5 egyszerű vegán salátaöntet, amely jól illik a mamádhoz

momma

Sokan rendelnek/választanak salátákat, amikor fogyni és egészségüket javítani próbálják.

Azt gondolhatnád, hogy egy nagy tál zöldség egészséges megoldás lenne, azonban sokan öntudatlanul szabotálják fogyás és wellness céljaikat az általuk használt salátaöntetek miatt.

A bolti salátaöntet zsírokat, sókat, cukrokat, kereskedelmi forgalomba hozott tejtermékeket, hamis ízeket és mesterséges színezékeket tartalmaz, amelyek gyorsan felhalmozzák a kalóriákat, és sokféle egészségügyi problémát okozhatnak.

Még az „egészséges” organikus és vegán öntet is erősen feldolgozott. Az, hogy valamit „egészségesnek” vagy „növényi eredetűnek” hirdetnek, még nem jelenti azt, hogy ez jó lenne neked.

5 okos ok vegán salátaöntet készítéséhez

A BOLT VÁSÁRLOTT SALÁTA RUHÁK GMO- ÉS EGYÉB TOXINOKKAL TÖRTÉNŐK

A szemgolyó bármelyik salátaöntet címkéje és az olaj valószínűleg az egyik legfontosabb összetevő lesz. Sajnos a szervetlen salátaöntetekben használt olajok nagy része géntechnológiával módosított szója-, kukorica- vagy repce-növényekből származik, amelyeknek az emberi egészségre gyakorolt ​​hatását még soha nem tesztelték.

Ezeket a növényeket gyulladásos és rákot okozó peszticidek felhasználásával termesztik, amelyek az étel belsejében és végül a testében is felhalmozódhatnak. A nem vegán salátaöntet kereskedelmi forgalomba hozott tejterméket tartalmaz, amely gyulladásos, tele telített zsírokkal és cukrokkal. Apropó cukor…

A VÁSÁRLOTT RUHÁK BETÖLTETTEK A CUKOROKAT

Sok bolti öntet tartalmaz magas fruktóztartalmú kukoricaszirupból származó rejtett cukrot és más hozzáadott cukrot. Még az organikus márkák is sok cukrot tartalmazhatnak.

Ezek a hozzáadott cukrok sokkal nehezebbé tehetik a zsírvesztést, gyulladást és a vércukorszint emelkedését, ami később több étvágyat okozhat. Még azok a palackok is, amelyekben „alacsony a cukortartalom”, gyakran tartalmaznak szukralózt vagy aszpartámot, ami vércukorszint-emelkedést és -vágyat okoz, annak ellenére, hogy „cukormentes”.

A nem vegán öntetek tejterméket tartalmaznak, a tejtermékekben pedig laktóz található. A laktóz a tejcukor, amely növeli a cukorszámot, ami ideális az erőnléthez és az egészséghez.

A VÁSÁRLOTT SALÁTA RUHÁK REJTETT KÉMIAIET tartalmaznak

A rejtett vegyszerek burjánzanak a salátaöntet összetevőiben és a csomagolásban. A titán-dioxidot gyakran használják salátaöntetekben tartósítószerként, hogy az összetevők hosszabb ideig maradjanak és „frissebbek” legyenek, valamint fokozzák a színeket. (Ez különösen igaz a nem vegán salátaöntetekre. Hogyan tehetnék stabilabbá a tejelő polcot, és nem igényelnek hűtést? Így van, vegyszerek!)

A titán-dioxid a festékiparban használatos anyag, amely a színeket világosabbá teszi, és gyakran idővel szennyezett egy ismert rákkeltő ólommal. Ráadásul a kötéseket műanyagba palackozzák, amely általában BPA-t okozó rákot tartalmaz.

A BOLT VÁSÁROLT SALÁTA RUHÁK TELJES VESZÉLYES MŰSZAKI SZÍNEK

Színfokozó vegyszereket adnak a salátaöntetekhez, hogy azok szépek legyenek a polcon. Sok salátaöntet íz, mint a mézes mustár, a cézár vagy a krémes balzsam, a karamell színezésre támaszkodik, hogy gazdag színeket adjon nekik.

A Hidden Valley Farmhouse Original gránátalma Vinaigrette szép piros színe nem a gránátalma, hanem a Red # 40, egy mesterséges ételfesték, amely a gyermekek ADHD-jéhez kapcsolódik.

A Kraft Creamy Ranch sárga színű, feldolgozott ételfestékkel rendelkezik, amely bizonyos emberekben allergiás reakciókat vált ki, és olyan rákot okozó anyagokat tartalmazhat, mint például a benzidin.

A VÁSÁRLOTT RUHÁK TÁROLHATNAK VESZÉLYES ZSÍRAT

A transzzsírok veszélyes ipari zsírok, amelyek meghosszabbítják az öltözködés eltarthatóságát, és egyenesen méreganyagot jelentenek a test számára. A transzzsírokat kötelező címkézni, de van egy kiskapu, és az élelmiszer-gyártók ezt kamatoztatják.

Azoknál a termékeknél, amelyek adagonként kevesebb, mint 5 gramm transzzsírt tartalmaznak, nem kötelező feltüntetni a „transzzsírokat” a címkéjükön vagy a csomagoláson. Mindig nézze meg a transzzsírok összetevőinek listáját, és kerülje el mindent, ami „részben hidrogénezett”, „rövidítő” vagy „érdesített” anyagot tartalmaz.

Ezek a zsírok egészségtelenek, gyulladásosak, ezért kerülni kell őket.

Szerinted a zsírmentes salátaöntet jobb választás? Ők nem. A fontos esszenciális vitaminok és ásványi anyagok zsírban oldódnak, vagyis zsírnak kell lennie ahhoz, hogy megfelelően felszívódjon. Tehát a zsírmentes salátaöntet salátára öntése nem teszi lehetővé a zöldségek fogyasztásának előnyeit.

Sokkal könnyebb megoldás? Készítse el saját salátaöntetét.

  • Saját vegán salátaöntet készítésével elkerülheti a mérgező, gyulladásos összetevőket, vegyszereket és cukrokat, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészségét és a fogyás céljait.
  • A vegán salátaöntet a legegyszerűbb receptek közé tartozik. Nem kell kulináris istennőnek lennie ahhoz, hogy otthon önteteket készítsen ... de úgy fog kinézni.
  • A salátaöntetek összeállítása kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe, minimális erőfeszítéseket és tisztítást igényel. Udvarol!
  • Sokkal olcsóbbak, mint az üzletben vásárolt kötszerek. Fizetni!
  • A friss, házi készítésű vegán salátaöntet íze sokkal jobb, mint az üzletben kapható öntetek (főleg tejtermékekkel és tartósítószerekkel), amelyek az isten tudja mennyi ideig voltak a polcon.

Mindig szabad stílusban használom, és azt használom, amit jól kapsz, és remélem a legjobb mentalitást. Nagyon csodálatos, személyre szabott salátaönteteket készítettem, amelyek véletlenszerű összetevőket kombináltak.

Összetevők: Olívaolajok, vegán majonéz, tahini, gyógynövények, fűszerek, ecetek (például balzsam, vörösbor), friss gyümölcslevek, mint a citrom, lime, grapefruit, narancs és eper.

De finomítottam néhány vegán salátaöntetet baromi finom, ha én is ezt mondom.

Íme 5 kedvenc (és legnépszerűbb) vegán salátaöntet receptem, amelyet kipróbálhat. Mindezeket családi összejövetelekre, partikra és ügyfeleknek készítettem, és mindenki szerette őket.

Azt hiszem, te és a családod is szeretni fogja őket.

Ezek a kötések akár egy hétig is eltarthatnak a hűtőszekrényben.

BALSAMIC VEGAN VINAIGRETTE

Ez a balzsamos vinaigrette egészséges, könnyű és nagyon jó. Élvezze ezt a bűntudatot kedvenc salátáinál. A cobb salátákon szeretem ezt a legjobban.