Itt a KÖLTSÉGVETÉSI Hónap! Üdvözöljük a március 28-i napi fogyás kihívás első hetében

Hurrá - ma március első napja van 28 napos fogyás kihívás és pumpáltak vagyunk. Ez van KÖLTSÉGVETÉS és CSALÁD BARÁT hónap, és azért vagyunk itt, hogy segítsen a fogyásban, az egészség megőrzésében és az egész család fedélzetre kerülésében vagyonköltés nélkül.

napos

A March Challenge segít Önnek abban, hogy a KÖLTSÉGVETÉS során elérje a fogyás céljait.

E havi kihívás az, hogy segítsen a fogyás céljainak elérésében vagyonköltés nélkül. Győződjön meg róla, hogy megvannak ezek tíz egészséges pénztárcát a kamrádban ebben a hónapban.

Nekünk is van 50 REAL MUM költségvetési tipp hogy segítsen neked elindulni.

A március 28 napos fogyás kihívás lefedett-e Ön egészséges, könnyen elkészíthető ételekkel és egyszerű edzésprogramokkal. Az összes étlapunk költségvetés-barát, a legtöbb étkezés 5 dollár alatt van adagonként.

Egészséges és aktív nem azt jelenti, hogy az ételnek unalmasnak kell lennie, és a futópad rabszolgájának kell lennie. Könnyű jól enni a finom és tápláló friss ételek receptjeivel és a március 28-i napi kihívás egyszerű gyakorlataival.

A Kihívás receptjei rendkívül egyszerűen elkészíthetők és nagyon költségkímélőek.

SZERETIK ezt a finom lazacot avokádóval és kukoricasalsa-val!

A gyakorlat tervei az általános erőnlétre összpontosítanak, és a test minden területét megcélozzák. Nem számít, milyen az edzettségi szintje, amikor csatlakozik a kihíváshoz, fitneszprogramunkat úgy alakítottuk ki, hogy mindenkinek megfeleljen. Az egyetlen versenyed te vagy.

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni a márciusi kihívásból

Kezdje azzal, hogy ma elvégzi a fitnesz tesztjét

Győződjön meg róla, hogy elvégezte-e a fitnesz tesztjét, és rögzítette-e a statisztikákat a Challenge központban. Azt is meg kell győződnie arról, hogy hozzáadta az aktuális kezdő súlyt ÉS a méréseket, hogy nyomon tudja követni az eredményeket. Nagyon javasoljuk, hogy készítsen magáról egy „előtte” fényképet.

Tippek a hónap legtöbbjének kihozatalához

Íme néhány tipp, hogy ez a hónap TÉNYLEG jól menjen az Ön számára

1. STARTER ÚTMUTATÓ

Ha még nem olvastad a STARTER útmutató a 28 napos fogyás kihíváshoz, neked kellene. Tele van tippekkel, amelyek segítenek, és még akkor is, ha már megtett 10 kihívást, még mindig jó frissítő.

2. MOTIVÁCIÓ

Lehet, hogy ritkán megy most, de ha bármikor szüksége van motivációra a következő 28 nap során, akkor itt vagyunk, hogy segítsünk. Itt egy nagyszerű útmutató 10 tippel a motiváció megőrzéséhez.

3. TESTRESZABJA A MENÜT

Minden étkezéshez és naphoz más és más étkezési lehetőséget kínálunk, így SOHA nem fog unatkozni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden étkezésnél más receptre van szükséged. Ha vannak bizonyos kedvencei, amelyeket szívesen megismétel, akkor idő- és pénzmegtakarítás érdekében használja fantasztikus étkezéstárolónkat.

4. Állítsa be a céljait

Győződjön meg arról, hogy SMART célok, hogy elég reálisak legyenek az Ön számára. Tippjeink a beállításhoz SMART célok és ha sablonra van szüksége a célok kitűzéséhez, itt letölthet egyet. Hetente letöltheti étkezéstervező és élelmiszerbolt-bevásárlólista.

5. TÁMOGATÁS

Több mint 140 000 kismama van a miénkben magán támogató csoportok, akik mind csodálatosak, és itt vannak, hogy támogassanak. Ha segítségre van szüksége - mindannyian itt vagyunk, hogy segítsünk.

Ha nem vagy a Challenge tagja, és regisztrálni szeretnél - itt csatlakozhat. Láthatja azt is, hogy több ezer más anyuka hogyan érte el fogyókúrás céljait az Egészséges Múmiával itt.

Megvan neked ez a hölgy, és mi is visszaszereztük!

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

Segítsen elfoglalni gyermekeit ezekben az iskolai szünetekben ezekkel az egyszerű karácsonyi receptekkel, amelyeket a gyerekek készíthetnek

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

Mi várható, ha terhes vagy ezen a karácsonykor

Ha egy ausztrál karácsonyra gondolsz, eszedbe jut a nan hentesének sonkája. Halom lágy sajt, pácolt hús tetején, egy…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés