Súlycsökkenés: Almaecet-diéta a hasi zsír elvesztéséhez mindössze 1 hét alatt

Súlycsökkenés: Az almaecet segít egy hét alatt elveszíteni a hasi zsírt (Kép: Getty)

Az APPLE almaborecet népszerű ételízesítő, amely salátákhoz és főzéshez használható. Ugyanakkor ez egy népszerű ital, amelyet a fogyókúrázók is igénybe vehetnek, hogy segítsenek leadni a felesleges fontokat. Hogyan működik és mikor kell bevennie az eredmények megtekintéséhez?

Almaecet: A szakértő megosztja a fogyókúrás ital receptjét

Az almaecet segíthet a fogyásban, ha helyesen és meghatározott időben veszik be. Évezredek óta egészségtónusként használják, de újabban a fogyókúrázók a gyors fogyás érdekében vették be.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A Healthline szerint az alma almabor természetes módszer a vércukorszint szabályozására.

A sok szénhidrátból álló nehéz étkezés előtt az ecet lassíthatja a gyomor kiürülését, és megakadályozhatja a nagy cukortüskéket.

Csak kis mennyiségű ecetre van szükség az eredmények megjelenítéséhez, és bizonyítottan segít csökkenteni a hasi zsírt.

A hasi zsír az egyik legmakacsabb zsírforma a gyomor környékén található sűrű zsírsejtek mennyisége miatt. Diéta követése és rendszeres testmozgás esetén néha még nehéz is lehet váltani.

Az ecetet erjesztett almákból készítik úgy, hogy összetörik és kinyomják a folyadékot.

A legújabb trend az, hogy lefekvés előtt kell inni, de sokan elgondolkodnak azon, vajon ez a legjobb alkalom-e az ital elfogyasztására.

Az éjszakai almaecet fogyasztása szintén hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez, de ha a fogyás a cél, a szakértők azt javasolják, hogy egész nap igyon.

Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy kis mennyiségű almaecet lefekvés előtt történő fogyasztása segíthet csökkenteni a reggeli vércukorszintet, de a fogyás szempontjából az Healthline azt javasolja, hogy étkezés előtt issza meg.

Kapcsolódó cikkek

Étkezés előtt egy vízzel elkevert almaecet fogyasztása csökkentheti az ételbevitelt, ami viszont segít a fogyásban.

Négy teáskanál, amely körülbelül 20 ml, jelentősen csökkenti a vércukorszintet és segít a fogyásban.

Egy evőkanál, amely körülbelül 15 ml ecetet tartalmaz, körülbelül három kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz szénhidrátot.

Az almaecet segíthet a cukor utáni sóvárgás visszaszorításában, amely elősegíti a fogyást és csökkenti a nassolás kísértését egész nap.

Az almaecet egy népszerű ételízesítő, amelyet különböző módon adhatunk az étrendhez (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

A kalória bevitel csökkentése az étrend hiányossá tételével elősegítheti a gyors fogyást, az eredmények olyan gyorsan mutatkoznak meg, mint egy héten belül.

1,5 literes üveg vízbe ajánlott egy csepegtető almaecetet adni.

Szintén ésszerű lehet az italt szívószálon keresztül fogyasztani, mivel ez a fogzománc erózióját okozhatja.

Körülbelül 15-30 ml hozzáadása a vízhez naponta kétszer-háromszor elegendő lehet az Healthline szerint.

Kapcsolódó cikkek

Almaecet: A legjobb, ha kevés ecetet keverünk vízzel (Kép: Getty)

A szakértők azt tanácsolják, hogy az almaecetet koncentráltan ne fogyasszák, mivel nagyon savas és károsíthatja a fogzománcot.

Egy vizsgálat során 144 túlsúlyos felnőttet figyeltek meg 12 héten keresztül.

Néhány résztvevő napi egy evőkanál almaecetet fogyasztott, másoknál két evőkanál, egy harmadik csoport pedig egy placebót ivott, amely egyáltalán nem tartalmaz almaecetet.

Azok az emberek, akiknek napi két evőkanáluk volt, négy kiló körül esett.

Noha kevés kutatás támasztja alá az almaecetet övező számos egészségre vonatkozó állítást, ismert, hogy számos jótékony hatása van.

Ugyancsak nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani, és egy napi kis mennyiség is elég lesz a fogyáshoz.

Évente több mint 237 ml almaecet fogyasztása naponta alacsony vérkáliumszinthez vagy csontritkuláshoz vezethet.

Az almaecet hozzáadásával az étrendbe gyorsan fogyhat, és néhányan azt is javasolják, hogy egy héten belül csökkentse a hasi zsírt.