9 futópad edzésalkalmazás, amely szórakoztatóbbá teszi a beltéri futást

Vágja le a szókincséből a „raszta” szót, hogy átfogja és élvezze a futófelületet.

edzésalkalmazások

Bármilyen nehéz is motiválni a beltéri futást, néha az élet egyenesen lehetetlenné teszi a kinti futást (lásd: koronavírus kitörése, lángoló tűzvészek és gagyi időjárás). A futópadon való futásnak azonban vannak előnyei, még a legnehezebb szabadtéri futók számára is. Megfelelő eszközökkel kivághatja mindazt a „raszta” beszélgetést, és felfedezheti, hogy a beltéri futás valóban olyan dolog lehet, amire vágyik.

Ha nagyobb motivációra van szüksége, ezek a futópad edzésalkalmazások hozzáférést biztosítanak a legjobb edzőkhöz, csoportos haverokhoz, barátságos versenyekhez és olyan tanfolyamokhoz, amelyekről még soha nem is álmodott, hogy kéznél legyen. Töltse le kedvenceit, tápellátását a futópadon, és nézze meg a mérföldek repülését.

A legjobb futópadok a futók számára

A 22 "-es képernyőn gyönyörű videók és interaktív coaching látható

Egy új szórakoztató képernyő lehetővé teszi a Netflix hosszú távú megtekintését

Futtasson virtuális tanfolyamokat, és kapjon interaktív coachingot anélkül, hogy betörne a bankba

Az általunk tesztelt leghalkabb futópad is gyorsan változtatja a sebességet.

1. Nike + Run Club

A Nike + Run Club alkalmazás 50 plusz vezetett futásain belül - amelyek közül néhányat a Nike összes csillagai vezetnek (gondoljunk csak: Eliud Kipchoge és Shalane Flanagan) - hat futóedzés közül választhat, amelyeket kifejezetten a futópadhoz terveztek. 15-30 percig tartanak, és hangutasításokkal vannak ellátva - a tempótól és a lejtés beállításaitól kezdve a bátorító tippekig.

Az egyik legvonzóbb funkció azok számára, akiket a zene motivál, a Spotify integráció, amely lehetővé teszi, hogy az edző jelzéseit a kedvenc lejátszási listájára helyezze, így nem ragadt el olyan véletlenszerű zenehallgatás, amely nem motivál. Zenét is lejátszhat egy saját, gondozott Apple Music lejátszási listáról, vagy hangoskönyveket és podcastokat játszhat edzés közben. Pro tipp: A futópad-specifikus hangvezérelt futásokon kívül a többi 50 futás szinte bármelyikét használhatja beltérben, csak a saját ütemeit/sebességét kell ismernie, hogy igazodjon a jelekhez.

2. Peloton Digital

A futók még a Peloton fantáziaszerű AF futópadja nélkül is választhatnak a 175 plusz Tread Studio élő és igény szerinti futóosztályok közül, amelyek 10 és 60 perc között mozognak, és mindent lefednek a dombfutásoktól és a szórakoztató futásoktól az intervall futásokig és a leggyorsabb mérföldekig, és az új tartalom rendszeresen hozzáadva. Fuss olyan oktatókkal együtt, mint Robin Arzon, Rebecca Kennedy és Matty Maggiacomo, akik élőben közvetítik a futópadokat; ha valós időben fut velük, akkor akár kiáltozhatnak is. FYI: Az összes osztály az oktatók által előre létrehozott lejátszási listákra van állítva, így ragaszkodsz a dallamaikhoz, de az osztály kiválasztásakor át tudsz szűrni a zene típusán.

iTunes és Google Play; ingyenes 14 napos próba, 12,99 dollár havi tagságért (ingyenes Peloton tagsággal)

3. Stúdió

Azok számára, akik nem tudnak eljutni a butik futópadok stúdióihoz, a Studio hozza el őket. A 10–60 percig tartó osztályok mindenkinek szólnak, azoktól, akik még soha nem futottak mérföldet, a rendes maratonistákig; új lehetőségek kerülnek nap mint nap. Nem tudja, mi a versenytempója? Az oktatók pontos futópad sebességeket és lejtéseket adnak meg, így futás közben nem bonyolult matekot folytat.

Mivel az alkalmazás közvetlenül szinkronizálódik az Apple Watch-szel, kivetítheti a ranglistára annak a személynek a távolságát és biometrikus adatait, aki valaha is részt vett valamilyen osztályban, még akkor is, ha egyedül fut a pincében. (Az Apple Watch nélkül is futhat nyomon.)

iTunes; ingyenes kéthetes próbaidőszak, havonta 14,99 USD, évente 99,99 USD

4. Aaptiv

A futópad edzések az Aaptiv csúcskategóriás kategóriája, és képzettségi szintjei, így az újonc futóknak ugyanannyi lehetőségük van, mint a maratonistáknak. Egyes edzők technikai formát tolnak, mások népszerűek azok között, akik versenyző edzéseket folytatnak, mások pedig csak szórakozni szeretnek. Mielőtt futást választana, megnézheti az alkalmazás minden részletét, beleértve a becsült távolságot, a csúcssebességet, a csúcs meredekségét és a zenei stílust (az összes osztályt keverjük össze a zene keverésével), így tudja, mit kap magadba.

5. Futópad nyomvonalak

Ha valóban nem rajongsz azért, hogy csak korlátozott tévécsatornákkal vagy üres falakkal bámulj bent, bámulj, menj kifelé a virtuális világban a Futópad ösvényekkel. A 30 perces útvonalak mindenhova eljutnak a New York-i Hudson River Parktól a Mt. Kilimandzsáró. A „felgyorsításon” és a „lassításon” túl minimális coaching jelzések vannak, így a saját zenéjét sok minden hiány nélkül rétegezheti az elbeszélőre. Miután letöltött egy videót (ez eltarthat egy-két percig), azt közvetlenül a fényképezőgép tekercsében tárolja, így Wi-Fi-vel vagy anélkül is elérheti.

6. Zwift

A közkedvelt Zwift beltéri kerékpáros alkalmazás nemrégiben kibővült a futással, és a futópad felhasználói animált avataron keresztül navigálhatnak a kissé szürreális megjelenésű tanfolyamokon (kép egy futurista New York City). Szüksége lesz egy Bluetooth-szal felszerelt futópadra vagy kadencia nyomkövetőre (például a Strydre, egy lábra, amely a cipőjéhez kapaszkodik, és nyomon követi az ütemet és az erőt egyaránt, vagy a Zwift RunPod-ra, amely csak a kadenciát követi), hogy ellenőrizze a vitalitását, amelyet a képernyő valós időben jelenik meg, amikor a „járdát” dobogtatja. Hozzáadhat egy pulzusmérőt is a további adatokhoz. A kijelző egy kicsit ügyesebb és nehezebben navigálható, mint a kifinomultabb alkalmazások, de nagyon jó nézni, ahogy az avatarod utánozza a mozgásaidat, és játékszerű elemet ad a beltéri futtatáshoz.

7. PulseTread

Azok számára, akik gyors edzésre vágynak, vagy ha a nagy intenzitású intervallum (HIIT) edzés a te dolgod, nézd meg a PulseTread oldalt. Minden nap új, edző által vezetett, 30 perces futópad edzést kap a telefonján. Az órák formátumai napról napra változnak, de tartalmaznak 30 perces edzést, valamint 10/10/10 vagy 15/15 perces beállított formátumokat, amelyek lehetővé teszik az erőnléti edzések intervallumait a szettek között. Edzés közben letilthatja a letöltött lejátszási listákat, podcastokat vagy más zenei alkalmazásokat, például a Spotify-t. Ha saját zenét használ, akkor az alkalmazásból külön szabályozhatja az utasítás és a zene hangerejét.

Ha hébe-hóba szeretne kipróbálni egy edzést, megvásárolhatja a napi edzést 99 centért. Ha azt szeretné, hogy többször is végezzen, havonta vagy évente feliratkozhat egy még olcsóbb módra az új edzés eléréséhez minden nap.

iTunes; Minden 30 perces videó után 0,99 USD, havonta 4,99 USD vagy évi 39,99 USD

9. iFit

Ha az edzés közben bent marad, miközben lehűl az idő, és az edzőterme zárva marad, az iFit lefedte mind a futófelületen, mind a pályán kívüli edzéseket. Több mint 100 edző, kardio, HIIT, jóga és erőnléti órákon vehet részt. Feladhatja a Global Training funkciót is, amelynek segítségével (gyakorlatilag) a világ legepikusabb úti céljai között dolgozhat ki (képzelje el, hogy a képernyőn mozogjon a tényleges Boston Marathon pályán, a New York-i Central Parkban vagy egy Kenyai Elephant Safari futás közben).

Ha pedig a futópadja engedélyezve van az iFit szolgáltatásban, akkor a gép az edzés alatt automatikusan valós időben módosítja a futópad beállításait.

iTunes és Google Play; 30 napos ingyenes próbaidőszak, majd havi 15 dollár

8. Zombik, fuss!

Valljuk be: 2020 időnként apokaliptikusnak tűnt. Miért nem fogadja el ezt, és használja fel, hogy érdekesebbé tegye futásait a Zombies, Run! kb. Ha unod a mérföldeket a futópadon, mi motiválóbb, mint a zombik elfutása az életed megmentésében?

Ugorjon a futópadra, és indítsa el az alkalmazást. (Kint is használhatja.) Hamarosan megszökik a halálból visszatérő lények elől. Hallani fogja őket a fejhallgatón, amint közelebb kerülnek - arra ösztönözve, hogy üsse ki ezeket az intervallumokat. Virtuális versenyeken is részt vehet.