Almásfahéjas sült zabpelyhek

Ezek a sült almás zabpelyhek tökéletesek egy könnyű és egészséges reggelihez az egész héten! Élvezze most, vagy fagyjon későbbre!

Készen állsz néhány egészségesebb receptre most, amikor az ünnepek hivatalosan véget értek? Bármennyire is szeretjük a csokoládét és a sütiket, néha csak egy kicsit könnyebbre van szükséged. A csokoládéról és a sütikről szólva egy egészségesebb receptem van a hét végén, amely mindkettőt magában foglalja. Tudom, nem tudtam segíteni magamon.

De először beszéljünk ezekről a finom sült zabpelyhes csészékről. Kipróbáltad már a sült zabpelyhet? Puha, rágós állagú és íze teljesen finom. Valójában ezt a verziót részesítem előnyben, csak egy szokásos tál zabpelyhet minden nap. Ráadásul ezek a zabpelyhes csészék rendkívül könnyű reggelit készítenek útközben.

A recept összetevői

Ezeknek az almásfahéjas sült zabpelyheknek meglehetősen rövid az összetevők listája. A receptre a következőkre lesz szükség:

Régimódi zab: Ehhez a recepthez régimódi (hengerelt) zabot kell használnia. Az azonnali vagy gyors zab nem fog működni.
Sütőpor: Az egészséges sült zabpelyhes csészéket kissé megemeli a sütőben.
Fahéj: Ha szükséges, bátran adjon hozzá további fűszereket.
Só: Fokozza az alma-fahéj ízt.
Tej: A szokásos tej vagy mandula tej itt jól működik.
Tojás: Segít összekötni a sült almás zabpelyhet.
Juharszirup: Fogta, hogy ezeket csak tiszta juharsziruppal édesítik? Szerettem volna elkerülni a finomított cukor hozzáadását, ezért ebben a receptben különböző édesítőszerekkel kísérleteztem. Megállapítottam, hogy 1/2 csésze tiszta juharszirup volt a tökéletes mennyiség e zabpelyhes csészék édesítéséhez.
Vaníliakivonat: Használjon tiszta vanília kivonatot a legjobb íz eléréséhez.
Alma: Inkább Granny Smith almát használok, de ha van másfajta kéznél, használhatja helyette.

Hogyan készítsünk sült almás zabpelyhet

Ezeknek a sült zabpelyhes csészéknek elkészítéséhez összekever néhány régimódi hengerelt zabot, sütőport, őrölt fahéjat és egy kis sót. Ezután összekever egy kis tejet, tojást, tiszta juharszirupot, vanília kivonatot, és összekapcsolja a száraz hozzávalókkal. Szüksége lesz egy apróra vágott almára is a keveréshez.

Ezeknek az almásfahéjas zabpelyhes csészéknek csak kb. 15-20 percet kell keverniük, és további 25 percet kell sütniük. Ami azt jelenti, hogy egy héten belül kevesebb mint egy óra alatt elkészül a reggeli.

Kedvenc módom ezeknek az egészséges zabpelyhes csészéknek az elfogyasztására, egy kis tiszta juharszirup tetején, vagy egy tál görög joghurt fölé törve.

Fagyaszthatom a sült zabpelyheket?

Igen! Ezek nagyon jól megfagynak, csak egy-kettőt pattintanak a mikrohullámú sütőben 30-45 másodpercig, és kész a reggeli!