Hogyan lehet megszabadulni az oldalsó zsírtól

Utolsó frissítés: 2020. április 26. Referenciák jóváhagyva

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 25 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 12 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 92% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 1 198 637 alkalommal nézték meg.

Az oldalsó súly vagy a szerelmi fogantyúk frusztrálóak lehetnek, ha megszabadulunk. Ahelyett, hogy olyan gyakorlatokat próbálna ki, amelyek azt állítják, hogy a test egyik területét célozzák meg, összességében le kell fogynia, hogy megszabaduljon az oldalsó zsírtól. Gyorsabban fogyhat, és az izmokat tonizálhatja, hogy csökkentse a zsír megjelenését az oldalán, ha olyan gyakorlatokat végez, amelyek a hasizomra és a ferdére irányulnak. Egészséges étrenddel kombinálva ezek a gyakorlatok segíthetnek abban, hogy a legjobban érezd magad. [1] X Kutatási forrás