legjobb életükben. Nem is beszélve a fenntarthatóság iránti elkötelezettségükről. Aztán amikor megláttam, hogy szponzorálják a bostoni maratont, olyan volt, mint egy égben készült meccs.

Mit jelent számomra a bostoni maraton?

Előre szólok, és azt mondom, hogy távol vagyok a maratonfutótól és nem bostoni bennszülött, de a bostoni maraton még mindig sokat jelent számomra. Miután sok évvel ezelőtt Londonban éltem, tudtam, hogy egy maraton mennyire képes fantasztikus egység- és meleg érzetet kelteni egy városban. A 2013-as sorsdöntő bostoni maraton volt az első itt, és valójában csak néhány háztömbnyire sétáltam akkori 10 hónapos korommal, amikor az események kibontakoztak. Hallottam a zajt, de nem tudtam, mi történt, amíg haza nem értem.

A következő pár nap kissé őrült volt - a házi őrizet egy élénk, fiatal gyerekkel nem volt egyszerű. De nem tehettem róla, hogy megérintett az a csodálatos szellem, amelyet a városban és a környező területeken hozott. A következő év nagyszerű fordulójának láttán ez az érzés épült fel jobban. Az egyik bostoni nap kezdete (minden évben 4/15) 2015-ben azt mutatta, hogy sokak érezték ezt, amit ki kell használni.

A Rainier Fruit nemcsak maratoni szponzorként teszi a részét, hanem azáltal, hogy az egyik bostoni napon alma eladásainak egy részét felajánlotta a Martin Richard Alapítványnak. Csak keresse fel a Boston egyik Wholefoodját, hogy készletezzen és megmutassa támogatását. Ezután használja ezeket az almákat, néhány körtével együtt ezekhez a finom, egészséges almás zabpelyhes sütikhez!

Hogyan készítsük ezeket az almás zabpelyhes sütiket

Amikor azt mondtam, hogy ezek könnyűek, nem vicceltem. Az almát és a körtét egyszerűen lereszeljük, majd összekeverjük a kókuszolajjal, a juharsziruppal, a chia maggal és a vaníliával. Egy külön tálban keverje össze a zabkorpát, a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a sütőport és a fahéjat. Ezután adjuk hozzá az alma keveréket és alaposan keverjük össze. Kanál evőkanál keveréket egy kibélelt tepsire, és sütjük, amíg csak barna.

Ezek az egészséges almás zabpelyhes sütik puhák és gyengédek, éppen elég édesek és tele vannak finom almaízzel. A körte segít összetartani őket, míg a kevés kókuszliszt megázott rendetlenséget jelent. A zabkorpa helyett az egész zab finomabb textúrát ad, de ezzel a gyengéd zabízzel. Szinte olyanok, mint egy almás zabpelyhes muffin süti formában. Természetesen gluténmentesek és vegánok, vagyis még többen élvezhetik őket. És meg is kellene, mert nagyon jók, és elég jók ahhoz, hogy bármikor élvezhesse.

Próbálja ki a következő egészséges sütiket:

Fűszeres juhar sütik (gluténmentes és vegán)
Egészséges áfonyabarack sütik
Finomított cukormentes dátum zabpehely
Ezenkívül több, édes és sós snack-receptet kaphat az archívumokban.

Eszközök a sütik elkészítéséhez (társult linkek)

Ezek elkészítéséhez javasolnék egy szilikon sütőmatracot egy fél sütős lap tetején.

A kedvenc főzési eszközeimet és hozzávalóimat a Caroline's Cooking Amazon üzletben tekintheti meg.