A Fitness Freaks egészséges müzlibárjai

Gyakran halljuk az „Egészség vagyon” mondást. Valóban az! A jó egészség fenntartása kiegyensúlyozott étrend mellett az egyik legfélelmetesebb feladat a világon. Az egészséges ételek ritkán ízletesek, és ez olyan ételekre vágyik, amelyek kielégítik az ízlelőbimbóit, függetlenül attól, hogy milyen kalóriák halmozódnak fel, amikor ezeket a finom, de egészségtelen ételeket fogyasztja. De itt van egy müzliszelet, amely segít megőrizni egészségét anélkül, hogy ízlésből állna. A makadámiadió müzliszelet az egyik legfinomabb egészséges étel, amelyet valaha is felfedeztek a mai napig! A legjobb az, hogy ezt a szuper finom müzlibárot elkészítheti néhány perc alatt otthonában! Finom, egészséges és gyors - tökéletes, nem igaz!

Hozam

Kész

Hozzávalók

125g sózatlan vaj
160 g méz (kb. 1/2 csésze)
1/2 csésze barna cukor
1 csésze zab
1 csésze aprított kókuszdió
1 csésze makadámia étkezés
1 teáskanál fahéj
1 csésze makadámiadió
1/2 csésze áfonya
1/2 csésze szultanát
1/2 csésze pelyhesített mandula
1/2 csésze napraforgómag
1/2 csésze pepitas

Útmutatások

Béleljen és szórjon be egy nagy szelet ónt.

Öntsön mézet, vajat és barna cukrot egy közepes fazékba; közepes lángon megolvasztjuk a keveréket. Folyamatosan keverje a keveréket időnként, hogy jól összeérjen.

Kapcsolja le a hőt, amikor az olvasztott keverék habosodni kezd. Tegye félre kissé kihűlni.

Vegyünk egy nagy keverőtálat, és adjunk hozzá zabot, aprított kókuszt, makadámialisztet és fahéjat. Keverjük össze, amíg össze nem keveredik. Ismét hozzáadjuk az áfonyát, makadámiadiót, szultanát, pelyhesített mandulát, napraforgómagot és pepitát. Adja hozzá az olvasztott vajkeveréket és jól keverje össze.

Melegítse elő a sütőt 180 Celsius fokig. Nyomja az egész keveréket az elkészített szeletekbe és süsse a sütőben kb. 15 percig, amíg a kéreg aranybarnára színeződik.

Hagyja 10-15 percig hűlni, majd négyzetekre vagy rudakra vágja. Hagyja a tálcában, hogy teljesen kihűljön.

Tálaljon joghurttal egy finom reggelihez, vagy csomagolja zsírmentes papírba az ebéddobozos finomságokhoz!