Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

miért

A bab a dolgok listájának legvégén szerepel, amire reggel először vágyom. De a reggeli világban feltörekvő nagy macskának tűnik. Májusban Cheerios fehérje gabonát adott a piacra, lencsét adva azoknak az ismerős O-knak, amelyek fehérje-számukat 7 grammra növelik minden egy és negyed csésze adagban.

Néhány hónappal korábban egy kevésbé ismert márka, a Love Grown Foods néven mutatta be a Power O's termékcsaládját. A gabonafélék, amelyek hasonlítanak a Cheerio-ra, 6 gramm fehérjét tárolnak a tengeri bab, a lencse és a garbanzo bab keverékéből. Egyetlen, nagy tojás ugyanolyan mennyiségű fehérjével büszkélkedhet.

Ha a táplálkozás aggodalomra ad okot (ami valószínűleg a babból készült gabonafélék vásárlásában érdekelt fogyasztó számára valószínűleg így van), akkor a Love Grown változata vitathatatlanul jobb választás a Cheerios Proteinhez képest, amely adagonként legfeljebb 15 gramm cukrot tartalmaz. A Love Grown Power O-jára összpontosítok a bab rendszeres gabonafélék összehasonlítására alacsonyabb cukortartalma miatt - 2 gramm az eredeti íz minden egyes adagjában. A Power O-k mézes, epres és csokoládé ízesítésűek is, amelyek mindegyike 9 gramm cukrot tartalmaz adagonként.

Szóval, miért bab? A kis növények gyakran a vegetáriánus étrendben találhatók magas fehérje- és rosttartalmuk miatt. Egy fél csésze bab átlagosan 7 gramm fehérjét tartalmaz - ugyanannyit, mint egy uncia csirke (de a csirkemellé túl messzire megy, igaz?). Az USDA mind a zöldségfélék, mind a fehérje ételcsoportokba sorolja őket, így valóban szuperélelmiszerekké válnak.

A babcseppekkel bevont gabonafélék íze nem olyan rossz, mint gondolnánk. A Love Grown eredeti íze nem sértő és puha - akárcsak a sima Cheerios, de kissé kevésbé sűrű a harapása. Ropogósabbak.

És így hasonlítja össze a Love Grown az eredeti, sima Cheerios-szal, egy doboz gabonával, amelyet az egész világ ismer.

A fehérjékről kiderült, hogy segítenek az izomépítésben, elősegítik az egészséges derékvonalat és hosszabb ideig teltebbé teszik az étkezőket. És még inkább azok, akik reggelente fogyasztanak fehérjét, élvezhetik az ébrenlét előnyeit, és ebéd előtt általában kevesebb a morgásuk. Azok az egészségtudatos fogyasztók, akik rosszul vannak a görög joghurttól és el akarják adni a tojásokat, csábíthatnak egy tál bab és tej elfogyasztására. Azok a gyermekek, akiknek az összetevők még az íze előtt ki vannak téve, valószínűleg elutasítják.

Szeretne többet olvasni a HuffPost Taste-ból? Kövessen minket a Twitteren, a Facebookon, a Pinteresten és a Tumblr-en.