Súlytalan: Kövér ember életem és hogyan menekültem meg

Gregg McBride mindig elhatározta, hogy nagy lesz - bár nem egészen ez szó szerint. Fiatal felnőtt korára Gregg McBride több mint 450 fontot tett a mérleg tetején, és hatvan hüvelykes övet viselt.

Úgy tesz, mintha a légitársaság biztonsági övei elférnének a hasán, a szemétből eszik, hogy megcsalja az étrendjét, és túlsúlyos sztriptízként tevékenykedik, csak néhány a hibás események közül. Gregg McBride mindig elhatározta, hogy nagy lesz - bár nem egészen ez szó szerint. Fiatal felnőtt korára Gregg McBride több mint 450 fontot tett a mérleg tetején, és hatvan hüvelykes övet viselt.

Úgy tesz, mintha a légitársaság biztonsági övei illeszkednének a hasára, a szemétből eszik, hogy megcsalja a diétáját, és a túlsúlyos sztriptíztáncosként való munka csak néhány olyan tévelygés, amelyet Gregg elszenvedett, miközben folyamatosan próbálta megnyerni a dudorharcot.

Csak amikor Gregg befelé tartó utat tett meg, képes volt megszabadulni ételfüggőségétől és levenni több mint 250 font súlyfelesleget, amelyet több mint egy évtizede megtartott.

Felváltva vidám és szívszorító őszinteségében Súlytalan egy „rosszul elfogyasztott étel” mese, amely krónikusan írja le az előtte, a folyamán és az utána következőket oly módon, hogy más könyv nem rendelkezik, és megmozgat, oktat, szórakoztat és inspirál mindenkit, aki készen áll a változásra.

Gregg McBride Los Angelesben élő film- és televíziós író és producer, ahol olyan vállalatoknál dolgozik, mint a Disney, a Paramount, a Sony, az ABC Family, a Nickelodeon, a Comedy Central, az MTV és mások. Blogja, a JustStopEatingSoMuch.com a fogyás és az ételfüggőség témáira összpontosít. McBride többször is szerepelt a Today Show és a könyv szerzője is Csak ne enni annyira!, valamint kiemelt blogger a Huffington Post.

Joy Bauer, MS, RD, CDN, a. hosszú távú táplálkozási és egészségügyi szakértője Today Show, közreműködő szerkesztő Nőnap magazin, és a New York Times bestseller szerzője Ételkúrák és Joy Fit Club.
. több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ez egy megindító és inspiráló történet egy ember súlycsökkentő útjáról.

Gregg McBride-nek boldogtalan gyermekkora volt: apja alkoholista volt, és megverte, édesanyjának pedig gyakran voltak ügyei, és bonyolult hazugságokat forgatott magáról, például elmondta a barátjainak, hogy Greggot és nővérét örökbe fogadták.

Vigasztalására Gregg ócska ételt fogyasztott. Pénzt lopna a szüleitől, hogy rengeteg cukorkát, burgonya chipset és fagylaltot vásároljon, majd bebújik a szobájába, hogy titokban titokban tartsa. Ez egy megindító és inspiráló történet egy férfi súlycsökkentő útjáról.

Gregg McBride-nek boldogtalan gyermekkora volt: apja alkoholista volt, és megverte, édesanyjának pedig gyakran voltak ügyei, és bonyolult hazugságokat forgatott magáról, például azt mondta barátjainak, hogy Greggot és nővérét örökbe fogadták.

Vigasztalására Gregg ócska ételt fogyasztott. Pénzt lop el a szüleitől, hogy rengeteg cukorkát, burgonya chipset és fagylaltot vásároljon, majd a szobájába lopakodva titokban megette az egészet. A mértéktelen evés Gregg egész gyermekkorában és egyetemi éveiben is folytatódott. Gregg 22 éves korára 464 fontot nyomott.

Gregg azt írta, hogy gyakran kipróbált különféle összeomlási diétákat, de soha nem bírta tovább egy napnál tovább, és mindig ócska ételt fogyasztott volna. Végül, miután egy kemény szót hallott egy munkatársától, úgy döntött, hogy abbahagyja a "diétázást", és inkább a táplálkozásra és az egészséges életmódra összpontosít. Orvoshoz ment, hogy tanácsot kapjon az étkezési tervről, és naponta elkezdett edzeni. Egy év alatt 250 fontot fogyott!

Ha bármelyikőtök ezt olvassa, súlycsökkenéssel küzdött életében, akkor valószínűleg kitalálhatja, mi történt ezután. Nagy súlycsökkenés után Gregg szünetet tartott egészséges szokásaiban, és ismét ócska ételt kezdett fogyasztani. Visszaszerzett 100 fontot, majd keményen kellett dolgoznia, hogy visszahozza a súlyt. Most 175 súlyát tartja fenn.

Amikor túlsúlyos volt, Gregg küzdött azzal, hogy szomorúságát kifejezze másokkal, de a könyvben nyíltan írt depressziójáról, és még egy terapeutához is elment, hogy átdolgozza a szülei iránti haragját és csalódottságát.

Ő is őszintén írt a plasztikai sebészettel kapcsolatos tapasztalatairól. Amikor valaki annyi súlyt veszít, mint Gregg, rengeteg bőrfeleslege van, ami nem múlik el. Hónapok óta kényelmetlen volt több, mint egy udvari megereszkedett bőr miatt, egy sebészt eltávolított, és hónapokig tartott a gyógyulás. Örültem, hogy Gregg felvette ezt a fejezetet a könyvbe, mert az étrend-ipar nem gyakran foglalkozik az extra bőrproblémával.

Nem volt különbség, hogy hetente négyszer-ötször gyakoroltam, egészséges ételeket ettem, vagy jógáztam a belső és mentális egészségem érdekében. Még mindig voltak halmaim és laza bőröm. És még miután megpróbáltam elrejteni a mellkasomon, a gyomromon, a hátamon, a medencémnél és a combjaimon lógó bőrtömegeket, akkor is "puffadtság" volt a megjelenésem, bármit is viseltem. Ez nagyon elkeserítő volt, és sok szelet vett ki a vitorlámból.

Gregg jó humorérzékkel rendelkezik, és mindig képes volt vicceket feltartóztatni és kedvelni az embereket, és a könyv számos esszét tartalmaz a barátoktól Gregg viselkedésének és hozzáállásának perspektívájáról.

Az emlékirat egyszerű és egyértelmű, és ajánlom mindenkinek, aki egy hihetetlen súlycsökkentő út inspirációjára vágyik. Úgy gondolom, hogy ez a könyv arra is jó figyelmeztetés, hogy együtt érezzünk másokkal, méretüktől függetlenül. Szinte minden nap látok néhány példát a "zsírszégyenítésre" a nyilvánosság előtt, a hírekben vagy az interneten, és ez nem hasznos. Az a személy, akit megítélnek, komoly kérdésekkel foglalkozik, és gonosz a számukra fiatalkorú és durva. Greggnek számtalan tapasztalata volt arról, hogy az emberek durván viselkednek, vagy nem bánnak emberként, és ez csak depressziósabbnak és nyomorultabbnak érzi magát. A kedvesség és az együttérzés sokkal több jót tehet, mint a durvaság és a szégyen.

Értékelésem: 3,5 csillag 4-ig kerekítve

Kedvenc Idézetek
"Bármilyen túlsúlyos ember tudja, hogy a nyilvánosság elhagyása túlzott fontossággal pusztító élmény lehet, amely rendkívüli bátorságot igényel. Valahányszor az utcán jártam, úgy éreztem, minden vicc feneke lettem, minden vágás fókusza és a célpont nevetés. Valószínűleg ez nem mindig volt így, de gyakran így volt. És ennek eredményeként szó szerinti bezárkózássá váltam. "

"A kifogásaim csak elfogyottak. Életem nagy részében a túlzott súlyomat hibáztattam azért, hogy nem barátkoztam, nem találtam munkát, nem voltam szerelmes és bármi másért, amit nem értem el azonnal. A fogyás után, Hibáztattam a laza bőrt és az állandó striákat. Miután a laza bőr eltávolításra került, a hegeket okoltam. És most? Annak ellenére, hogy a terapeutával korábban elértem, a szüleim bántalmazását hibáztattam, amikor csak szükséges vagy kényelmes volt. Az ujjal mutogatás könnyen megtörtént, akárcsak az önjelölt áldozat. "

"Túl sokan vettük meg azt a hazugságot, amelyet a média eladott nekünk az évek során. Nagyon vékony és gyakran szuper dögös hírességeket nézünk sok féltékenységgel, azt gondolva, hogy tökéletes anyagcserével vannak megáldva, és bármennyire is csodálatosak esznek, vagy milyen kevés testmozgást végeznek. A jó megjelenés, és ami még fontosabb, a jó érzés, munkát igényel. Egyszerű és egyszerű. Ez azt jelenti, hogy el kell gondolkodnom azon, hogy mit eszek naponta, különösen, ha élvezetem lesz valamiféle. Az egyensúlyról szól. "

"A múlt nem képezi azt, aki ma vagyok, ebben a pillanatban. De azt jelenti, hogy ki vagyok ma. Ezek a múltbeli döntések és döntések nagy részét alkotják annak, ami hozzáértésemet, humoromat és életvágyamat adja. És még alkalmanként néhány okosság is. És nem erről szól az élet? Élet? Tanulás? Növekedés? Mindezek megvalósításához el kell fogadni. Ez az igazi ajándék, amit megtanultam átadni magamnak napi szinten. Elfogadás. " . több